La loi de l'effort minimum reflète une vérité que presque tout le monde connaît, par bon sens. Il dit que lorsque quelque chose peut être fait de différentes manières, la meilleure option est toujours celle qui implique le moins de dépense énergétique. Pourquoi? Parce qu'il est plus efficace: il nous conduit à atteindre le même résultat avec moins d'effort. L'effort est un attribut qui donne plus de valeur, objective et subjective, aux projets. Une pierre précieuse a plus de valeur parce qu'elle est plus rare et donc plus d'efforts sont nécessaires pour la trouver. Un but atteint est plus valorisé lorsqu'il implique le dépassement de grands obstacles. Donc, en principe, nous pouvons dire que nous sommes d'accord que l'effort est une valeur positive et louable.
Cependant, un effort plus important n'est pas toujours meilleur.
Par exemple, vous pouvez faire des partitions à la main. Ajouter, soustraire et faire toutes les opérations grâce à des calculs manuels. Mais il est également possible d'obtenir le même résultat en utilisant le logiciel en beaucoup moins de temps et avec une plus grande garantie d'absence d'erreurs. Dans ce cas, la quantité d'effort employée n'est pas proportionnelle aux résultats obtenus. En fait, dans le premier cas, il y a eu gaspillage d'énergie. La loi de l'effort minimum ne vise pas à éliminer les difficultés ou nous encourage à ne choisir que des tâches faciles. L'objectif principal est de trouver un moyen de réduire les efforts requis pour atteindre un objectif. Regardons plus en détail ci-dessous.
« Le secret de mon bonheur est de ne pas tendre pour le plaisir, mais trouver du plaisir dans l'effort. » -André Gide- 1. Les obstacles et la loi du moindre effort
La loi du moindre effort est étroitement liée à abandonner le contrôle et laisser tout s'écouler naturellement. Certaines personnes peuvent penser que c'est une perspective qui exalte une attitude de détente ou d'insouciance, mais ce n'est pas vrai.
C'est une chose de chercher la manière la plus simple, une autre très différente est d'être négligent et irresponsable.
Au final, il s'agit de prendre une nouvelle position face aux obstacles. Les difficultés sont là. Nous les trouvons dans la plupart des tâches quotidiennes. Parfois, nous faisons des efforts énormes, et pourtant les choses ne vont pas comme prévu. Nous nous sentons épuisés par tout ce que nous devons faire, et il devient de plus en plus difficile d'atteindre notre objectif.
L'attitude obsessionnelle envers le travail nous conduit facilement au stress et ensuite au blocage. C'est en ce moment que nous sommes entre la résistance totale de continuer à travailler et l'obligation de faire le travail. L'énergie émotionnelle que nous y mettons est telle que nous sommes complètement épuisés, en même temps que nos résultats ne sont pas les meilleurs. Une seule étape sépare cette situation de la frustration constante. Ce que nous faisons n'est pas proportionnel à ce que nous avons réalisé. Nous avons eu beaucoup de mal à nous concentrer sur ces engagements de travail et nous nous sommes retrouvés fatigués. Mais nous devons encore faire notre devoir. C'est à ce moment que nous percevons l'un des principes de la loi de l'effort minimum:
La productivité ne dépend pas de la quantité d'énergie employée, mais de la clarté et de l'inspiration qui guident les actions.
2. Inspiration et productivité
Selon la loi de l'effort minimum, le principe facile devrait être considéré comme positif. Cette loi stipule également que moins est plus et que le «bien» est suffisant. En d'autres termes, les chemins les plus simples, qui impliquent moins d'efforts, sont les meilleurs. Même ainsi, il souligne qu'il existe des situations dans lesquelles une attitude moins perfectionniste peut nous conduire à obtenir de meilleurs résultats. (I.e.Il y a plusieurs façons de faire les choses, mais nous n'en sommes pas toujours conscients. Parfois, nous ne savons même pas avec certitude quelle méthode nous utilisons. Nous sommes peut-être habitués à faire les activités de la même manière que nous voyons les autres faire ou comme quelqu'un nous a dit de le faire. Mais nous n'arrêtons pas de penser si, en fait, le chemin que nous choisissons est le meilleur pour atteindre notre objectif. La loi du moindre effort dit que si vous vous sentez épuisé, bloqué ou marre d'une activité, vous ne devriez pas continuer. Votre corps et votre esprit crient pour que vous arrêtiez. Vous avez atteint ce point en effectuant les tâches mécaniquement et en payant le prix. En étant calme, en ne faisant rien, ou en faisant une pause, vous induisez un changement dans le schéma.
