Quand un couple se fragmente, le processus de séparation n'est généralement pas agréable. Cependant, certaines personnes sont en mesure de continuer à avancer, tandis que d'autres ruminent au cours des mois et des années après la fin, de sorte que nuire à leurs chances de trouver de nouvelles relations. Qu'est-ce qui fait la différence? Le changement de mentalité.
Après une histoire d'amour, vous pouvez vous sentir blessé, contrarié, trahi ou effrayé à l'idée d'être seul. Vous pouvez aussi devenir obsédé par votre ex-partenaire et vous sentir jaloux de la personne avec laquelle il part maintenant. Vous pouvez vous sentir inadéquat, sans attrait et croire que vous n'êtes pas digne d'amour.
Ceci, qui semble si triste et pathétique, est une chose normale. En fait, la recherche montre que les termes nous conduisent à nous voir et à voir les autres plus négativement. Il est également plus improbable que nous allions commencer une nouvelle relation et, si nous le faisons, augmenter les chances d'une relation malsaine. Changer état d'esprit pour surmonter une fin d'amour
Un groupe de chercheurs de l'Université de Stanford ont étudié les effets de nos histoires personnelles concernant la rupture sentimentale et sa relation avec le malaise psychologique, et notre capacité d'adaptation à la situation.
Après la fin,
la plupart des gens qui cherchent à donner un sens à ce qui se demandait pourquoi il est arrivé, que ce soit votre faute ou qu'il ya des chances de trouver à l'avenir un nouvel amour. La façon dont nous répondons à ces questions peut nous aider à faire face à la situation ou à devenir vulnérable aux dommages psychologiques. Selon les chercheurs, nous considérons les autres comme des sources d'information sur nous-mêmes. Par conséquent, le rejet de quelqu'un dont nous croyons qu'il nous connaît très bien peut être particulièrement dévastateur.
Cependant, les gens ont des points de vue différents sur ce que nous pouvons faire pour grandir et changer. Les gens qui voient votre personnalité et les attributs comme quelque chose de fixe et immuable, qui est, état d'esprit fixe sont plus susceptibles d'affecter à briser les aspects négatifs d'eux-mêmes. Les histoires que nous nous racontons sur la rupture mettent en évidence nos propres défauts. D'autre part, les personnes qui voient leurs traits de personnalité comme mutants et qui ont un état d'esprit de croissance sont plus susceptibles de créer des histoires moins nocives sur le terme. Ainsi, ils peuvent être mieux en mesure de «voir cela comme une opportunité de croissance» et espèrent avoir une meilleure relation à la prochaine occasion.
Dans plusieurs études, les chercheurs ont constaté que les participants ayant un état d'esprit fixe étaient plus susceptibles d'attribuer la fin de leur personnalité toxiques et certains attributs négatifs qui continuent d'être un problème dans les relations futures.
à faire pour changer la mentalité et de surmonter les final Pour surmonter une pause en bonne santé est important de changer les mentalités et se développer dans un état d'esprit de croissance. Pour faire le changement que vous pouvez faire ce qui suit: vraiment analyser les raisons de la résiliation, mais sans prendre inutilement plus de blâme que vous correspond
En tout genre de relation toutes les parties concernées ont une certaine responsabilité dans les problèmes qui se posent. Dans les relations amoureuses exactement la même chose arrive. Prenez votre part de responsabilité, mais ne soyez pas victime.
Porter plus de responsabilités que votre part ne sera pas bon pour vous et ne résoudra rien. Pire encore, cela nuira à votre image de soi et entravera votre capacité à maintenir des relations saines à l'avenir. (I.e.Identifier quels défauts personnels ont déclenché le problème
De nombreux facteurs personnels peuvent déclencher un conflit d'amour qui se termine par un terme. Certains sont transitoires, d'autres fois le problème provient de problèmes extérieurs. L'important est de savoir ce qui a échoué et comment il peut être évité ou changé à l'avenir.
Les circonstances ne favorisent souvent pas les relations.
La fin est une expérience commune Malgré la douleur que vous ressentez à cause de la rupture, rappelez-vous que vous n'êtes pas le seul à avoir mis fin à une relation amoureuse.
Vous n'êtes pas seul ou trompé ou le seul qui a dû finir. Peu importe combien vous ressentez de la douleur, vous aussi pouvez le surmonter, comme tant d'autres l'ont fait.
Cherchez quelque chose de positif à tirer de cette expérience
Vous apprenez beaucoup de choses avec un terme, mais ne vous laissez pas emporter par des choses négatives. Cette relation vous a également apporté beaucoup de bonnes choses. Ne vous concentrez pas uniquement sur le négatif, car si vous vous concentrez uniquement sur lui, vous serez submergé par le pessimisme et la peur, ce qui entravera vos relations futures.
Peu importe comment cela a été provoqué,
après une fin, il y a toujours de l'espoir. Ne pas récupérer la relation, mais ne pas abandonner sur soi-même face à cette fin amère. Dans la vie il y a des cycles et l'amour est l'un d'eux, donc être lié quand la relation est finie ne fera qu'augmenter votre sentiment d'étouffement. Comme le Dory accrocheur dirait: Continuer à nager, continuer à nager ...