Le surmenage est devenu la marque de commerce de beaucoup de gens. Nous supposons que le travail est louable, ce qui est vrai, mais pas en permettant à l'environnement de travail d'envahir une vie. Si cela se produit, l'existence devient de plus en plus pauvre.Les gens tombent dans le surmenage pour différentes raisons.Peut-être que le revenu provenant d'un seul emploi n'est peut-être pas suffisant et qu'il est nécessaire de chercher d'autres emplois. D'autres fois, il y a une passion pour le travail ou le succès qui peut être atteint. L -Laurence J. Peter-
"Il y a aussi des cas où le surmenage devient un mécanisme pour échapper à d'autres aspects de la vie, quand ils sont problématiques. Quoi qu'il en soit, cela indique seulement qu'il y a des problèmes et qu'ils doivent être résolus avant qu'il ne soit trop tard.Les conséquences peuvent être très graves.
Ce sont cinq d'entre eux.
Conséquences du surmenage
1. Détérioration des relations affectives et socialesLa première conséquence du surmenage est unedétérioration progressive d'autres domaines de la vie
. Premièrement, puisque de nombreuses heures sont consacrées au travail, il y a peu d'énergie émotionnelle disponible pour d'autres aspects. En fait, le surmenage est souvent un moyen d'éviter les difficultés dans d'autres sphères.
Le surmenage est souvent perçu comme un abandon ou un rejet par le partenaire
. Le fantôme de l'absence se pose. L'autre pense qu'il est en deuxième place. Il en va de même pour la famille ou les amis, qui remarquent clairement le manque de disponibilité.De même,quand une personne
a peu de relations affectives, le surmenage n'aide pas à résoudre le problème.Ce que vous faites est de le couvrir et de l'augmenter souvent. Par conséquent, dans tous les cas, les relations disparaîtront dans ces circonstances.
2. FatigueQuand il y a du surmenage, il y a aussi de la fatigue. Cela se produit initialement par la fatigue physique et mentale.L'épuisement va bientôt à l'épuisement, mais en même temps la personne sent qu'il ne peut ou ne doit pas s'arrêter.L'épuisement a des effets directs sur l'humeur. Souvent, cela laisse place à une forte apathie à tout et à une réticence constante. L'enthousiasme est en train de disparaître. Vous perdez tout intérêt pour presque tout. La tristesse surgit et, pour en passer à la dépression, n'est qu'un pas. Il y a aussi de l'anxiété et parfois de la détresse, à des intensités différentes.
3. Baisse de la productivité
Le paradoxe est que le surmenage mène à l'improductivité. Fatigue, apathie et humeur instable affectent la capacité d'accomplir des tâches avec excellence. Il finit par accomplir les tâches juste pour être accompli.Certaines personnes avec des caractéristiques obsessionnelles insistent pour faire tout de la meilleure façon. Ainsi, over surcharge de travail limite vos capacités créatives.
Il est plus difficile d'innover et d'être plus efficace. Ceci n'est possible que lorsque vous avez un esprit calme et que les émotions sont contrôlées.
4. Problèmes de santé
De nombreuses maladies physiques sont dues au surmenage. Cela commence généralement par des problèmes gastro-intestinaux. Mauvaise digestion, gastrite, constipation et d'autres problèmes comme ceux-ci. Il est également fréquent que surviennent des problèmes de peau, des allergies soudaines ou des rhumes périodiques.
Avec le temps, les problèmes de santé deviennent plus complexes. Il n'est pas rare que ceux qui travaillent excessivement commencent à avoir des difficultés à dormir, qui peut parfois se transformer en insomnie chronique. Il n'y a pas non plus de cas peu profonds où l'hypertension ou les problèmes circulatoires commencent à apparaître.À ce stade,
il est important de noter que la mort par surmenage n'est pas un mythe
. Il est connu que lorsque ce comportement est maintenu pendant une longue période, des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir. Les conséquences du travail dur sont imprévisibles. Autom 5. Automatisme et perte de sensLorsque vous travaillez en excès, la vie perd son sens de la nouveauté. Autant que le travail exige de l'engagement et de la créativité, à un moment donné, cela devient une grande routine.
Pour tolérer la charge de travail, sans se rendre compte que la personne développe différents automatismes.Ce sont des formes d'action stéréotypées qui évitent de perdre du temps à réfléchir.Ceci, à son tour, crée un sentiment d'insignifiance face à tout. De temps en temps, des pensées et des questions sur le vrai sens de la vie commencent à apparaître. S'il y a aussi des traits dépressifs, les conséquences peuvent être très graves.
Le surmenage, comme tout excès, doit être évité à tout prix . Cela n'apporte rien d'autre que des ennuis. La vie est une et a de nombreuses dimensions. Le réduire à une seule dimension crée de sérieux effets sur notre santé physique et mentale. Il est préférable de repenser, de reconstruire et de s'ouvrir à des modes de vie plus complets.