Nous vivons dans une société où il semble se sentir est désapprouvée. Les enfants apprennent que les pleurs est mauvais, parce qu'il est quelque chose filles et démontre la faiblesse. Les jeunes préfèrent les stands d'une nuit pour ne pas être blessés. Les adultes ont des «relations de couple» avec des gens qu'ils n'aiment pas. personnes âgées vivant dans la solitude parce qu'ils sont perçus comme une nuisance. Il est temps de surmonter la peur de ressentir. Où est notre humanité? Il est difficile de voir deux personnes donnant une accolade dans la rue sans être en couple, en disant « comme vous » sans avoir l'air bizarre, pleurer
sans culpabilité ni honte. Il semble que nous vivons dans la culture de la « sensation » parce que si nous nous sentons ou nous parlons de nos sentiments, les gens seront considérés comme fragiles. Ainsi, au lieu de recevoir une accolade avec empathie et compassion, nous avons reçu des blessures. « Combien de choses que nous avons perdu de peur de perdre. » -Paul Coelho-
Partager peur que nous blessons Imaginezque vous marchez dans les bois et déjà sombre. Tout à coup, vous voyez une ombre, et tout ce qui bouge, votre cerveau met son corps en état d'alerte avant de déterminer si elle est un animal ou si elle est juste le vent. Cette façon de réagir est due à notre instinct de survie.Dans le cerveau il y a une petite structure appelée l'amygdale, qui traite des expériences de peur.
L'amygdale est un bouton d'urgence qui active quand il y a un danger qui rôde . Le UAM médecin de psychobiologie, Luis CARRETIE, soutient que le système est capable d'activer la réponse avant même que nous sommes conscients du danger.
Deux études publiées en 2010 dans la revue Nature, menée par l'équipe neurobiologiste David J. Anderson, Institut technologique de Californie (Caltech), et le professeur Andreas Lüthi, l'Institut Friedrich Miescher (FMI), déchiffré le fonctionnement de ce qu'ils appellent "Le cercle de la peur".Les études ont confirmé l'existence de deux types de cellules dans l'amygdale qui alternent pour ouvrir et fermer les « portes » de la peur.
Mais CARRETIE soutient que la recherche effectuée doit être considérée avec prudence, parce que les humains sont influencés par d'autres facteurs par rapport à la peur. Par exemple, le cortex préfrontal joue également un rôle important, car il est qui met la situation dans son contexte et rend la réponse est pas automatique, mais plus élaborée.
« Dans les temps plus de lâcheté que le temps, les années à créer seulement les rides de la peau, mais la peur donne des rides l'âme. » -Facundo Cabral- Partager
Si une personne nous fait mal, un amour, un patron ou une famille, y compris les mots qui font mal, la réponse de l'amygdale réagirait activement, mais le cortex préfrontal met tout en contexte et devons-nous quelques instants de réflexion, si possible, avant d'agir. D'autre part,faut considérer que la peur est très conditionnée par leurs propres expériences et peut devenir des sentiments bloqués.Comment surmonter la peur de la blessure Parfois, ou plusieurs, vous avez été blessé, mais cela ne veut pas dire qu'il sera toujours répété,
même si nous devons changer notre façon d'agir. Face à cette situation, considérer quelques idées comme un moyen de réfléchir et de prendre l'armure couvrant nos sentiments.
reconnaître ce qui nous donne peur La première étape est peut-être le plus difficile à surmonter la peur est de le reconnaître. Qu'est-ce qui s'est passé dans le passé qui nous fait peur?
De quoi avons-nous peur et pourquoi?
pensée profonde à ce sujet nous aidera à comprendre ce qui se passe et d'avoir une vision réaliste du problème. connaissent nos sentiments Nous sentons beaucoup de choses et parfois garder ces sentiments au plus profond de nous-mêmes la honte ou la peur, sans se rendre compte que de mettre ce harnais nous font du mal. Nous pouvons avoir besoin de l'aide des autres pour en parler ou un expert, mais
l'important est d'apprendre à connaître et vivre ce que l'on ressent.
S'exprimer à travers l'art Danser, peindre, écrire et all toutes les manifestations artistiques peuvent nous aider à nous exprimer et à exprimer ce que nous ressentons,
courageux et intrépide. L'important est de rechercher une activité que nous aimons et qui stimule notre expression et notre sentiment.
"Les sentiments et les émotions sont le langage universel qui doit être honoré. Ils sont l'expression authentique de qui nous sommes. "-Judith Wright- Partager