Avoir des sentiments d'amertume est normal pour l'être humain. Nous avons tous senti la colère jamais, mais il ne devrait vraiment pas être autorisé est que cette colère soit enracinée dans le cœur, comme une flèche empoisonnée: celui qui fait est blessé, causant encore plus de dégâts qui a causé l'action elle-même qui a généré la rancune
Nous sommes responsables de notre propre bonheur, nous avons le droit d'être heureux. Cependant, le bonheur de est une décision depersonnelle, vous décidez si vous voulez continuer à vivre avec des sentiments négatifs tels que la colère, ou vous voulez être heureux si les privant comme un oignon avec toutes ces couches qui étaient malades et qui ne laisse pas voir qui est à l'intérieur.
Une rancune est un sentiment qui apporte des bénéfices quand il vient à des doses appropriées (par exemple, cela vous empêche de vous fier à une personne qui vous a trahi, à moins que vous ne regagniez votre confiance). Mais nous faisons du ressentiment notre allié, nous le laissons dominer notre personnalité, nous créons un problème que nous n'avions pas et qui souvent n'a pas de solution facile. D'un autre côté, si le ressentiment est déjà en nous, il faut le traiter avec sagesse: comme s'il était un adversaire. Il n'est pas un ami et nous ne voulons pas qu'il le soit.
Comment une personne amère agit-elle?
Vous pouvez reconnaître une personne amère parce qu'elle / il manifeste certains des traits suivants: Your * Votre sentiment principal est la colère
pour le mal que vous ressentez, pensez et n'exprimez pas. You * Vous ne voulez pas en parler ou la personne qui vous en veut rancune.
* Habituellement parle à la personne d'une manière sèche et rugueuse. You * Vous ne pouvez pas regarder dans les yeux de la personne qui vous cause le sentiment d'amertume. * Rejette systématiquement toute idée ou suggestion faite par la personne à qui il rancune, même s'il sait intimement que l'idée ou la suggestion est bonne.
Ainsi,
ils préfèrent payer le prix de ne pas le suivre plutôt que d'être d'accord avec lui.
D'un autre côté, ils s'adressent à ces gens à l'indispensable, avec peu de mots et directs. Express * Exprime sa rancune dans sa communication non-verbale
, activant le système nerveux comme s'il faisait face à un danger et qu'il devait se battre ou fuir. He * Il écrit dans son livre toutes les insultes qu'il a jouées depuis le premier moment. Ce sont leurs armes si jamais le silence tendu devient une bataille déclarée. Quels sont les effets de la rancœur sur la santé? La rancœur vient du latin et signifie «rance», c'est-à-dire que rien de ranci ne peut être ou apporter quelque chose de bon, donc
une personne avec de la rancœur fait plus de mal à elle-même qu'aux autres.D'un autre côté, la rancœur déclenche la tension artérielle et la fréquence cardiaque, provoquant stress et anxiété ... et cela entraîne des étourdissements, des tensions musculaires, une sensation d'étouffement, etc.
Une spirale authentique semblable à la roue dont le hamster ne sort jamais dans sa cage et qui ne mène nulle part. Par conséquent, il est nécessaire d'apprendre à gérer les émotions, à utiliser «l'intelligence émotionnelle» et à se débarrasser des sentiments néfastes pour le corps et l'esprit. Nous devons nous débarrasser de ces lourdes armures qui ne font que nous nuire, nous rendant inutilement malheureux.
Comment surmonter la rancœur?
1. D'abord, sachant que nous avons de la rancune. Si nous n'admettons pas que nous avons un problème, nous ne pourrons jamais le surmonter.2. Apprendre à exprimer nos émotions, parler de ce qui nous dérange au sujet des gens qui nous ont rendus méchants.
3. Apprendre à pardonner. Nous faisons tous des erreurs. Attention, toi aussi! Il faut apprendre à être plus gracieux envers les autres et envers soi-même.4. Apprendre à penser positivement. (I.e.Oui, ce n'est pas facile, ça donne du travail, mais c'est un travail enrichissant; Si vous commencez à changer votre façon de penser et à commencer à voir les choses différemment, vous verrez la différence dans votre esprit, votre repos et votre santé. Si vous prenez les choses plus sereinement, si vous commencez à tout relativiser un peu et à laisser les choses circuler pour votre propre bénéfice, tout ira mieux.
Rien n'est facile, mais
avec effort nous pouvons nous aider et nous libérer des sentiments négatifs comme l'amertume. Utilisez l'intelligence émotionnelle, riez, écoutez les professionnels et commencez à changer petit à petit. La plupart du temps, vouloir est le pouvoir.