Nous manquons d'énergie et notre propre esprit est suspendu dans une dimension opaque, lointaine et étrange où il est très difficile de se concentrer, de prendre des décisions ou même de se souvenir de choses simples.Les gens qui souffrent de ce dysfonctionnement cognitif se sentent vraiment terrifiés.
Réaliser à quel point nous commençons à oublier soudainement les noms des personnes, à quel point nous sommes désorientés, ou si nous sommes incapables de comprendre ce qu'ils nous disent ou ce que nous lisons, fait craindre à ces patients de souffrir de démence. In "Dans le brouillard mental ou le fibronome, une petite partie de vos neurones" s'éteint "momentanément. Se sentir effrayé ou obsédé par ces oublis momentanés ne fera qu'aggraver la situation. » Partager
Ce seront toujours les experts qui nous offriront un diagnostic adéquat basé sur notre propre symptomatologie. Cependant, il convient de souligner que, en général, fibronote est associée à la fibromyalgie.Cette incapacité momentanée à adhérer à la réalité, à notre propre vie et à chacun de ses événements ordinaires est sans aucun doute un facteur clé pour faire un diagnostic complet de cette maladie invalidante.
Surtout, avec de bonnes ressources, de la patience et des compétences adéquates, il est possible de réduire leur impact. Même ainsi, il est important de considérer que le brouillard mental est associé à son tour à d'autres processus physiques et psychologiques qui doivent être connus pour dissiper la confusion de l'esprit et reprendre le contrôle de notre propre réalité.
Nous vous invitons à approfondir ce sujet intéressant qui peut vous aider d'une manière ou d'une autre. Le brouillard mental, ou lorsque nos neurones "s'endorment" Ils ne sont pas de simples oublis. Ce ne sont pas non plus des oublis ordinaires, encore moins quelque chose qui passera avec un jour de repos.
Les personnes qui ont un «brouillard mental» prétendent avoir le sentiment qu'une partie de leur cerveau est éteinte.
D'autres le définissent comme des fuites momentanées «figées» dans lesquelles l'esprit semble être «en attente», au point d'être absent au milieu d'une conversation ou de conduire automatiquement mais sans direction.
C'est sans aucun doute un phénomène dangereux et traumatisant pour la personne qui le vit. À l'Université du Wisconsin-Madison, ils ont découvert que la clé de ce phénomène réside dans plusieurs groupes de neurones dans le cortex. Pour une raison encore inconnue, il y a des «coupures» momentanées, des échecs temporels dans la connectivité qui conduisent inévitablement le patient à ce tunnel nébuleux où ils sont isolés de la réalité. La cause de ces défaillances cognitives peut avoir plusieurs origines which, qui seraient liées à des périodes de stress ou à des maladies très spécifiques. Nous expliquons cela mieux après. Fibromyalgie
Comme nous l'avons souligné au début, le fibronome fait partie du diagnostic différentiel de la fibromyalgie.
Néanmoins, il a également été constaté queles personnes souffrant de cette maladie et la fatigue chronique ont une carence en cytokines cit, un type de protéine essentielle pour la pose de nouvelles informations dans le cerveau.
Être coeliaque et ne toujours pas avoir le diagnostic
Consommer trop de gluten ou être coeliaque provoque souvent des épisodes de brouillard mental. Cette maladie auto-immune provoque de sérieux effets sur les performances cognitives, dont nous ne sommes pas toujours conscients car nous regardons plutôt les symptômes physiques ou organiques. (I.e.Changez juste le régime pour que le brouillard mental disparaisse.
Vous êtes un toxicomane multitâche Le multitâche est une épidémie commune à laquelle nous n'accordons pas beaucoup d'importance. Travailler sans se permettre des périodes de repos, attacher un but après l'autre, ou concentrer toute votre attention sur divers stimuli simultanément apporte de graves conséquences tôt ou tard.Le cerveau, peu importe comment ils disent le contraire, n'est pas un ordinateur.
C'est une entité vivante qui a ses rythmes, ses orientations, ses besoins. Si elle est trop stimulée à la limite, nous ne développerons pas un cerveau plus grand ou plus qualifié. Ce qui se passera, c'est qu'il faudra un repos forcé, c'est-à-dire qu'il «s'éteindra» momentanément. Hor Les changements hormonaux
La ménopause n'est pas exactement une période de splendeur magique chez les femmes. Il y a des défis, il y a des changements de visage et, surtout, des oscillations dans le corps que nous devons savoir gérer.
Le brouillard mental est l'un d'entre eux.
La diminution inévitable des taux d'œstrogènes génère des changements dans les processus cognitifs
: difficulté à se concentrer, à écrire de nouvelles données pour prendre des décisions avant accélérez ...
Il est un phénomène commun qui peut être administré avec des stratégies appropriées et avec l'aide de nos médecins. Comment traiter le brouillard mental
Après avoir reçu un diagnostic approprié en fonction de leurs propres symptômes, ce qui doit être fait, sans aucun doute, est de traiter le problème sous-jacent:
suivre les directives médicales si la fibromyalgie, de mieux gérer le stress ou le changement alimentation si intolérance au gluten.
« L'esprit est comme un parachute, il ne fonctionne que si nous apprenons à ouvrir. » -Albert EinsteinLa première étape devrait donc toujours de suivre les conseils médicaux que les experts nous donnent. La deuxième étape consiste à "mentaliser". Le brouillard mental doit être traité avec calme, étant conscient que la peur, le stress et l'anxiété ont tendance à intensifier encore plus le phénomène.
Directives pour faire face au brouillard mental
Il vaut la peine de considérer ces stratégies simples qui seront sans aucun doute très utiles.
Informez les gens autour de vous de ce que vous vivez. Cela les aidera à avoir plus de patience, à répéter des choses, à parler plus lentement ou à se rendre compte si, à un moment donné, nous traversons une «évasion», une absence.
Chaque fois que vous quittez la maison, prenez une feuille avec tout ce que vous avez l'intention de faire ce jour-là.
Au moment où vous ressentez le brouillard mental, asseyez-vous dans un endroit calme et détendez-vous.
Essayez de rester calme en tout temps.
Ayez toujours vos clés et votre téléphone portable à côté de vous dans vos poches.
Commencer aujourd'hui à effectuer des exercices mentaux simples: puzzles, jeux de stimulation et concentration en ligne, lire des livres, faire des sudokus ...
- Le plus important dans ces cas est avoir le soutien de vos amis et de votre famille.
- Essayez de normaliser ces situations, évitez d'en devenir obsédé et recherchez des groupes de personnes qui connaissent également le même problème. Soyez conscient que le maintien d'une attitude positive et détendue empêchera cette condition de nuire à votre espace de vie et votre droit d'être heureux.