La vie est un voyage merveilleux, mais ce n'est pas statique, nous sommes dans un changement constant. Tout a un début et une fin et les choses qui étaient hier pourraient disparaître de notre présent de demain. Accepter cette réalité nous permet de vivre ici et maintenant avec plus de tranquillité, de jouir de ce que nous avons entre les mains, sans nous soucier de le perdre ou non.Il est très important d'apprendre à fermer des étapes, des chapitres ou des histoires de nos vies, parce que c'est vivre: changer, renouveler, et rester dans la soi-disant zone de confort plus longtemps que nécessaire.
Quand nous sommes coincés dans une vie qui ne nous ajoute rien par peur du changement, nous cessons réellement de vivre pleinement.
PartagerCrainte d'incertitude et changement constant
Un changement constant génère de l'incertitude, et cette incertitude fait peur.
L'être humain a un grand désir de contrôler, mais en tant qu'êtres rationnels que nous sommes, nous devons apprendre que la sécurité n'existe pas sauf dans le cas de la mort. Autant que nous essayons de contrôler nos mondes, il y aura certaines situations ou circonstances qui se produiront sans attendre et sans pouvoir les modifier. Alors arrêtez d'essayer de contrôler, vous ne réussirez pas et cela créera un malaise en vous.
Intérioriser l'idée, réelle et vraie, que les choses peuvent se terminer, et cela sera bien parce que c'est normal, cela fait partie de la vie. Ne veux pas rester là où tu ne dois plus être par peur de l'incertitude.
Peut-être qu'aujourd'hui vous souffrez d'avoir fermé un chapitre particulier, mais demain vous serez heureux et vous en ouvrirez un autre qui sera probablement bien meilleur. Ce sera mieux parce que vous le ferez mieux, vous aurez appris des étapes précédentes, vous aurez tiré des conclusions et vous aurez mûri en tant que personne. Affrontez les souvenirs tels qu'ils sont et essayez de ne pas les mélanger avec des sentiments trop exagérés
. Ce qui s'est passé ne reviendra jamais et ne vaut pas la peine d'être vécu. Vous avez maintenant devant vous une nouvelle étape, à découvrir, à explorer, à mieux vous connaître et surtout à en profiter et en profiter.Chaque étape implique un plaisir, quelque chose de positif, quelque chose de nouveau, quelque chose n'est jamais totalement mauvais, même si vous n'avez pas la capacité de le réaliser.
PartagerSi vous pensez froidement, en s'éloignant des émotions, vous verrez que rien n'est totalement bon, pas totalement mauvais.
Si votre relation est terminée et que vous avez besoin de fermer cette étape, vous pouvez penser que peut-être maintenant vous pouvez faire des choses que vous ne pourriez pas faire avec cette personne, ou que vous avez découvert ce que vous ne voulez pas pour votre vie. Il est vrai que vous perdrez les bonnes choses que vous aviez avec cette personne, mais comme nous l'avons dit plus tôt, d'autres bonnes choses viendront dans votre vie, de nouvelles portes s'ouvriront, vous découvrirez de nouvelles façons. Tout change, tout passe, tout se réinvente. Nous sommes en constante évolution et nous évoluons également en tant que personnes, nous ne sommes pas statiques. La personne que vous étiez hier n'est pas la même maintenant. Nous grandissons, mûrissons, vieillissons et mourons; c'est l'ordre naturel des choses et nous n'avons pas à aller à contre-courant, ni à essayer de le modifier, mais à l'accepter avec sérénité.
Comment se débarrasser de la peur?Cessez de vous demander pourquoi
Pourquoi cette personne est-elle morte? Pourquoi m'as-tu laissé pour quelqu'un d'autre? Pourquoi cela s'est-il terminé? Pourquoi ai-je été viré? Je vous demande: Pourquoi vous demandez-vous cela? Croyez-vous que vous allez résoudre votre problème? Laissez-le tranquille!
Le passé, le passé est, laissez-le disparaître.
Il ne vaut pas la peine d'avoir un autre problème ou une frustration inutile pour vouloir savoir pourquoi. Vous ne pouvez jamais savoir pourquoi, et si vous savez quelque chose, cela ne vous servira pas non plus. (I.e.Passez en revue votre dialogue intérieur
Ne pas dire des choses comme « ce n'est pas juste à la fin comme ça », « ma vie n'a pas de sens après la fin de ma relation », etc. Ce sont des idées fausses, exagérées et impraticables.Vous vous adapterez au changement tôt ou tard, mais vous pourrez le faire beaucoup plus tôt si vous apprenez à bien gérer vos idées et vos pensées.
Pour cela, vous devez les remplacer par des expressions plus réalistes - pas nécessairement positif - de commencer à croire en eux et les rendre automatique, « Peut-être qu'il est injuste de cette fin comme celui-ci, mais la vie est injuste par définition. Je serai en mesure de le soutenir. « » Le sens de ma vie ne dépend pas d'une certaine personne, parce que j'ai d'autres choses que j'aime. «
Jeter des choses qui ne lui apportait rien sans crainte Jeter les vieux trucs, supprimer des photos , déchirer des documents, faire un don de vêtements, déménager, travailler ou travailler ... Ne vous coincez pas là où vous ne correspondez plus.
Commencer à construire à partir de votre présent et projeter votre avenir.
Ce dont tu penses avoir besoin et qui est impératif pour ta vie, n'est pas vraiment. Impératif est de manger, respirer, dormir, boire ... le reste est juste une routine, une habitude, et l'être humain est capable de se habituer et perdre l'habitude ... vous pouvez aller de l'avant sans crainte! Rien de grave ne va arriver!
Essayez d'appliquer ces trois étapes et vous gagnerez de la sagesse, de la maturité, de la force et de la santé mentale.
Prenez, embrassez et acceptez les changements, faites-les partie de vous, de votre vie, de votre monde. Réjouissez-vous, comme lorsque vous conduisez une voiture, et ne regarde pas en arrière. Vous devriez seulement regarder le rétroviseur rapidement, mais vous devez conduire en regardant vers l'avenir, en regardant et en acceptant ce qui va arriver et ce qui est à venir.
Acceptez et acceptez le changement constant qu'est la vie.