La frustration est une émotion universelle que nous connaissons tous. Comme d'autres émotions de pôle négatif, comme la peur et la tristesse, il est nécessaire, car il est un indicateur que quelque chose ne fonctionne pas et que nous devons changer. En outre, comme le reste des émotions, peut nous conduire à un comportement agressif.
Cependant, à ce stade, il est nécessaire d'identifier, dans l'état émotionnel de frustration, le degré d'intensité avec laquelle se manifeste et comment il contrôle. Certaines personnes éprouvent une frustration disproportionnée en ce qui concerne ce que les déclencheurs et en plus, y répondent de manière exagérée, avec des explosions de colère et agressifs: souffrent de ce qu'on appelle un trouble explosif intermittent.
« La colère est un acide qui peut causer plus de mal au navire qu'il contient que celui sur lequel lance. »
-Seneca- Qu'est-ce que le trouble explosif intermittent
est-il un trouble dans lequel le contrôle des impulsions et le contrôle émotionnel sont affectés. En outre, nous pouvons dire qu'il est caractérisé par deux facteurs fondamentaux.
- La personne avec ce trouble en direct des épisodes récurrents où des étoiles dans des explosions de colère. États dans lequel ils apparaissent le manque de contrôle et de l'agression, avec une attitude menaçante qui se manifeste par des cris et souvent des dommages physiques aux objets autour de vous et même des animaux ou des personnes. Ce n'est pas une chose ponctuelle, mais un état émotionnel récurrent.
- Ces épisodes de colère ne sont pas proportionnels à la cause qui les provoque. Ils sont généralement causées par une situation que le sujet interprète comme négatif, mais que d'autres traiterait facilement, comme une petite discussion, un travail qui ne fonctionne pas, une critique d'un collègue ... Dans certains cas, la cause peut être imaginaire, comme se sentant attaqué dans une discussion, alors qu'en fait il n'y a pas d'attaque, ou jalouse imaginaire. Tous sont des «motifs» qui déclenchent une forte agression.
trouble explosif intermittent est un obstacle
savent pas comment faire face à la colère a des conséquences dévastatrices dans la vie de ceux qui souffrent de ce trouble et ses environs, contrôle des impulsions agressives est un élément clé pour vivre dans la société.
La plupart des personnes atteintes de ce trouble ont des problèmes avec leurs relations personnelles, que ce soit la famille, des amis ou d'amour. Vivre près d'une personne avec ce trouble est d'être pratiquement dans un état de tension constante: il est impossible de prédire quand va exploser, ce qui rend les gens qui l'entourent et finissent comme se éloigner de peur des explosions et de leurs conséquences.
Ce trouble affecte également la vie professionnelle de ceux qui en souffrent. Étant donné que l'on ne sait pas comment contrôler leur apparence, ni prévenir les situations frustrantes que nous souffrons tous dans le professionnel, telles que des discussions avec des collègues ou des critiques de ses supérieurs, ils déclencher éventuellement un excès de colère, tôt ou tard, ce qui conduit à un mauvais environnement professionnel . Être licencié est très probable si la situation est fréquente.
Pourquoi certaines personnes ont des explosions d'agression?
Certaines études indiquent que des crises d'agressivité résultat d'un déficit de sérotonine dans le cerveauainsi que des lésions dans le cortex préfrontal. Le cortex préfrontal est précisément la partie du cerveau qui est liée à l'impulsion de contrôle et qui est responsable de la pensée supérieure.
Bien que cela nous amène à penser à des causes biologiques, un autre aspect qui mérite d'être souligné est que la majorité des personnes qui souffrent de ce trouble vivent dans des environnements où une ou plusieurs personnes ont montré des explosions de colère. Cela nous amène à penser que, en plus d'une prédisposition biologique, il est très important que nous apprenions en tant qu'enfants à contrôler nos émotions.
Si un enfant grandit en percevant la colère et la violence excessives comme des instruments valables pour atteindre les objectifs, il faut s'attendre à ce que ces comportements se maintiennent au fil du temps et soient nourris. Les enfants en bas âge ont besoin d'exemples de résolution saine des conflits et de gestion de la frustration, où la patience et le dialogue prévalent.
En outre, il est important d'aider les enfants à comprendre leur frustration et la façon de les gérersurtout s'ils ont tendance à se plaindre à cause de la douleur, en cherchant de l'aide professionnelle si nécessaire. De cette façon, nous éviterons de nombreux problèmes futurs.
Le trouble explosif intermittent peut être traité
Il n'est jamais trop tard pour en savoir plus sur nos propres émotions et comment les gérer. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale, il est possible d'amener ces personnes à identifier les premiers signes de l'apparition de la colère et donc de l'arrêter avant qu'elle ne se développe et cause de graves dommages. Pour l'arrêter, on offre un certain nombre d'alternatives, comme sortir de la situation qui cause la frustration. Cette sortie peut être mentale (détourner l'attention) ou physique.
D'autres aspects qui aident à «pratiquer des techniques de relaxation qui réduisent l'état général d'anxiété» et cherchent à réduire le ton de l'activation générale en dirigeant cette énergie à travers la pratique d'un sport. Dans certains cas, le médicament qui équilibre la sérotonine peut également être d'une grande aide. L'important est qu'en prenant conscience qu'il y a un problème et en cherchant de l'aide, vous pouvez apprendre à gérer votre colère et à améliorer votre vie et celle de votre entourage. Cela est vrai pour les personnes qui ont un trouble mais aussi pour nous-mêmes dans des situations extraordinaires, quelles qu'elles soient. « Quand je suis parti de la porte vers ma liberté savait qu'il n'a pas laissé derrière toute la colère, la haine et le ressentiment, être toujours prisonnier. »
-Nelson Mandela- vous connaissez quelqu'un qui souffre d'un trouble explosif intermittent ou Pensez-vous que vous le possédez vous-même? Comment cela affecte-t-il votre vie quotidienne?