Bien que la thérapie soit une méthodologie qui existe depuis plusieurs décennies et dans de nombreux pays,il y a encore des tabous par rapport à cela.
De nombreuses questions et préoccupations se posent avant de prendre rendez-vous avec un psychologue. À cette occasion, nous avons révélé de nombreux mystères au sujet de la thérapie psychologique.
Questions sur le fait d'aller chez le psychologue
La thérapie n'est-elle pas juste folle?
Il y a toujours l'idée collective que ceux qui vont chez le psychologue ont des problèmes mentaux. Bien que ce soit l'une des ramifications de cette science, ce n'est pas la seule.
La thérapie peut vous aider à résoudre des problèmesde votre enfance, avec votre partenaire, avec vos parents, avec vous-même ... et vous ne devez pas en être fou.Toute personne qui veut améliorer sa vie peut faire une thérapie.
Mettez de côté les préjugés et ne vous souciez pas de ce que votre famille dira lorsque vous lui direz que vous allez chez un thérapeute. Le psychologue peut-il tout savoir sur moi?
Vous n'êtes pas obligé de dire quelque chose que vous ne voulez pas,
mais rappelez-vous que c'est un professionnel qui veut vous aider. Ce n'est pas la police, le FBI, la CIA ou un religieux. Il n'utilisera pas non plus cette information contre vous.En thérapie, vous pouvez rapporter ce que vous ressentez; le thérapeute n'a pas de pouvoir extrasensoriel qui lui permet de simplement regarder, de savoir quels sont ses problèmes ou ses préoccupations, et il n'a pas non plus de boule de cristal pour deviner l'avenir.
L'art de la divination est quelque chose de totalement différent.
Le psychologue utilisera les techniques que vous avez apprises pour conseiller et analyser votre réalité, sur la base de ce que vous dites,il n'est donc pas bon pour vous de mentir, par exemple. Ce n'est pas productif pour vous, ni pour cela.Puis-je tromper le psychologue?
Tout comme nous en parlions plus haut, cela ne vaut pas la peine de cacher des choses ou de mentir à votre thérapeute.
La relation professionnel-patient doit toujours être basée sur l'honnêteté des deux parties, mais si vous avez la capacité de tromper quelqu'un, la thérapie ne sera pas très bonne pour vous, car elle ne peut pas s'améliorer du tout. Aussi, si vous allez à un rendez-vous pour mentir, à quoi servent les sessions?Et si j'ai honte de parler d'un sujet?
Ceci est compréhensible parce que nous sommes des êtres humains avec des émotions et des sentiments différents. Vous n'avez pas besoin d'entrer dans trop de détails, de signaler le moindre aspect d'une situation, de parler de sujets très intimes.La honte ou la honte s'atténuera à mesure que les sessions passeront et vous commencerez à faire davantage confiance à votre analyste.
Vous débloquerez de manière à exprimer toutes sortes de sentiments, tels que la douleur, la peur, la tristesse, la joie, l'euphorie, la fureur, etc.
Combien de temps vais-je aller à la thérapie?
Vous souvenez-vous avoir lu quelques lignes ci-dessus à propos de psychologues n'ayant pas de boule de cristal? Eh bien, cela s'applique également au nombre de séances que durera le traitement d'un patient.Certains d'entre eux décident eux-mêmes à partir de quel moment laisser aller ou les professionnels eux-mêmes déchargés.
Il n'y a pas de formule exacte pour déterminer le temps que vous devriez passer au psychologue.
Il y a des gens qui restent assis pendant quelques mois, deux autres années et certains pour la vie.
Tout dépendra d'un certain nombre de facteurs, tels que vos objectifs thérapeutiques.Rappelez-vous que l'analyste n'est pas un magicien et ne fait pas de miracles.Je ne veux pas, en deux séances, résoudre tous les problèmes auxquels vous avez été confrontés depuis votre naissance, ni dans votre relation de 20 ans de mariage.
Tout a son temps.Quels types de thérapie sont disponibles? (I.e.Un autre aspect qui détermine le nombre de séances de traitement psychologique (qui, il convient de le rappeler, n'est pas pour le fou) est le type de thérapie choisi ou que le professionnel offre.
Certaines options sont
de la psychanalyse (œuvres dans le passé et les processus mentaux inconscients du patient), la thérapie comportementale
(est basée sur le comportement et les habitudes d'apprentissage),thérapie cognitivo-comportementale(examiner cette et met l'accent sur comment changer), brief thérapie brève stratégique(il est très ponctuel dans quelque chose de particulier) etthérapie humaniste(travaille avec les sentiments pour qu'une personne puisse savoir).Certainement, avec ces conseils, vous pourriez comprendre un peu mieux ce que c'est d'aller chez le psychologue et comment est la thérapie.