Vous avez peut-être entendu plusieurs fois que nous ne devrions pas "nous inquiéter" des choses, mais plutôt "traiter" avec elles. Avez-vous déjà cessé d'y penser? Avez-vous déjà pensé que la différence entre ces deux mots est la clé de votre libération, si vous savez les distinguer?En fait, c'est si important que cela peut changer votre vie. Après tout, s'inquiéter de ce que vous avez à faire demain est très différent de simplement faire face à cette activité.Dans la première option, vous êtes immobilisé, vous partez de la même idée, en pensant à un futur extrêmement négatif. Dans la seconde, vous y parvenez, c'est-à-dire, faites quelque chose de concret pour atteindre votre objectif. Bien sûr, le grand avantage de ceci est votre propre santé mentale. Voici cinq options qui peuvent vous aider à mettre de côté l'inquiétude qui mène au stress et à se débarrasser des conséquences qu'elle entraîne dans votre qualité de vie.
1 - Ne souffrez pas pour ce que vous n'avez pas Profitez de ce que vous avez et appréciez tous les avantages et les avantages qu'il vous apporte. Votre esprit apprécie vos pensées positives. Si vous manquez quelque chose, vous pouvez faire tout votre possible pour l'obtenir. Mais si ce n'est pas possible en ce moment, il est inutile de prendre tout votre temps et votre énergie à pleurnicher.
Chaque fois que vous commencez à penser à ce que vous n'avez pas, essayez de vous concentrer sur toutes les bonnes choses que vous avez dans votre vie.
2 - Ignorer ce que les gens disent Les gens vivent leur vie en lien avec les opinions des autres. En conséquence, ils vivent une vie totalement étrange qu'ils n'ont jamais voulu avoir. Et vivre selon ce que les gens disent est triste pour tout le monde. Si vous voulez vraiment prendre vos propres décisions et choisir vos propres options, laissez de côté ceux qui aiment vivre la vie des autres. Agissez pour vous-même et conformément à vos convictions; après tout, c'est ta propre vie.
3 - Acceptez vos erreurs et n'exigez pas trop de vous
Êtes-vous humain? Ensuite, vous ferez des erreurs. Si vous avez l'intention d'être parfait, je me sens obligé de dire que vous serez à peine capable de le faire.
Observez les autres et vous réaliserez que même les gens qui ont l'air parfaits ont fait des erreurs tout au long de leur vie.
Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer de faire les choses le mieux possible, mais plutôt que vous ne devriez pas faire de chaque erreur une épreuve. 4 - Risque: exprimez vos sentiments Il est très bon de rester dans votre «zone de confort», sans prendre de risques ou faire face à des situations inattendues. Le problème est que c'est le domaine où vous êtes le plus vulnérable à l'inattendu.
Il est toujours préférable d'exprimer ses émotions et d'être prêt à vivre avec les conséquences de celles-ci.
À la fin, vous remarquerez qu'il vaut la peine de vous exposer au rejet et à d'autres expériences qui aident à renforcer votre personnalité. La plupart du temps, les choses ne sont pas aussi mauvaises que vous pourriez le penser.5 - Penser au présent, au présentCela peut sembler cliché, mais c'est la réalité: le passé a disparu et le futur n'est pas encore venu. Vous n'avez pas besoin de passer votre temps sur quelque chose que vous ne pouvez pas changer ou ce qui n'est pas encore arrivé.Ce n'est pas seulement un énorme gaspillage d'énergie, mais cela vous distrait également des choses qui peuvent être les plus importantes et productives dans votre vie en ce moment. Après tout, vous ne pouvez pas changer le passé ni prédire l'avenir. Si vous perdez votre temps à penser au passé ou à quelque chose qui n'arrivera jamais, quand pouvez-vous mettre toute votre énergie dans ce qui est vraiment important et ce qui se passe dans votre vie en ce moment? Penses-y. Si vous voulez une vie moins stressante, plus de lucidité, un esprit plus détendu et plus heureux, faites face à des situations plutôt que de vous en inquiéter.