Cette phrase de l'athlète Greg Anderson nous rappelle que parfois notre propre monde peut s'effondrer. Nous fixons des objectifs et devenons obsédés par eux, même au détriment de notre propre bien-être; C'est le moment où nous devrions chercher des espaces personnels capables d'offrir la paix, la tranquillité et le calme. Je voudrais proposer que vous considériez votre monde comme un voyage. En tant que tel, il est généralement amusant, plein de nouvelles découvertes, conclusions et lieux à visiter. Mais il y a aussi des temps difficiles, quand rien ne se passe comme prévu ou souhaitable.
En de nombreuses occasions, même les situations désagréables ne dépendent même pas de nous-mêmes.
Cependant, trouver la solution est entre nos mains. Pour ce faire, nous abordons le monde de Pilar Jericho aujourd'hui. Cet écrivain propose la création d'espaces personnels, qu'elle appelle "spas personnels". Voulez-vous savoir ce qu'ils sont? L'importance des espaces personnels Les espaces personnels, que Jéricho appelle avec un bon degré de sympathie pour les spas personnels, sont vitaux pour tout être humain. Lorsque les problèmes commencent à se reproduire à grande vitesse et sans contrôle, et que c'est quelque chose qui peut arriver tôt ou tard, nous devons apprendre à vivre avec eux et ne pas perdre l'harmonie.
Jericho en sait beaucoup à ce sujet, car en tant que femme d'affaires, conférencière, écrivaine et influenceuse dans les réseaux sociaux, elle a rencontré toutes sortes de situations tout au long de sa carrière professionnelle. Par conséquent, il semble important de savoir ce qu'il propose.
Parce que grâce aux espaces personnels, nous pouvons considérer les problèmes comme des opportunités de croissance.
Cela ne signifie pas que nous devons être enthousiastes face au conflit. Cependant, si nous rationalisons, nous pouvons trouver l'énergie pour faire face à la situation et même en sortir renforcée et enrichie.
Dans Personal Spa de Pilar Jericho Pour Jericho, un spa personnel est un lieu, à la fois physique et émotionnel, dans lequel vous pouvez retrouver vos forces. Loin de chercher des divertissements qui nous anesthésient face aux conflits, il est bon de situer ce lieu qui nous relie à notre paix intérieure pour avoir assez d'énergie pour faire face au problème. En ce sens, trois endroits distincts sont distingués.
Amitié
Pilar Jericó parle de spas d'amitié, car ils génèrent des endorphines. Pour défendre ce lieu personnel, il est basé sur l'étude de Katerina Johnson, Université d'Oxford, qui a démontré que ces endorphines peuvent être encore meilleures que la morphine pour anesthésier la douleur.
Être avec des gens que vous aimez et que vous aimez génère du bien-être.
Par conséquent, vous devriez enlever toutes les amitiés toxiques et les relations d'engagement de cet endroit spécial. Autrement dit, vous devez être avec des gens qui vous font vraiment sentir bien et donner la force de faire face à n'importe quel problème. Les passe-temps
Jéricho établit une deuxième place personnelle, qui se concentre sur les passe-temps. Le sport, l'artisanat, la lecture, les arts, le cinéma ... Tous ces loisirs ou divertissements sont idéaux pour vider l'esprit et se concentrer sur l'activité, pas sur le souci. Et nous ne devons pas oublier que
à tout moment nous pouvons avoir un apprentissage précieux pour affronter les problèmes qui nous affligent.
Grâce à vos passe-temps, vous pouvez développer de nouvelles idées qui vous aideront à trouver de nouvelles approches à l'adversité.
Les espaces Enfin, Jéricho recommande ce qu'elle appelle les espaces spa. C'est-à-dire, trouver des endroits où nous nous sentons vraiment bien. Au milieu de la nature, dans votre bibliothèque préférée, dans la maison d'un bon ami, d'un certain temple, etc. (I.e.Trouver les espaces personnels qui nous font sentir bien peut être une source d'inspiration.
On peut même créer un trou dans notre maison, ce petit sanctuaire imprenable élevé par sa lumière particulière ou sa situation privilégiée.
En bref, Jericho parle de espaces personnels non pas comme une échappatoire aux problèmes, mais comme un arrêt pour se calmer, se concentrer et faire face. Si nous sommes capables d'imposer des distances, il sera beaucoup plus facile de trouver des solutions. Puis, quand tout semble se déchaîner, rappelez-vous: modérez la situation, ne perdez pas la tranquillité, et trouvez la meilleure sortie possible sans perdre l'harmonie et l'équilibre.