Parfois, je voudrais courir comme les loups et faire face à la plus haute montagne pour évacuer et dire à la Lune tout ce que j'ai gardé le silence, tout ce que j'ai caché et jamais dit à voix haute. Peut-être un jour tu peux le faire, quand l'indécision, les apparences et la peur "de ce que les autres diront" ne sont rien de plus qu'un brouillard inconfortable.
Nous vivons dans une culture qui cache tes émotions. Tant et si bien que, quand un enfant atteint cinq ans, commence à développer des mécanismes d'application pour contenir les larmes, pour ne pas dire certains mots, face inférieure, accomplissant ainsi les ordres communs dans le monde des adultes: ne pleure pas, ne parlent pas, ne pas montrer "La moitié du monde a quelque chose à dire, mais tais-toi. L'autre moitié n'a rien à dire mais ne se tait pas. "
-Robert Lee Frost -
supprimer les émotions d'un jeune âge a de nombreuses conséquences:
on peut atteindre la maturité étant esclave du silence et de vérités avalés. Souvent, l'enfant n'apprend pas à gérer cette émotion refoulée et finit par s'exprimer par d'autres moyens, tels que l'agressivité, la colère ou le défi constant. Sigmund Freud a dit que l'esprit est comme un iceberg
. Seule la septième partie de celui-ci sort de l'eau, le reste est enterré, immergé dans un univers glacial où tout est réduit au silence et stocké réprima par crainte des conséquences de l'environnement dans lequel nous vivons.Pensons à ça?
Nous sommes les funambules sur notre corde raide
Cela vous est sûrement arrivé à plusieurs reprises, quand une connaissance a demandé: «Ça va? Quelque chose ne va pas? et vite tu as répondu que tout allait bien. Avec cette phrase nous utilisons une stratégie que tout le monde utilise: celle des fausses apparences.
Nous croyons que nos problèmes n'ont d'intérêt pour personne et notre souffrance émotionnelle doit être gardée dans un environnement privé et caché même de nous-mêmes. En fait, le véritable problème vient de notre incapacité à nous parler et à dire ce qui compte vraiment pour nous. Nous n'agissons pas de la sorte parce que nous croyons que montrer de la douleur, de l'inconfort ou de l'inquiétude est en train de perdre notre pouvoir personnel. D'une manière ou d'une autre, lorsque nous disons à notre partenaire ou à notre famille que nous ne sommes pas satisfaits d'une circonstance particulière ou de faits concrets, nous créons une certaine dépendance; c'est-à-dire que nous sommes plus préoccupés par la façon dont les autres réagissent à ce fait particulier que par notre propre réaction.
Lorsque nous attachons plus de valeur à la réaction possible des autres, nous choisissons de laisser les choses telles qu'elles sont. Nous avons gardé le silence pendant si longtemps que nous pouvons tenir un peu plus longtemps; à notre avis, la ventilation n'est pas importante. Nous considérons la souffrance comme normale, comme prendre un antidouleur simple pour guérir une blessure traumatique
ou donner de l'eau à un homme qui se noie. Ce n'est pas pratique de le faire. Personne n'est un funambule éternel sur sa propre corde raide, parce que tôt ou tard, cette corde va se briser et nous finirons par tomber. Bien sûr, plus nous sommes élevés, pire sera la chute et ses conséquences.
Tu es tout ce que j'ai silencieux, mais mérite d'être libéré Ce fait est curieux et mérite d'être rappelé: quand quelque chose nous déplaît, nous fait mal ou déranger, comme un mot de mépris, le cerveau ne prend que 100 millisecondes réagir émotionnellement
. Plus tard, en 600 millisecondes seulement enregistrer cette émotion dans notre cortex cérébral.
"Parfois, il ne suffit pas de dire la vérité: il est commode de montrer la raison du mensonge".
- Aristote - Quand nous nous disons que « ce que je ne me entendu, j'affecte pas agirai comme si elle ne se souciait pas, » il est trop tard, parce que nos mécanismes cérébraux déjà codifiées cet impact émotionnel. (I.e.La tentative d'enregistrer le fait autrement est de nous tromper, c'est un gaspillage d'énergie et de ressources que nous devrions investir dans d'autres stratégies.On nous a appris que démontrer nos vraies émotions est quelque chose de mal, que toute personne qui parle la tasse de vérité et il est toujours préférable d'utiliser un mensonge subtil au lieu de dire à haute voix une vérité amère. Ce n'est pas correct:
nous pouvons être assertifs sans être agressifs.
De plus, il serait bon que nous commencions à changer cette idée classique que l'émotion est le contraire de la raison, parce que ce n'est pas vrai.
Lorsque nous nous permettons de faire l'expérience des sentiments pleinement, nous nous aidons à comprendre nos besoins, illuminant beaucoup vide de la pensée qui souvent rempli d'idées fausses: « Si je tends un peu plus longtemps, les choses peuvent améliorer », « Assurément, il ne Je sentais ce que tu m'avais dit, tu ferais mieux de prétendre que rien ne s'est passé. Comprendre, entendre et ressentir pleinement nos émotions sont des besoins vitaux que nous devons pratiquer chaque jour.Nous devons apprendre l'art de l'affirmation de soi par un exercice sain de «je me sens - je mérite».
Nous devons hurler sur la lune nuit et jour et laisser sortir tout ce que nous sommes, ce dont nous avons besoin et combien nous valons. Assez de prioriser les émotions des autres à tout moment. Prioriser vos propres émotions, le temps est venu de vivre sans peur.