Quand nous finissons un chapitre, une petite histoire se termine; quand nous disons au revoir, nous écrivons une petite fin. Tout ce que nous ne ferons pas continuera de nous poursuivre et continuera d'être répété jusqu'à ce que nous puissions écrire une fin à travers un processus de deuil pour recommencer sur une autre page. Le deuil est défini comme le processus d'ajustement émotionnel qui suit toute perte.
Une perte n'indique pas nécessairement un décès. Bien que ce soit la plus forte relation faite par l'inconscient collectif, une perte se réfère également à des séparations, des changements d'emploi, les changements ...
étapes __gVirt_NP_NN_NNPS<__ processus de deuil Les différentes étapes existantes en deuil qui ont été proposées par le Dr E. Kluber Ross sont:
Phase de refus:
- la personne refuse d'accepter la perte. Elle peut également être plongée dans un état de choc qui l'empêche d'accepter le début du chemin qu'elle devra inévitablement traverser.Phase de colère:
- A ce stade, la personne montre de la frustration et de la colère. Cela peut être lié aux circonstances dans lesquelles la perte est survenue par rapport à vous-même, à d'autres personnes, etc. Phase de négociation:
- la personne essaie de chercher des solutions à la perte. Si nous parlons de la perte d'un être cher, cette phase de négociation peut inclure la reprise de certaines activités qu'il a faites dans la compagnie du défunt. Phase de tristesse:
- Dans cette étape, la perte est vécue par la douleur et est traitée avec la tristesse qui se pose. C'est une phase de récollection à propos de vous-même. Phase d'acceptation:
- à ce stade, la personne prend conscience du moment et de la perte. Elle accepte et essaie de s'adapter à l'environnement en faisant de son mieux avec ce qu'elle a à ce moment-là. Ces phases ne sont pas les mêmes pour tout le monde.
Ils ne se produisent pas non plus dans le même ordre et n'ont pas de durée spécifique. ils sont simplement indicatifs. La chose importante à propos de cette division à traiter avec une personne qui est en train de deuil est de savoir que dans chaque étape, nous trouverons quelqu'un avec une disposition différente concernant ce deuil. Cette disposition définira les outils et les tâches que nous pouvons proposer pour cette personne. Tout processus qui ne se ferme pas correctement a tendance à se répéter, à stagner ou à régresser.
Toutes les fautes que l'on voit dans les autres et qu'on ignore ou qu'on ferme sans les traiter, nous conduisent dans la même direction. Parce que nous avons besoin de ressentir la douleur de la perte parce que nous avons besoin de voir comment nous nous sentons, nous devons extraire l'énergie qui entoure la colère et ensuite intégrer cette tristesse comme une partie acceptable de nous-mêmes. Si nous n'effectuons pas ce processus de fermeture, la seule chose que nous allons faire est un pansement, sans réellement soigner la blessure qui saigne. Ainsi, nous serons seulement en mesure de couvrir superficiellement ce qui nous blesse, jusqu'à ce que nous touchions à nouveau la blessure. «Faire face à la douleur en renonçant à la souffrance», explique Jorge Bucay dans le livre «The Way of Tears»: «La souffrance transforme la douleur en quelque chose de chronique. Il est devenu un moment où un état est de conserver la mémoire de ce qui me fait pleurer, ce qui ne m'a pas permis d'arrêter de pleurer, oublier, abandonner ou de se débarrasser de cette pensée, même si le prix est ma souffrance, une loyauté mystérieuse aux absents ".
-Jorge Bucay-
La douleur que nous avons besoin de faire l'expérience est une
émotion saine, est un sentiment qui nous guérit, nous relie à notre soi-même et nous aide à traiter la perte intérieure. Cela ajoute aussi quelque chose parce que cela nous donne du temps pour nous-mêmes.
Aucune émotion dans la bonne mesure n'est dysfonctionnelle et, par conséquent, les pertes causent de la tristesse, de la douleur, de l'éloignement, de la colère, etc. Ce sont des étapes, et quand elles durent plus longtemps que nécessaire ou quand elles blessent ou rendent impossible de continuer la vie pendant longtemps, c'est le moment de demander de l'aide. Lorsque la tristesse se transforme en dépression, la colère, les attaques injustifiées, l'écart de négligence personnelle ou une douleur dans une lacération, alors oui: quelque chose échoue dans le processus de guérison, nous ne sommes pas sur la bonne voie aux larmes et nous avons besoin d'aide. (I.e.Quel rôle ai-je dans le processus de deuil? The "Le processus de deuil vous permet de rechercher la place que votre bien-aimé mérite parmi les trésors de votre cœur. C'est de se souvenir de lui tendrement et de sentir que le temps que tu as passé avec lui était un grand cadeau. C'est comprendre avec le cœur dans la main que l'amour ne finisse pas avec la mort. »J -Jorge Bucay-
Savoir pourquoi une étape est terminée et quelle pensée positive je peux en tirer, ce qui a mal tourné, ce que j'aurais pu faire de mieux, m'aide à me connaître et à savoir ce que je peux faire pour m'améliorer. Ce que je veux changer, ce que je veux garder ou ce que j'aurais mieux fait.
Le processus de deuil me conduit à une réticence particulière, car elle marque la fin d'une histoire. Ce n'est pas un processus passif, il exige de chacun d'entre nous, nos émotions et nos actions, notre volonté et notre force pour avancer et recommencer.Il faut un travail personnel pour savoir comment écrire une bonne fin et commencer le chapitre suivant avec ce que vous avez appris et apprécié.