Notre façon de penser détermine l'humeur et nos émotions. Si nous pensons que tout va bien, c'est comme ça que nous nous sentons. Ce ne sont pas les choses qui arrivent qui nous font nous sentir mieux ou pire: ce qui décidera de ce que nous allons ressentir, c'est l'interprétation intérieure que nous faisons des événements. Beaucoup de gens réagissent différemment au même événement. Par exemple, imaginons que quelqu'un a une chaîne avec un pendentif, ce qui a une grande valeur sentimentale. C'est un cadeau de quelqu'un que l'on aime tendrement et dont on veut toujours se souvenir.
Un jour, un voleur apparaît, armé d'un couteau, frappe l'œil de la personne et vole sa précieuse chaîne. Je démontrerai ici comment il serait si cet assaut était arrivé à trois personnes différentes, et décrire les différentes façons de réagir à la situation: La première personne
: 100% négatif se concentre
que sur le négatif, encore ruminer sur la tragédie qui est d'avoir son objet massif valeur sentimentale volée, en plus de se plaindre d'être endolori en raison du coup de poing dans l'œil.
Ses pensées sont négatives à 100%, il ne voit absolument rien de bon sur ce qui s'est passé, en plus de penser que s'il était descendu dans une autre rue, ou s'il était allé ailleurs, rien ne serait arrivé. Résultat?
Avec des pensées négatives, vos émotions seront aussi incroyablement négatives, étant capables de ressentir un excès de douleur, d'impuissance, d'attaques d'anxiété, etc. Deuxième personne: 60% négative et 40% positive
Ce deuxième exemple provient également d'une personne négative. Bien sûr, si quelque chose nous arrive, nous penserons négativement. Mais contrairement au cas précédent,
outre la négativité, il y a aussi une partie rassurante et positive, qui équilibre un peu les émotions et réduit le sentiment d'être malade. Cette personne pense que même s'il a perdu quelque chose de valeur et malgré la douleur du coup de poing, cela aurait pu être bien pire s'il avait été battu davantage. Au moins son état de santé n'est pas affecté et ressent un léger soulagement à cause de cela.
Il a compris la situation d'une manière pas aussi catastrophique que la première. Bien sûr, vous vous sentirez mal, mais ce sera plus fugace que le premier cas. La façon de penser change les choses. Nous nous sommes tous demandé: "Comment cette personne gère-t-elle les problèmes qu'elle a? Quelle force! " En réalité, ce que ces gens ont à faire face aux adversités de la vie est une façon de voir les choses d'un point de vue optimiste et plein d'espoir, en croyant en l'avenir. Ils s'accrochent aux petites choses de la vie, à leurs besoins de base.
Troisième personne: l'esprit libre qui s'accroche à la vie
Ce cas est celui de quelqu'un avec un esprit positif, qui valorise toujours la vie comme base des choses. Supremement, vous avez environ 70% de pensées positives et seulement 30% de pensées négatives. Si vous êtes triste d'avoir perdu votre propriété, vous ressentez la douleur du coup de poing, mais vous ressentez aussi de la joie d'être en vie. Il est le genre de personne qui accepte que les mauvaises choses passent vite et croit qu'il a eu de la chance d'avoir été frappé par le voleur. Elle est là, endolorie, allongée sur le sol, mais soulagée d'être en vie.
Ces gens oublient la négativité et s'accrochent à la vie de leurs dents et de leurs ongles. Ce qu'ils chérissent le plus dans leurs pensées est la joie de rester en vie, et donc leurs émotions seront bien meilleures que celles des cas précédents.
Selon notre façon de penser, les événements nous affecteront en excès, modérément ou absolument rien.
Tous les événements ont beaucoup de matrices, il est bon d'apprendre que les choses ne sont pas blanches ou noires, il y a beaucoup entre un extrême et un autre. Il y a des problèmes avec lesquels personne n'est capable de rester positif; souvent ces théories sont difficiles à appliquer, mais il y a toujours une lumière dans toute négativité, il y a toujours quelque chose que nous pouvons saisir pour améliorer les choses. (I.e.Tout est dans notre esprit, nous avons le contrôle de la situation.
Recherchez toujours le côté rassurant et positif des choses. Même si ce n'est pas facile, pratiquez. Cela vaut la peine de gagner en qualité dans les émotions, et seulement nous avons le pouvoir de les manipuler avec réflexion et persévérance. Crédit d'image: Scott Maxwell et Yanning Van de Wouwer