L'amour de soi en premier

Meurs-tu pour plaire aux autres sans sentir que tu es vraiment valorisé? Si cela correspond à une constante de votre vie, il est peut-être temps de vous réévaluer intérieurement, après tout, l'amour de soi est fondamental pour que nous puissions aimer notre prochain.

Aider les autres sans rien attendre en retour est un geste merveilleux qui met en valeur votre grand cœur et votre capacité à servir les autres, mais souvenez-vous qu'il est nécessaire de vous aimer d'abord afin de pouvoir le faire avec d'autres personnes en arrière-plan de ton coeur, sans abandonner tes propres rêves.Votre nature est d'un être humain exceptionnel, nous n'en doutons pas, avez-vous cessé de vous demander si vous êtes heureux? Demandez-vous si vous attendez quelqu'un qui est assez reconnaissant pour vous valoriser et vous rendre tout ce que vous avez livré sans mesure ... parce que cette personne tant attendue, c'est vous! La vérité est que personne ne sait mieux quels sont leurs désirs, leurs sentiments ou leurs besoins.Voyez-vous dans votre propre réflexion

Faisons cet exercice: sans personne autour,se tenir devant un

miroir et observer en détail. Il n'y a que vous et personne d'autre ne peut juger l'image projetée vers l'avant.

En faisant cela, notez chaque pensée qui vous vient à l'esprit. Après 15 minutes ou plus (prenez le temps supplémentaire que vous voulez), lisez ce que vous avez écrit.Faites maintenant une liste séparant ce que vous considérez négatif des perceptions positives.Si l'échelle penche plus en faveur du négatif, c'est une indication que vous devez accorder plus d'attention à vous-même.

Peu à peu, vous serez en mesure de travailler à travers chacun de ces aspects défavorables que vous avez marqués sur vous-même pour obtenir de meilleurs résultats. Cependant, vous avez déjà fait ce merveilleux voyage de découverte de soi, vous avez commencé à être franc avec vous-même et à savoir quelle perception de soi vous avez de votre propre personne.Commencez pour vous

Abraham Maslow, l'un des principaux représentants de la psychologie humaniste, a développé une théorie liée à la «réalisation de soi». Cet auteur a représenté son idée dans une pyramide où il explique que pour atteindre le niveau maximum de satisfaction intérieure, nous devons d'abord couvrir une série de besoins allant de physiologique (alimentation, respiration et repos) à ceux impliquant l'amour-propre. devenir créatif, spontané, avec une morale ferme dans notre vie.

L'estime de soi est une série de perceptions, de pensées et de sentiments qui définissent le comportement d'une personne.

C'est la façon dont nous nous voyons et qui affecte par conséquent notre façon d'interpréter le monde.

Selon le psychologue américain Carl Rogers, "la racine des problèmes de beaucoup de gens est qu'ils sont méprisés et se considèrent comme sans valeur et inamovibles".

Dans ces cas, l'acceptation est une étape importante dans la recherche de solutions. Commencez maintenant!

À partir d'aujourd'hui, toute appréciation déformée que vous avez de vous-même peut changer. Vous continuerez à étendre votre main aux autres, quoique de plus en plus à partir d'une connaissance profonde de qui vous êtes et de ce que vous ressentez. Ce sera le premier pas pour avancer dans votre quête intérieure et vous permettre, par-dessus tout, de «sauver» les désirs que vous devez oser accomplir pour atteindre les objectifs que vous aviez autrefois conservés dans ce vieux tiroir ... Que pensez-vous? oser