Il est temps de faire quelque chose pour recharger vos énergies. Quelque chose de gratifiant qui vous permet d'avoir une perspective différente. Ensuite, la prochaine étape consiste à réfléchir à la façon dont vous faites face à vos engagements. Y a-t-il un moyen plus simple de les accomplir? Y a-t-il des étapes inutiles que vous pourriez éliminer?
Pensez à cinq façons différentes de faire la même chose. Analyse Demander Laissez couler la créativité. Laissez l'inspiration apparaître et vous verrez mieux et surtout des méthodes plus faciles.
3. L'esprit doit trouver un moyen de couler
Nous sommes d'accord qu'un esprit fluide est plus efficace et économise beaucoup d'efforts. Ce que nous ne savons souvent pas, c'est comment permettre le flux de l'esprit. Selon les principes de la loi de l'effort minimum, cinq conditions doivent être remplies pour que cela se produise. Ils sont:
Travaillez sur vous-même pour se plaindre moins et cesser de blâmer les autres. N'essayez pas de changer une situation parce que oui, mais acceptez-la, en essayant de la comprendre.
Essayez d'observer votre problème comme si vous étiez un spectateur, pas le protagoniste.
Ouvrez votre esprit
- et soyez perméable aux nouvelles options et aux nouveaux chemins. Travaillez pour trouver de nouvelles réponses et solutions, jusqu'à ce que quelque chose qui vous motive vraiment à apparaître apparaît.
- La résistance obstinée à accepter des situations ne contribue qu'au blocage. Les plaintes, blâmer les autres et nier la réalité sont des formes de résistance.
- Lorsque vous pouvez surmonter ce rejet du changement de schéma, il prend le pas décisif pour que l'esprit commence à couler.
- Cela facilite le développement de l'inspiration avec toute sa force créative. Most 4. Le plus important: Amusez-vous Quand nous apprécions ce que nous faisons, nous obtenons habituellement de meilleurs résultats.
- C'est évident. Nous nous engageons dans ce qui retient notre attention et notre intérêt. C'est un plaisir de nous y consacrer. Le temps passe vite et nous ne prenons pas la peine de faire un effort supplémentaire pour rendre le tout meilleur. Nous coulons. Existe-t-il vraiment un moyen pour nous de profiter de nos obligations? Il y a toujours un moyen de lier n'importe quelle activité aux jeux. Supposons que ce que nous devrions faire soit ennuyeux et mécanique, comme l'insertion de 500 enregistrements dans une base de données. Et si nous essayons de proposer un concours avec nous-mêmes? Par exemple, mesurez le temps et essayez toujours de surpasser notre propre marque.
La science dit que une façon de nous aider à faire ces tâches qui sont complètement ennuyeuses est de travailler sur eux à des intervalles de 20 minutes. Après cette période, nous devrions toujours faire une pause, un repos. Puis répétez le cycle. Avez-vous essayé de le faire? Essayez et vous verrez comment le nombre d'erreurs diminue.
Conclusion: soyez flexible
Mettre en pratique la loi de l'effort minimum pour que le revenu soit bénéfique requiert de l'intelligence. La plupart de nos activités se développent dans une dynamique où l'essentiel est l'inertie. Nous nous sommes rarement demandés si les procédures de routine qui donnent de bons résultats pourraient avoir une alternative plus efficace. (I.e.Ainsi, certaines de nos routines «coûteuses» se transforment en une sorte de camisole de force. Ils conditionnent non seulement nos actions, mais ils conditionnent aussi notre pensée, ce qui est encore plus important. Sans réaliser à quel moment cela a commencé, nous finissons par vivre à partir de schémas rigides, auxquels nous nous sentons piégés. C'est là que la loi de l'effort minimum peut nous aider à choisir des moyens plus constructifs et efficaces. Le plus important de cette perspective est qu'elle met l'accent sur la créativité et le plaisir. Nous pouvons également introduire des habitudes qui nous encouragent à être plus imaginatifs et à penser davantage à notre propre bien-être. Choisir le chemin le plus facile nous rend meilleurs et nous permet d'atteindre des résultats plus importants.