qui permet des rapports sexuels de qualité et qui est satisfaisante pour les deux partenaires du couple fait que la personne souffre de frustration et même de dévaluation de soi.C'est précisément cette importance et préoccupation écrasantes qui est responsable, en partie, de l'impuissance à se maintenir dans le temps et de la personne à se voir de plus en plus immergée dans un cycle sans fin.Partager
Bien qu'il ait toujours été utilisé par rapport aux hommes plus âgés, dysf la dysfonction érectile n'est pas seulement une question d'âge. Un homme sur quatre qui souffrent moins de quarante ans, comme le confirme l'étude menée par le chercheur Paolo Capogrosso, Docteur en médecine de l'Université Vita-Salute San Raffaele à Milan (Italie) et publié dans The Journal of Médecine sexuelle.
Pourquoi les jeunes hommes souffrent-ils aussi d'impuissance quand, en termes d'âge, ils sont au sommet de leur «puissance»? Bien que le mode de vie actuel soit étroitement lié dans ce sens, il semble aussi que déifier le sexe et le placer sur un piédestal a beaucoup à faire. La pensée de"Je dois remplir mon rôle de champion"
ou "Je ne peux pas décevoir mon partenaire" pourrait être le déclencheur qui conduirait à l'impuissance sexuelle.Un «je dois» destructeurLe stress avec lequel nous vivons aujourd'hui est à l'origine de nombreuses pathologies psychologiques, et apparemment pas aussi psychologiques, que le fonctionnement sexuel. S'il est vrai qu'il existe d'autres facteurs de risque pour l'impuissance sexuelle de nos jours, tels que l'obésité, le tabagisme ou l'abus d'alcool, il semble que les gagnants sont les grandes exigences. C'est-à-dire que, dans la plupart des cas, l'impuissance sexuelle a une origine plus psychologique que physique. La cause réelle était la déification du sexe, le fait de l'avoir mis sur un piédestal. S'il est vrai que le sexe apporte de nombreux avantages, à la fois physiquement et dans l'amour, il ne devrait pas être en premier lieu sur l'échelle des valeurs comme c'est le cas dans beaucoup d'hommes.PartagerCette idéalisation du sexe, dont l'industrie pornographique est en quelque sorte responsable, ne fait que nous inciter à des exigences mentales «Je dois ...» ou «Je dois ...». Doncsi ces exigences ne sont pas remplies comme ils le devraient, puis « je serai un homme avec peu de valeur, »
incapable de faire ma femme heureuse, un échec, etc ... L'homme a dans son esprit l'idée que vous ne pouvez pas échouer, et cette peur de l'échec est précisément ce qui conduit à l'impuissance.
Ces demandes sont le résultat de l'éducation sexuelle pauvre que nous recevons et des idées préconçues et irréalistes qui circulent dans la société avec une telle intensité. Une telle idée est l'affirmation que l'homme est responsable du plaisir de la femme.
Quel est le résultat de ces demandes et de prendre de la valeur de nous-mêmes si elles ne sont pas remplies? C'est vrai, une grande anxiété. Une anxiété qui, comme nous le savons déjà, nous empêche de couler et de profiter pleinement.L'anxiété, fruit de ces demandes, nous bloque mentalement et cela est transféré à notre corps.
Donc, cette émotion a tendance à se répercuter.Le système nerveux parasympathique est responsable de l'érection. C'est le système chargé de se détendre et de faire reposer le corps après un effort. De cette façon, bien que nous relions l'érection à l'excitation, la vérité est que pour que cela se produise, il faut être relaxé. De cette façon, nous allons permettre aux corps caverneux de se remplir de sang et de produire une érection. (I.e.PartageLe problème est que
lorsque nous introduisons l'anxiété dans la scène, parce que nous percevons un danger, activons le système nerveux sympathique,celui qui est responsable d'être alerte et survivant, et d'inhiber le parasympathique. C'est à ce moment que le dysfonctionnement se produit, puisque le corps donne la préférence à la survie par rapport à ce danger de l'acte sexuel qui se produirait.
Que puis-je faire pour me débarrasser de l'impuissance? La première chose que nous pouvons faire est d'accepter ce qui nous arrive. Rappelons-nous que plus il y a de combats, plus il y a d'angoisse, plus il y a d'angoisse, plus il y a d'impuissance. Nous devons donc mettre fin à ce cycle, et l'acceptation est une bonne méthode pour cela.
Dès que nous acceptons ce qui se passe, considérez cela comme normal, parlez-en avec notre partenaire et même avec un ami, nous ferons quelques exercices pour résoudre le problème. Mais sans exiger absolument rien de nous-mêmes, sinon ce sera plus pareil.L'un des exercices, au niveau cognitif, sera de modifier mes croyances et mes idées fausses sur le dysfonctionnement, ainsi que sur le sexe.
PartagerPour ce faire,nous pouvons collecter des informations ou consulter un spécialiste qui démystifie nos croyances irréalistes sur le sujet
. Nous pouvons aussi le faire avec nous-mêmes en changeant notre "Je devrais" et "Je dois" par "Je le ferais" ou "Je le ferais".
Au niveau comportemental, nous allons pratiquer avec notre partenaire l'intention paradoxale. Cette technique est pour nous de nous forcer à ne pas avoir une érection ou une relation sexuelle complète.Le but est d'échanger des massages, des jeux, du plaisir, et d'en profiter, sans rien vouloir d'autre.Si l'exercice est fait correctement, le plus probable est que l'érection apparaîtra spontanément parce qu'il a été laissé à prendre, et parce que l'anxiété n'a pas semblé nous bloquer.
En complément,
il n'est jamais trop facile de pratiquer une technique de relaxation, telle que le yoga ou la pleine conscience,qui nous fait rester dans le présent et activer notre système nerveux parasympathique. Si vous vous êtes identifié avec le texte, ne vous cachez pas ou ne vous sentez pas plus honteux. C'est ce qui ne vous permet pas de quitter cet endroit. Prenez rendez-vous avec un spécialiste et pratiquez ces exercices. Vous réaliserez comment l'impuissance disparaît, comment votre confiance est renforcée, et comment vous allez réapprendre le sexe, au moins comme avant.