Les migraines ne sont pas de simples maux de tête. Les sentir, c'est devoir choisir la pénombre et le silence d'une pièce pour se sentir soulagé, c'est soupirer dans le lit, souhaitant que cette douleur palpitante logée dans la moitié de la tête cesse. En outre, il implique aussi de souffrir l'incompréhension de ceux qui pensent que c'est exagéré ...
Qui souffrent de cette maladie de façon chronique sait quel est le mépris social de ceux qui ne comprennent pas, par exemple, qu'un "mal de tête" peut l'empêcher aller au travail Par conséquent, pour reconnaître cette réalité qui touche des millions de personnes à travers le monde, L'OMS a reconnu la migraine comme une maladie invalidante en 2012.
Une migraine n'est pas un mal de tête, c'est un cauchemar cérébrale qui me fait peur de la lumière, des sons, des odeurs ... Cela me force à chercher un endroit sombre où me mettre à l'abri dans l'obscurité et le silence.Partager
Personne ne choisit ce type de douleur. Nous apprécions tous nos jours avec la plus haute qualité et le bien-être, mais l'ennemi invisible des migraines apparaît tout au long du mois presque sur une base régulière pour «fermer notre interrupteur vital» et faire de nous leurs prisonniers. La migraine est une maladie neurologique dont nous voulons parler dans cet espace.
Comprendre mieux les migraines
Comme c'est souvent le cas dans ces cas, il n'y a rien de mieux que de savoir que notre ennemi soit capable de l'affronter avec plus de ressources. Dans le cas des migraines, il est nécessaire de dire, en premier lieu, qu'elles ont généralement un facteur génétique et qu'elles affectent davantage le sexe féminin. Il est très fréquent de se rappeler quand nous étions enfants et nous a forcés à parler doucement et à ne pas faire de bruit parce que l'un de nos parents avait "ça" une migraine. Peu de temps après, nous avons également découvert dans notre propre peau cet invité noir qui s'est logé dans la tête pour arrêter, pendant quelques heures, les rouages de nos vies.
Une migraine a un facteur organique évident, c'est quelque chose qui doit être clarifié surtout pour ceux qui pensent que la racine peut être dans un facteur émotionnel. Maintenant, des facteurs tels que le stress sont souvent leurs déclencheurs, mais jamais la cause, donc vous devez garder à l'esprit les données suivantes. Causes qui provoquent des migraines Voici quelques-unes des principales caractéristiques des migraines et leurs causes:
La migraine affecte 10% de la population et, bien qu'elle commence à se développer après l'âge de 20 ans, les enfants peuvent également migrer. souffrez-les. Tout d'abord, il est important de savoir qu'il existe plusieurs types de migraines. Le plus commun est celui qui affecte la «demi-tête» ((y compris l'un des yeux et le front)
et qui apparaît avec une douleur palpitante. En outre, il provoque généralement les premiers symptômes à travers ce qui est connu comme doré.
La migraine névralgique, causée par l'activation ou l'irritation des fibres nerveuses du trijumeau, est la plus douloureuse et la plus invalidante.
- Areteo de Capadocia, célèbre médecin du premier siècle d. Décrit comme "la pire douleur du monde".
- Il est important de savoir que le nerf trijumeau est ce qui transmet la sensibilité de la tête, et que ses fibres entourent les méninges. Lorsque le nerf trijumeau est activé ou surchargé, une inflammation apparaît et des substances qui affectent les méninges elles-mêmes sont libérées. C'est pourquoi ces pulsations persistantes sont ressenties dans la tête. Une chose terrible, sans aucun doute. Comment prévenir les migraines et y faire face
- Beaucoup de gens passent par un authentique marathon personnel à la recherche de traitements pour atteindre une meilleure qualité de vie. Le but, ou l'humble désir, est seulement de pouvoir empêcher la migraine d'être ce mur persistant qui interrompt votre temps, vos relations, vos journées ensoleillées, votre productivité au travail. (I.e.Par conséquent, et pour vous aider un peu plus, nous vous proposons de réfléchir sur ces aspects pour mieux affronter vos journées de migraines et de morosité.
- Connaissez votre maladie
- Votre migraine n'est PAS comme celle de votre collègue ou de votre mère. Les traitements ne fonctionnent pas pour toutes les personnes de la même manière , donc nous recommandons généralement ce qui suit:
Gardez un "journal de la douleur".
Il est toujours très utile de garder une sorte de record de la fréquence de leur apparition et détonateurs possibles: le stress, un type de nourriture, jours très venteux, la tension prémenstruelle ... Essayez plus d'un traitement
: il plusieurs médicaments pour traiter les migraines. Vos médecins vous proposeront toujours les meilleures options en fonction de vos besoins. Pourtant, ne pas hésiter à les compléter avec d'autres thérapies telles que le yoga, le biofeedback, la relaxation ...
détonateurs Rencontrez
Comme nous l'avons dit, des facteurs tels que le stress peuvent agir comme détonateurs temps pour surexciter le nerf trijumeau. Par conséquent, il est intéressant que vous connaissiez ces dimensions qui peuvent activer l'apparition de la migraine. Exercice physique intense(La migraine apparaît lorsque nous nous détendons après l'activité).
- Les aliments riches en sel. Les aliments avec des stimulants chimiques ou naturels. Che Fromages affinés, produits laitiers.
- Le chocolat.Café, thé, alcool.
Lumières ou odeurs intenses.
Les différences de température. Canaliser la douleur
- Cela peut sembler curieux, surtout en sachant qu'une douleur associée à la migraine est invalidante. Cependant, accepter la maladie elle-même devrait nous aider à trouver des moyens de détourner légèrement l'attention de la souffrance. artistes tels que Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama ou Lewis Carroll a souffert de migraines ordinaire, et
- trouvé dans l'art, la musique ou l'écriture d'un canal pour s'exprimer.
- Cela vaut la peine de trouver le vôtre.
- La douleur nous rend captifs de notre propre corps, prisonniers d'une enveloppe trop fragile. Trouvez une motivation quotidienne et ne laissez pas la migraine vous contrôler, faites-en quelqu'un que vous n'êtes pas.