Parfois, savoir ce que vous voulez est compliqué. Il se peut que le rythme agité de votre vie ne laisse pas le temps de réfléchir si vous vivez comme vous le souhaitez ou s'il y a des objectifs que vous voulez atteindre. Ou peut-être avez-vous déjà des objectifs clairs, mais vous ne savez pas comment démarrer le chemin qui vous mènera à les conquérir. Si c'est le cas, si vous avez des objectifs que vous voulez atteindre, dans cet article, je vais vous donner quelques conseils qui peuvent vous aider à les atteindre. Mais d'abord je voudrais vous accompagner dans une réflexion sur votre vie, sur le chemin que vous suivez et sur la façon dont vous prenez vos décisions, car savoir ce que vous voulez, avoir vos propres critères et être sur le «bon» chemin est la base afin que les objectifs que vous voulez atteindre aient une signification cohérente dans votre vie. Avez-vous une boussole qui guide votre chemin?
Avez-vous prévu ou non des objectifs spécifiques,
essayez toujours de maintenir un objectif général.
Construis une boussole qui est un guide, ainsi tu sais toujours où sont tes quatre points cardinaux. Cette boussole peut ne pas avoir la capacité d'éviter les obstacles, mais elle vous empêchera de vous perdre ou de vous désorienter. Votre chemin peut prendre plusieurs tours, vous pouvez monter et descendre, vous pouvez rencontrer des obstacles et des tempêtes que vous devrez traverser, mais la clé est de savoir que vous êtes sur le «bon» chemin. En outre,la façon dont vous allez de l'avant mettra en évidence ce qui vous est le plus précieux and, et c'est essentiel pour rendre votre vie plus significative.
Comment pouvez-vous dire si vous êtes sur le bon chemin?Au début, vous serez toujours accompagné par l'incertitude quant à savoir si la décision qui sera prise est la plus appropriée ou si ce que vous allez faire est le meilleur choix. C'est normal, car cette incertitude fait partie du risque qui accompagne la plupart des décisions auxquelles nous sommes confrontés dans la vie.Il n'y a personne dans le monde qui puisse garantir que vous êtes sur le bon chemin ou le meilleur.
Heureusement, il y a plus d'un bon chemin, y compris différents chemins menant au même endroit.
En tout cas, être celui qui décide du parcours sera toujours un bon présage.
Il n'est pas difficile de savoir ce que vous voulez et de trouver votre propre chemin, ce qui se passe, c'est que vous n'êtes pas habitué à faire cela. Souvent, vous laissez d'autres personnes vous guider, peut-être par commodité ou par crainte de ne pas obtenir les résultats escomptés. Parfois tu fais plus confiance aux gens que tu ne le fais toi-même, mais personne ne sait mieux que toi ce qui est bon pour ta propre vie.
Écoutez vos émotions, elles vous fourniront les informations dont vous avez besoin et cela vous aidera à développer vos propres critères, ce qui vous permettra d'atteindre un état d '«autonomie».Décidez-vous avec l'esprit ou le cœur?Après avoir écouté vos émotions, utilisez la raison pour suivre les signes qui apparaissent.
C'est un travail combiné dans lequel l'équilibre entre les sources d'information (émotions) et le travail avec ces sources d'information (raison et intuition) est ce qui augmentera nos chances de succès d'une manière ou d'une autre.
Dans cet équilibre, la motivation joue un rôle clé. Comme Grad, M. (2015) déclare, vous ne croirez pas que vous pouvez faire jusqu'à ce que vous le fassiez. Néanmoins, d'un autre côté, il est également bon d'analyser si ces objectifs sont réalistes, si leur réalisation est dans les limites de leurs moyens. Follow "Suis ton coeur, mais prends ton cerveau avec toi."-Alfred Adler- "Savoir ce que nous voulons est suffisant?
Une fois que vous réalisez l'importance de suivre votre propre chemin dans un sens général, vous aurez probablement certains objectifs que vous aimeriez atteindre sur un plan plus pratique, mais qui, à son tour, offrent un plus grand sentiment de bien-être et de réussite. Ces objectifs peuvent être très variés: vouloir faire plus de sport, apprendre une langue, nettoyer la pièce ou la maison, prendre l'habitude de méditer tous les jours, etc. Cependant, savoir ce que vous voulez n'est pas suffisant.
