Nous vivons dans un monde où seul importe tout le monde, l'individualisme est présent à chaque pas que nous prenons, malheureusement.Cependant, il est très étrange d'entendre quelqu'un dire que vous prenez quelques minutes de la journée pour vraiment penser à vous de la meilleure façon possible. Comment? Par le silence.Est-ce que ce silence est un excellent outil pour beaucoup de choses, d'enrichir notre vie intérieure à «mettre fin à plusieurs révolutions» quand nous sommes anxieux, nerveux ou stressés.
Vous devez arrêter de parler un instant, arrêter d'écouter la télévision et les(du partenaire, à des amis, à travers les journalistes politiques et atteindre) et de commencer à se connecter plus avec le silence.Les stimuli qui nous entourent (publicité, télévision, radio, ordinateur, bruit, conversations, klaxons, etc.) rendent notre cerveau toujours vigilant.
Nous sommes continuellement conscients de ce qui se passe au-delà de notre corps, même lorsque nous dormons.Sans eux, nous pouvons nous sentir seuls, abandonnés, effrayés, etc.Mais que se passe-t-il si nous sommes dans un vrai silence, ce silence typique qui n'arrive qu'à la campagne, à l'aube, dans la mer hors saison? Que peut-on trouver dans ce silence ou dans ce manque de sons irritants? Comment pouvez-vous contribuer à notre éveil en tant que peuple?
Le silence dans le monde occidental est dévalué, comme le dit le psychologue chilien Cláudio Araya dans son livre "Le plus grand progrès est de vous arrêter".
On pense que c'est une mauvaise chose, que nous ne pouvons pas rester silencieux ou n'écouter rien pendant quelques minutes. Tout comme nous pouvons voir ou analyser le monde aujourd'hui, il semble que nous ayons peur du silence.Selon l'écrivain espagnol Raimon Panikkar,
une des maladies du monde moderne est "Sigefobia", précisément la peur du silence. C'est parce que nous vivons dans une société où la puissance la plus terrible à notre disposition est saine. Sinon, le silence se présente comme un luxe très coûteux. Ne pas écouter, vous devez être très riche. Non seulement les enfants ont peur du silence, mais aussi de plus en plus d'adultes. C'est pourquoi nous avons entendu de la musique même dans l'ascenseur (y aviez-vous déjà pensé?). Ce sont les mots d'Araya.L'espace intime du silence
Il est fréquent qu'une nuisance apparaisse quand il y a du silence ... Pourquoi?
Parce que c'est un espace intime de chacun d'entre nous qui n'a pas encore été complètement exploré. Quand nous sommes avec d'autres personnes et pour une raison quelconque, nous cessons de parler, nous nous sentons mal à l'aise, par exemple. Lorsque nous écoutons une émission de radio et que le radiodiffuseur prend quelques secondes pour parler à nouveau, nous pensons que quelque chose de mauvais est arrivé et cela attire notre attention. Cependant, dans de nombreux cas, il est préférable de garder le silence plutôt que de trop parler. Le silence nous aide avec la santé psychique. Par conséquent, les psychologues recommandent d'avoir une vie intérieure tranquille en paix; avoir des moments de silence, surtout après un voyage chaotique au travail, dans une ville avec tant de problèmes de circulation et de bruit en tout temps.Il faut s'arrêter un peu et s'asseoir pour réfléchir. La seule façon d'y parvenir est d'utiliser le silence.
Être seul à la maison ou marcher à quelques kilomètres du centre sert à analyser certaines questions: ce que je veux, ce dont j'ai besoin, ce qui m'inquiète, comment agir, comment continuer, quoi décider, etc.Être capable de trouver et profiter du silence de notre intérieur peut sembler ironique, parce que dans notre esprit et le corps, il y a un bruit « sans fin » et des sons qui ne se manifestent pas en paroles, mais peut assourdir plus que toute autre chose. (I.e.Ce qui est contenu doit sortir, parce que plus nous avons de problèmes à nous écouter, plus nous dépendrons du monde extérieur pour pouvoir résoudre notre vie.Avec la folie quotidienne, la routine, les obligations, l'arrivée en premier, remplir l'agenda des activités, etc.
nous manquons de richesse intérieure, nous ne pouvons pas interpréter les signes que notre corps nous donne,nous ne sommes pas habitués à les pratiques bénéfiques, comme la méditation ou le yoga, qui nous rapprochent de nous-mêmes, augmentant notre contact avec ce qui nous arrive réellement.
Les excuses ne tardent pas à apparaître, car dans cette tâche la volonté et la disposition agissent beaucoup pour travailler la relaxation et obtenir le silence désiré et béni. Nous sommes susceptibles de dire que nous n'avons pas le temps de nous asseoir et d'écouter rien, pratiquer la méditation (nous n'avons même pas besoin d'aller dans un centre spécialisé, nous pouvons organiser un espace dans notre maison avec des bougies, de l'encens et des coussins ), passez cinq minutes avec le téléviseur éteint, etc.Plus il nous faudra de temps pour nous trouver, plus nous aurons besoin de calme.La connaissance de soi est essentielle pour atteindre le bonheur (que nous cherchons tant) et aussi pour résoudre les problèmes qui nous affligent dans tous les domaines de la vie. Pour cette raison, nous ne devrions pas avoir peur du manque de son, de manque de bruit ou de mots. Au contraire, nous devons profiter de ces moments que nous pouvons nous donner, que le monde «conspire» pour nous offrir.
Ne laissons pas passer cette opportunité d'être en accord avec notre intérieur et avec ce qui nous arrive réellement.