Pensez-vous que je suis faible? Pourquoi moi et pas les autres? Les abus sont sélectifs, ou du moins c'est ce que semblent être les personnes qui ont déjà subi une forme d'abus. Les abus peuvent passer par notre partenaire, nos amis ou même notre famille.Les abus peuvent nous surprendre à tout moment et nous rendre totalement non préparés.
L'abus peut être à la fois verbal et physique. Cela devrait être pris en compte, car la violence verbale est peut-être la plus répandue et la plus difficile à détecter. C'est tellement subtil que parfois nous ne pouvons pas savoir qui sont des agresseurs, parce que leurs coups sont leurs mots.
"La différence entre l'agression et l'abus définit son but. Bien que l'agression est définie par la blessure qu'il provoque, les abus sont décrits avec des mots comme la soumission, l'humiliation, la domination, la peur, l'esclavage, et ainsi de suite. « -Juan Antonio Cobo Plana-
Apprendre à se affirmer
Il est très facile à dire mais difficile à faire. Et l'assaillant le sait. Alors utilisez souvent des situations pour la laisser totalement bouche bée et surprise! De cette façon, vous ne savez pas comment agir.
Jusqu'à ce qu'une situation se répète une seconde fois, vous ne savez pas quelle étape prendre. Vous vous sentez confus, peut-être perdu, et votre surprise à sa réaction est tellement que vous êtes en état de choc. C'est complètement normal. La situation est parfois supérieure à vous. Ce sont des situations variées et multiformes que vous n'auriez jamais imaginées. .
« L'abus, l'effet dépasse de loin le fait que la cause physique » -Juan Antonio Cobo Plana-
ce point, vous devez penser: vous répondre ou de répondre à un abus? Ce sont deux choses très différentes. Pensez à ce qui est important de ne pas entrer dans le jeu de l'agresseur, ce qui compte c'est qu'il cesse de s'intéresser à nous.Afin que rien de tout cela ne soit intéressant pour l'abuseur, nous devons savoir comment révoquer tout ce qu'il nous dit.C'est pourquoi il y a de l'affirmation de soi. Ne pas permettre à quelqu'un d'utiliser son pouvoir contre nous, ne nous permettant pas d'avoir peur, est ce que nous pouvons faire de mieux.
Ne pas entrer dans son jeu Comme nous l'avons dit, la meilleure chose à faire est de ne pas entrer dans son jeu. C'est pourquoi notre relation doit être très importante, car avec elle l'agresseur saura s'il doit nous laisser seul ou continuer. Cela étant dit, considérez quelques facteurs qui aideront à faire face à une personne abusive:
L'agresseur va causer de la peur en vous. Utilisez cette peur pour penser rapidement, être plus éveillé et savoir comment réagir. Ne laissez pas la peur paralyser et bloquer vos actions.
Soyez ferme et remettez en question tout ce que l'agresseur ordonnera.Ne lui laisse pas savoir qu'il peut avoir du pouvoir sur toi, qui pense-t-il qu'il te donne des ordres? Soyez sûr de vous.
- La confiance en soi est palpable et blesse tout agresseur cherchant une victime.
- Le langage corporel dénonce. Restez détendu, regardez dans les yeux et gardez un regard ferme. Il est très important que vous ne secouez pas votre voix et soyez en sécurité en tout temps.
- C'est un fait qu'il y a des gens plus exposés que les agresseurs. Par exemple, certaines personnes sont très résistantes à la violence verbale, à tel point qu'elles sont physiquement maltraitées précisément pour cette raison.Si vous êtes incapable de prévenir les abus, demandez de l'aide!
- Il y a des gens qui peuvent soutenir et aider dans cette situation. Tu n'es pas seul. (I.e."L'abus psychologique est ce qui détruit complètement les gens. Ou le harcèlement, le sentiment d'être observé, de ne pas se sentir aimé. Il est également très douloureux silence, un look cool, un regard de mépris. « -Maria José Rodríguez Armenta-
Apprenez à dire » non », apprendre à savoir ce que vous voulez, ce que vous ne voulez pas que, ce vous méritez ... La sécurité en soi fait peur aux agresseurs. Une estime de soi élevée et une sécurité inébranlable seront votre meilleure arme pour que les attaquants fuient et ne s'approchent pas de vous.