Cela ne sert à rien si vous vous contentez de l'idée, par exemple «Je veux faire plus d'exercice», car il en résultera comme si vous n'aviez proposé aucun objectif. Afin de vraiment atteindre ses objectifs, outre le fait d'être motivé, la planification est essentielle, comme le dit le Dr Diaz dans son article «Penser à l'avenir tout au long du cycle de vie».
De cette façon,
les objectifs concrets sont ceux qui façonneront l'objectif général
dont nous avons parlé plus haut dans cet article. Comme le montrent Toja et Bravi (2015), plutôt que de dire «je vais faire plus d'exercice», il est préférable de définir l'objectif plus précisément: «Je vais faire dix séries de redressements assis par jour». Donc, vous n'obtenez pas une information aussi abstraite, mais avec quelque chose de concret que vous pouvez vous engager à accomplir. Comme vous pouvez le voir, savoir ce que vous voulez n'est pas suffisant.
"Fixer des objectifs, c'est réduire la distance qui les sépare." An -Anxo Pérez- Comment pouvez-vous atteindre vos objectifs?
Parfois, votre défi peut être très grand, comme "Je veux courir un marathon". Dans ce cas, penser à l'objectif peut être effrayant et même provoquer la procrastination. Donc, il est important de diviser le but en parties , par exemple, former 30 minutes par jour. Il s'agit de commencer avec les objectifs les plus abordables et, lorsque vous êtes à l'aise avec eux, passez à la plus difficile ou augmenter le temps de dévouement. Il est également très utile de se concentrer sur l'heure à laquelle vous travaillerez pour atteindre votre objectif.
Cela peut être lorsque vous vous réveillez le matin, quand vous rentrez du travail, ou vous pouvez définir une heure spécifique. C'est un point fondamental, car si vous ne vous concentrez pas sur le moment où vous le faites, les heures peuvent passer sans que vous vous en rendiez compte et sans pouvoir trouver un moment à consacrer à votre objectif. Selon Pérez (2014), l'un des points clés pour atteindre les objectifs est de définir un objectif qu'il appelle «tolérance zéro»: ce n'est pas l'objectif idéal que l'on veut atteindre, c'est beaucoup plus simple, mais précisément parce que cela vous devez effectuer sans aucune excuse pour ne pas perdre la régularité. Par exemple, si votre objectif est de s'entraîner 30 minutes par jour, mais n'importe quel jour est vraiment très difficile pour atteindre cet objectif, vous pouvez atteindre l'objectif de «tolérance zéro» qui pourrait s'entraîner pendant 5 minutes. Sûrement vous avez 5 minutes à consacrer! Cela aidera à maintenir la régularité.
De quoi avez-vous besoin pour agir?
Une fois que vous savez ce que vous voulez, écoutez vos émotions et planifiez vos objectifs, tout ce que vous devez faire est d'agir. Pour réussir à atteindre vos objectifs, je vous suggère de suivre tous ces conseils et surtout de vous rappeler qu'il est important d'être optimiste et de croire en un avenir meilleur, car de cette façon, vous pouvez poursuivre vos objectifs avec plus de persévérance.
En outre, plutôt que de savoir ce que vous voulez,
vous devez garder à l'esprit pourquoi vous voulez atteindre ces objectifs. Souvenez-vous que cela vous donnera de la force et reflétera la signification de votre effort. N'abandonne pas, chaque jour tu te rapproche de ta conquête. Remember "Souviens-toi de tes rêves et combats pour eux. Vous devez savoir ce que vous voulez pour votre vie. Il n'y a qu'une chose qui rend votre rêve impossible: la peur de l'échec. "-Paulo Coelho-Bibliographie G -Grad, M. (2015). La princesse qui croyait aux contes de fées. Barcelone: Editions Obelisco. P -Prez, A. (2014). Les 88 étapes du succès Barcelone: Encourage l'éditorial. T -Toja, O. et Bravi, S. (2015). Attitude positive pour les gens paresseux. Barcelone: Editorial Planeta.