L'art de la méditation implique beaucoup plus que de calmer notre esprit et d'assister à nos sensations. En fait, s'isoler dans un endroit calme et acquérir cette habitude, se concentrer pour apprendre à méditer, n'a de sens que si nous sommes capables d'intégrer sa signification dans notre expérience quotidienne.
La méditation est plus que de prendre le temps de la pratiquer et d'apprendre à se concentrer. L'habitude doit être incorporée dans nos vies afin qu'il y ait un changement interne, avec l'intention réelle de devenir de meilleures personnes: avec notre environnement, avec notre nature et les êtres qui habitent ce monde.Nos connaissances et croyances nous empêchent d'avoir accès à un esprit clair, innocent et sensible autour de nous.
Le sentiment de méditation nous conduit à un esprit libéré de la distorsion et du bruit mental pour acquérir un éveil qui nous rend plus conscients de la façon dont tout cela affecte nos relations et notre conduite. "Courir, danser, nager ... tout peut être une méditation. Ma définition de la méditation est: chaque fois que votre corps, l'esprit et l'âme travaillent ensemble dans le rythme, qui est la méditation «
-Osho- La méditation nous permet de connaître notre » Je
« Méditationest au-delà de l'esprit ..
Lorsque l'esprit se calme, il est possible d'atteindre un état de clarté qui facilite la tâche d'éliminer les idées préconçues et les idées préconçues qui déforment nos pensées. C'est ainsi que nous pouvons organiser nos esprits pour les rendre plus sensibles et plus intelligents. "Il faut être conscient du désordre qui est en soi, attentif aux contradictions, aux luttes dualistes, aux désirs opposés, attentif aux activités idéologiques et à leur irréalité. Il faut noter « ce qui est » sans condamner, sans juger, sans évaluer du tout. « -Krishnamurti-
Quand nous savons que notre » je « et en étant conscient de la façon dont nous agissons et comment nous nous influencer, il y a l'absence de » I ", et en ce moment l'esprit peut s'organiser. Ceci est fait en fonction des possibilités d'acquisition de tout apprentissage potentiel. Avez-vous déjà remarqué comment votre expérience est entachée par vos pensées?
Si nous sommes capables de garder l'esprit calme, nous pouvons aller à l'expérience sans restriction
, en acceptant les choses telles qu'elles sont, sans prétentions. La méditation nous met en contact avec notrede la nature de
à méditer est pas une technique à pratiquer, pas une compétence qui est acquise avec nos esprits et d'autre part, ne demande un effort.La méditation est au-dessus de toute activité mentale, car il est possible d'observer cette activité
. La méditation commence là où l'esprit finit. Nous utilisons l'esprit pour réussir, atteindre des objectifs et apprendre; mais par la méditation nous arrivons à notre nature.Nous reconnaissons notre état d'être le plus pur, malgré l'expérience et les circonstances. C'est ainsi que vous commencez à intégrer ce que vous êtes au-delà de vos actions et de vos succès personnels. Nous entrons en contact avec notre nature par la méditation, grâce au fait que nous rencontrons notre vrai moi.
"La méditation est un état de clarté, pas un état d'esprit. L'esprit implique la confusion, il n'est jamais clair: cela ne peut pas être. Les pensées créent des nuages tout autour de nous: des nuages subtils. Ceux-ci génèrent une brume et la clarté est perdue. Quand les idées disparaissent quand autour de nous, il n'y a plus de nuages, lorsque nous nous concentrons uniquement sur notre soi, la clarté est produit. «-Osho- Le principe de la méditation est la connaissance de vous-même
Apprendre à se connaître par la méditation suppose d'être conscient de toute notre activité mentale sous la forme de pensées et de sentiments, en plus de toutes les activités générées par notre esprit. Nous agissons en tant qu'observateurs de l'expérience, et c'est ainsi que nous nous trouvons.
Quand nous comprenons notre activité mentale, nous laissons notre inconscient surgir spontanément. C'est ainsi que nous nous débarrassons du bruit qui nous dérange, confuse et envahit notre conscience. Nous poussons les couches qui entravent notre vision pour capturer le monde autour de nous avec plus de clarté.
"Le contrôle implique une résistance. La concentration est une forme de résistance qui consiste à réduire la pensée à un certain point. Et quand l'esprit est formé pour se concentrer complètement sur une chose, il perd son élasticité, sa sensibilité, et ne parvient pas à capter le champ plein de vie. «
-Krishnamurti-