Dans les relations amoureuses, de nombreux facteurs déterminent si «ça va marcher» ou si la relation est vouée à l'échec.
Pour qu'une relation soit solidement établie, elle doit avoir des fondations solides et des piliers solides, où nous pouvons nous soutenir mutuellement lorsque des problèmes liés aux différences surviennent. Nous sommes tous différents et la manière de résoudre les différences sera le facteur clé pour différencier une relation réussie d'une autre qui n'a pas fonctionné. Comme le dit Gottman, un psychologue relationnel, le problème ne réside pas dans les conflits, car ils sont communs et inévitables, c'est dans les mécanismes qui sont activés lorsque des problèmes surviennent. Par conséquent, les couples qui finissent par se séparer sont généralement piégés par des émotions négatives, ce qui conduit à un cycle autodestructeur;
cohérent dans l'utilisation de mécanismes de communication qui font mal et qui sont inefficaces pour résoudre ou accepter la situation vécue.
Ces mécanismes ont été nommés par Gottman comme "Quatre Chevaliers Prédicteurs de Séparation" et sont les suivants: Def 1. DéfensiveCeci est une attitude de défense de ce qui est perçu comme une attaque. Cette attitude nie la responsabilité du conflit lui-même et n'assume donc pas sa part de l'apprentissage ou du changement pour le résoudre.
L'attitude défensive, en outre, implique une attaque, qui peut se produire sous la forme de censure, de menace, de jugements, etc. En d'autres termes, «être sur la défensive» nous fait généralement agir d'une manière qui n'est pas respectueuse de l'autre, parce que nous pensons que c'est sa faute pour le début du conflit.Avec la phrase"la meilleure défense est l'attaque" we, nous entamons une grande bataille où la solution au conflit est loin, puisque nous nous concentrons davantage sur "attaquer pour nous défendre" que sur la prise de responsabilité et la recherche de solutions.
2. Indifférence
Montrer de l'indifférence est une attitude pour éviter les conflits. Nous nous distancions et nous déconnectons des arguments de l'autre et de la personne elle-même, comme si le problème n'était pas avec nous.
C'est une stratégie négative car, encore une fois, cela nous éloigne de la solution, car en ne prenant pas le problème en main, rien ne sera résolu. Ce sont des attitudes de silence, d'expression corporelle passive, d'absence d'expression, d'évasion, de réponses comblées, qui nous ferment en nous, nous confrontant au problème et à la relation, comme si le conflit ne nous arrivait pas.
Je suis indifférent quand j'ignore le problème et l'autre, comme si cela n'avait pas d'importance. 3. La critique destructiveLa critique est destructrice quand elle devient un jugement contre la personne
, pas une opinion sur leurs actions. Cette critique disqualifie et attaque l'autre, sans respect pour sa personne.
C'est une manière irrespectueuse d'exprimer un désaccord ou une plainte à propos de quelque chose que l'autre a fait, en jugeant leurs actions par la façon dont elles sont critiquées.Confondre les termes de
"Si vous agissez comme ça, vous êtes comme ça".
Le jugement émotif, de poursuite, de censure et de condamnation qui est dirigé contre la personne critiquée est très destructeur. Dis 4. Mépris
Attitudes agressives et irrespect, qui sont directement exprimées au partenaire.
Cela inclut des gestes, des mots, des insultes, des menaces, des offenses, des blagues et des humiliations, qui impliquent une attitude de supériorité de la part de ceux qui méprisent.
La personne méprisée se sent inférieure et vide, car c'est comme si quelque chose la dépassait, piétinant et blessant le petit ego qui pouvait encore être intact.