J'ai décidé que je peux, je dois et je le mérite. Aujourd'hui, je vais m'habiller avec de nouvelles chaussures et un esprit renouvelé pour laisser la vie me déconcerter avec des fous rires, des danses et des câlins. Parce que tout ce qui est bon décourage les cheveux et excite l'âme, et je pense qu'il est temps de retrouver ce sentiment presque oublié.
Nous traversons tous des moments où nous disons soudainement "viens". La fatigue mentale ou la pression de notre environnement nous arrachent, une par une, chaque échelle de ces queues de sirènes, nous avons dû nager librement dans nos océans personnels. Cependant, dire "arrive" n'est pas toujours suffisant pour provoquer le changement que nous voulons. « Nous devons faire des choses ordinaires avec un amour extraordinaire. »
-Teresa de Calcutá-
Des phrases comme « Je mérite le meilleur », « il est temps de me mettre d'abord » ou «J'ai le droit d'être heureux » sont comme des adages que nous répétons encore et encore, mais ne finissent pas avoir un effet. Bien que Intuit juste la vie du coin aurait réservé quelque chose de bien, n'est pas facile d'entrer dans l'extraordinaire, surtout si notre esprit est têtu pour continuer à adhérer à la chaîne. Pour prévisible. Le passage vers le sublime n'a pas besoin de planification préalable. Vous n'avez pas besoin de prendre rendez-vous ou d'attendre qu'une étoile filante vous demande un souhait.
Une vie plus heureuse n'a besoin que d'une chose: un cerveau plus heureux.Le cerveau fatigué et les fenêtres fermées
Avez-vous déjà arrêté de penser à combien de pensées nous avons au cours de la journée? Les neurologues aiment ce genre de questions, alors ils n'ont pas tardé à nous donner une réponse: environ 50 000. Cependant, près de 80% d'entre eux ne valent rien. La plupart sont répétitives, mécaniques et même obsessionnelles.
Le cerveau fatigué est l'écho d'un esprit malheureux.
Ce train de pensées débilitantes se déplace le long des traces de"si j'avais", "d'autres me quittent" ou "je me sens incapable" . Parfois, sur ces routes, si infertiles et inhospitalières, l'esprit blâme ceux qui nous entourent pour chacun de nos propres malheurs. De cette façon, nous alimentons encore plus le moteur du cerveau fatigué, de l'esprit dispersé et sans capacité de résolution. Mais fermer les fenêtres de notre cerveau de cette façon ne nous fera entendre que l'écho d'un bruit fantomatique: celui qui apporte la peur, l'indécision, le désespoir.Une bonne idée d'entrer en contact avec les bonnes choses que la vie nous offre a à voir avec une attitude ouverte
qui permet dans notre esprit deux processus merveilleux: le recyclage et la création. Bien sûr, dans votre intention de prendre soin de l'environnement et de la planète, vous recyclez habituellement. Notre esprit a aussi besoin d'un "entretien" similaire. La plupart de nos pensées sont inutiles: elles sont nuisibles. Donc, au lieu de les accumuler, nous devons les recycler. Pour cela,rien de mieux que de transformer un "ne peut pas" en un "je mérite l'opportunité d'essayer".
En plus du recyclage, nous aurons un esprit sain si nous nous adaptons à créer et à prendre soin de nos propres pensées. De nouvelles idées, objectifs et attitudes créent, renforcent ou affaiblissent les connexions entre les neurones de notre cerveau. De nouvelles pensées, de nouvelles et puissantes émotions pour dire au revoir à cet esprit fatigué de fenêtres fermées. Le bien de la vie: la capacité à prendre de nouvelles perspectives
Pour comprendre la magie de notre cerveau et de nos émotions, nous vous suggérons de faire un petit test. Prenez une photo ou une photo avec un beau paysage. Maintenant, placez votre nez complètement collé à l'image. Lorsque vous essayez de concentrer votre attention sur ce que vous voyez, la seule chose que vous pouvez voir est un flou qui se soulève et qui ne vous inspire pas. (I.e.Notre esprit fatigué fonctionne de la même manière. Ce n'est pas très enrichissant ce que l'on voit dans cette perspective. Cependant, si nous nous détournons, peu à peu un monde plein de possibilités et de beautés inspirantes s'ouvrira. Vous éloigner de beaucoup de choses autour de nous est une chose positive. Cela nous donne la possibilité de prendre conscience que rien, absolument rien, n'a autant de pouvoir sur nous pour nous asservir.
Conseils pour être réceptif aux bonnes choses que la vie peut nous apporter
L'Université de Californie a fait un travail intéressant sur le bonheur orienté dans le domaine de la neurologie qui s'est révélé à la fois pratique et révélateur. La recherche a conduit à un livre intitulé "Entraînez votre cerveau à devenir heureux". Il explique comment les pensées produisent des changements dans «nos cellules grises» pour créer un tissu émotionnel puissant où elles respirent l'équilibre et le bien-être.
Pour être plus ouvert aux opportunités dans nos propres contextes, il ne suffit pas de se dire: "Je sors pour trouver mon bonheur". Avant de faire de nouvelles pensées, vous devez supprimer les anciennes.Se poser des questions nous oblige parfois à concentrer notre attention sur ces questions et à allouer des ressources pour les résoudre. Par exemple, au lieu de vous dire «je veux être heureux», il vaut mieux se demander «qu'est-ce qui m'empêche d'être heureux? Une fois cette question proposée, il est temps de réfléchir.
D'un autre côté, il y a des aspects que nous devrions prendre en compte.
La personne qui veut être plus heureuse ne se compare pas aux autres
- , et ne nourrit pas son langage avec des temps conditionnels("si j'avais ça", "si j'étais", "si d'autres percevaient cela ...")
- Parle du présent, sois ferme dans tes buts et ne mesure pas tes capacités en fonction des autres. Cultiver une pensée inspirante, stimulante et créative. Rappelez-vous surtout que seuls les esprits ouverts voient l'extraordinaire là où les autres ne perçoivent que des choses banales.