L'un des traits caractéristiques des personnes souffrant d'un trouble de la personnalité limite est la difficulté à gérer leurs émotions. Les émotions sont toujours «sur la peau» et il est difficile de trouver une stabilité émotionnelle. Ils peuvent éprouver beaucoup de hauts et de bas émotionnels qui entravent et, dans certains cas, compromettent leurs relations avec le monde extérieur. Par conséquent, ils auront besoin d'une aide spécialisée pour leur fournir des outils utiles liés au comportement social.
Pour nous situer, nous devons comprendre que un trouble de la personnalité borderline (LTP) est caractérisé par une manière rigide et inflexible d'être. Nous parlons de personnes qui ont du mal à communiquer, socialement inadaptées, avec une grande instabilité émotionnelle et une image de soi très négative. Mais pourquoi la gestion émotionnelle est-elle si compliquée pour les personnes qui souffrent de ce trouble?
La théorie biossociale du trouble de la personnalité limite
La théorie biossociale soutient que le principal problème du trouble borderline est le manque de contrôle émotionnel. De plus, cette difficulté peut avoir des origines différentes: une certaine prédisposition biologique, un contexte environnemental d'invalidation et l'interaction de ces deux facteurs. Selon cette théorie, les déséquilibres émotionnels seraient une conséquence de la vulnérabilité émotionnelle et de l'absence de stratégies efficaces pour contrôler les émotions. Vulnerability La vulnérabilité émotionnelle est définie comme une hypersensibilité à toute émotion, qu'elle soit positive, négative ou neutre. Cette hypersensibilité entraîne généralement une réponse très intense et variable de la personne avec BPD. Cette intensité produit un tel déséquilibre que ces personnes trouvent très difficile de retrouver leur équilibre émotionnel.
D'autre part, l'instabilité et le manque de contrôle émotionnel, selon la théorie biossociale, ont une base biologique
, ce qui ne signifie pas qu'elle soit héréditaire. Cette prédisposition biologique peut être différente pour chaque personne. Par conséquent, un facteur biologique commun présent dans tous les cas de trouble de la personnalité borderline n'a pas encore été trouvé. Un environnement familial handicapant affecte le contrôle émotionnelUn des facteurs qui affectent la difficulté de réguler les émotions des personnes atteintes du TPL, mais aussi des personnes qui ne souffrent pas de ce trouble, est l'environnement familial et social dans lequel ils ont grandi. Généralement, nous trouvons dans le bureau des familles qui n'ont pas validé les besoins émotionnels de leurs enfants. Les émotions sont considérées comme des expressions sans importance par l'environnement dans l'environnement où elles vivaient.
Une famille handicapée peut causer beaucoup de dommages à l'estime de soi d'une personne, car elle est façonnée dans l'enfance.
Si les parents ignorent les besoins de l'enfant ou réagissent avec des critiques, ils grandiront en se sentant rejetés et incompris. Un environnement très critique transforme les enfants en personnes frustrées, en colère, tristes et craintives.
Par exemple, si l'enfant pleure, et au lieu d'essayer de trouver ce qui ne va pas, ils lui disent qu'il est un bébé qui pleure et qu'il devrait cesser de pleurer, il apprend qu'il n'est pas bon de montrer ses émotions et de s'exprimer, eux "se bat". L'enfant apprend également à exprimer ses émotions d'une manière extrême: il les inhibe ou les désinhibe complètement. À mesure qu'il grandit, cette expression dysfonctionnelle devient plus prononcée. Comment les personnes atteintes de TPL réagissent-elles à leurs émotions? Extre Extrême intensité émotionnelle et sensibilité
Les personnes avec un trouble de la personnalité borderline
sont très sensibles aux expériences externes car elles ont peur de l'abandon. (I.e.Par conséquent, répondez avec une grande intensité à n'importe quelle émotion, que ce soit la colère ou la joie. Ils souffrent d'instabilité émotionnelle difficile à contrôler. Par exemple, ils éprouvent souvent des épisodes d'anxiété intense et de frustration qu'ils projettent sur les autres par un comportement irrespectueux.
Difficulté à se calmer
Revenir au calme, après l'intensité avec laquelle vous ressentez les émotions, n'est pas facile. Les personnes atteintes de TPL peuvent être très impulsives et ont du mal à moduler leurs émotions face à quelque chose qui les perturbe. Tant et si bien qu'à de nombreuses occasions, ils délèguent involontairement le contrôle de leurs actions à leurs propres émotions. De plus, ces gens ont des opinions rec imprudentes, radicales et très versatiles. L'instabilité, en ce sens, nuit également au cercle de soutien social dont ils disposent. Généralement, ils ont peu d'amis et les gens qui restent de leur côté sont ceux qui ont compris que beaucoup de leurs comportements impulsifs sont une conséquence de leur maladie.
«L'automutilation est un moyen pour les personnes avec TPL d'exprimer leur colère contenue; il est important qu'ils apprennent à gérer leur colère d'une manière qui ne leur nuit pas. "
Partager Tristesse vide et profonde Sentiment de vide est un sentiment très commun chez les personnes souffrant de trouble de la personnalité borderline. Rien n'est suffisant pour combler ce grand vide qui n'est pas spécifique et cela provoque une tristesse que, souvent, ils ne peuvent pas expliquer ou exprimer. De cette façon,
dans leur sac à dos émotionnel porter une mélancolie avec laquelle ils ne peuvent pas faire face. La colère contenue et l'automutilation Ils ont beaucoup de difficultés à maîtriser leur colère. Par conséquent, expl soit exploser sans contrôle, soit inhiber la colère jusqu'à ce qu'ils deviennent autodestructeurs.
L'automutilation est une façon d'exprimer la colère que vous ne pouvez pas exprimer autrement.Dans ces cas, il est important pour eux d'apprendre à contrôler la colère en choisissant consciemment comment ils vont dépenser l'énergie qui accompagne l'émotion. Exprimer la colère par une impulsion excessive peut avoir des conséquences graves, que vous pourriez regretter plus tard.
Comment contrôler les émotions dans les troubles de la personnalité borderline?
La première étape consiste à apprendre à accepter et à comprendre vos émotions lorsqu'elles se présentent. Identifiez et acceptez les émotions qui existent sur votre horizon avant qu'elles ne vous inondent, sans nier la réalité. En ce sens, il sera important pour eux d'apprendre à tolérer leur détresse émotionnelle avec des stratégies de contrôle émotionnel. L'une des thérapies qui a montré de bons résultats est la thérapie dialectique comportementale (TDC) de Marsha Linehan. Cette thérapie est basée sur
l'enseignement de compétences sociales et de motivation pour réduire les comportements impulsifs et les idéaux suicidaires
afin qu'ils puissent voir le monde comme un lieu où il y a aussi de la place pour eux. Développer les compétences émotionnelles des personnes atteintes de troubles de la personnalité borderline sera un aspect très important de l'amélioration de leur adaptation sociale et personnelle. La thérapie individuelle, les groupes thérapeutiques et les tâches que vous pouvez effectuer à la maison seront critiques à condition que vous soyez guidé et supervisé par un spécialiste.