Une personne forte n'est pas quelqu'un qui a plus de muscles.La vraie force réside dans l'âme qui fait face à l'adversité sans fuir,qui peut laisser aller ce qui fait mal, qui ne se soucie pas de ce que les autres disent. La vie est dure, donc elle exige de nous le courage des créatures intelligentes qui parviennent à conquérir le territoire de la peur.
La peur et le courage forment un binôme très particulier. Chaque acte de courage implique inévitablement de défier les limites de la peur. Cette angoisse paralysante essentiellement régie par l'amygdale, notre sentinelle primitive cachée au fond du cerveau, peut créer en nous de merveilleuses stratégies. La résilience et la reddition de soi se nourrissent de votre propre ennemi: la peur.
"Les idéaux qui éclairent ma voie et qui me donnent le courage d'affronter la vie avec joie sont la bonté, la beauté et la vérité". Al -Albert Einstein-
Dr Stanley Jack Rachman, professeur et chercheur à la British Columbia University au Canada, est un éminent spécialiste des troubles anxieux. Dans son livre «Fear and Courage», il explique que «le courage, en fait, est une qualité d'esprit.
Nous sommes tous courageux, le courage est inné. Cependant, nous ne pouvons pas toujours activer ce mécanisme interne
qui murmure sans s'arrêter dans notre oreille: «il faut passer à autre chose». Dans cet article, nous allons expliquer comment activer ce mécanisme interne. La peur, un compagnon fidèle Beaucoup de gens passent une partie de leur vie dans l'obscurité d'une fausse illusion.
Personne ne nous prépare à l'adversité, et en fait, nous arrivons même à croire que cela n'existe pas.
Nous croyons que les dangers, les menaces et les adversités ne se produisent qu'à la télévision; dans ces guerres qui ne sont pas les nôtres, dans les douleurs de l'autre avec lesquelles nous sympathisons pendant quelques secondes puis oublions.
Ce type d'auto-tromperie n'est qu'un mécanisme de défense. Cependant, le moment où l'équilibre est rompu et la vie nous montre son côté menaçant, notre cerveau réagit et nous laisse piégés. La peur est le mécanisme de survie le plus puissant des humains.S'il en est ainsi pour une raison très simple: il nous alerte d'une menace pour que nous puissions réagir; pour survivre.
N'interrogez pas la peur, transformez-la en un ami fidèle. Nous refusons de faire quoi que ce soit sans cela. Nous lui donnons tant de pouvoir que ses chuchotements s'intensifient de plus en plus en restreignant notre volonté. Progressivement, nous cédons à l'angoisse, à l'angoisse de penser à «ce qui va arriver» et au catastrophisme de croire que «tout ce qui va arriver sera encore pire». Il est nécessaire de clarifier certains points:
avoir du courage n'implique pas l'absence de peur; signifie aller de l'avant malgré la peur. En fait, nous ne pourrons être courageux que lorsque ce fidèle compagnon sera attaché à notre cœur, et pourtant nous continuons d'avancer.
Comment réveiller notre lion endormi Souvenez-vous un instant du personnage de Lyman Frank du lion endormi du «magicien d'Oz» d'Oz. Son but était de faire le voyage avec ses compagnons pour faire une demande: il voulait être un lion courageux. D'une certaine façon, il symbolise cet archétype intégré dans les profondeurs de notre être. "L'homme courageux n'est pas celui qui ne ressent pas la peur, mais celui qui surmonte cette peur". Nelson Mandela Beaucoup d'entre nous sont des lions dormants. Nous sommes tous programmés pour faire face aux difficultés, car cela fait partie de notre espèce. Cependant, nous devons parfois nous réveiller, car nous sommes des survivants, nés dans des environnements éternellement menaçants, et nous oublions tout ce dont nous sommes capables. (I.e.Pour ne pas oublier toutes leurs compétences, nous vous suggérons de réfléchir sur les stratégies suivantes:
Les cinq piliers de courage
Quand nous parlons de courage ou de force, de visualiser presque automatiquement une personne avec une présence imposante et regarder
menaçant. Cependant, si vous y réfléchissez, les vrais hommes courageux de notre histoire et de notre société ont été des gens ordinaires. Pensez à Nelson Mandela, Anne Frank ou, pourquoi pas, à beaucoup de gens de notre famille que nous admirons pour leur force et leur courage.
Voici quelques caractéristiques qui définissent les personnes courageuses.
1- Si tu dois faire quelque chose et que tu as peur: fais-le avec peur . Ce principe est intégré dans les esprits et les coeurs des personnes les plus courageuses.
2- La personne courageuse entend son intuition
et agit de manière très concrète: avec passion, impulsion, détermination.
3-Un cœur courageux sait que la vie passe au-delà de la ligne de la peur.
Il faut du courage pour conquérir de nouvelles frontières. 4- Tant que nous ne surmontons pas la peur, nous ne sommes pas sûrs de notre valeur.
Jusque-là, nous ne devrions pas avoir honte de nos larmes, elles sont un moyen de libérer la tension pour unir nos forces et créer du courage.5- La colère agit parfois comme une préparation au courage
. Quand l'esprit ne voit que l'injustice, il pousse notre volonté à travers cette colère pour agir selon nos objectifs; sortir de notre zone de confort. Pour conclure, nous savons que parfois la vie est dure, très dure. Personne ne choisit sa propre souffrance ou vit certaines choses. Cependant, nous faisons ce qui est dans notre cœur, qui est de faire face à ces difficultés de la seule manière possible: avec courage.