Il y a des moments dans la vie où certaines personnes cherchent à créer la discorde. Face à cette situation inconfortable, la meilleure chose à faire est d'utiliser le silence, de s'éloigner de l'inconfort et de se détendre.
Souvent, ceux qui nous dérangent essayent de nous énerver et de nous mettre en colère. Cependant, il vaut mieux ne pas nourrir cette situation et créer une énorme bulle de calme. Ce n'est pas facile à faire, mais c'est possible et surtout très bénéfique. Chacun a certaines stratégies qui, plus ou moins efficaces, utilisent dans ce type de situation. Cependant, il est toujours important d'avoir un grand bagage anti-stress qui nous permet de créer pour nous-mêmes des temples divins de silence et de calme dans des situations compliquées. Apprendre à s'éloigner et se détendre en période de discorde
On parle beaucoup de la façon d'éduquer nos enfants à se détendre, mais les recommandations pour les adultes brillent souvent par leur absence. Ainsi, nous sommes censés être habiles à cela, et si nous ne nous contrôlons pas devant ceux qui cherchent à créer la discorde, c'est parce que nous ne voulons pas.
Il n'y a rien de plus faux.
Nous devons nous rééduquer pour contrôler nos émotions et gérer ces moments et ce qu'ils provoquent.
Ainsi, nous pouvons donner un petit coup de pinceau sur la façon de travailler avec nos émotions: Il est sage de compter jusqu'à dix, vingt ou tout ce qu'il faut. Nous pouvons faire un effort pour nous distraire avec ce que nous avons.
- Il est très utile de se concentrer sur soi-même
- et d'observer comment les émotions qui apparaissent et sont destinées à créer la discorde se manifestent.
- S'éloigner de cette situation et la réévaluer à distance est très important.
- Rester actif et pratiquer un sport est souvent la clé pour rester calme. Apprendre un certain type de technique de relaxation et de respiration
- à travers des disciplines comme le yoga, le pilates ou la pleine conscience peut nous sauver de l'incontrôlée à plusieurs reprises.
- L'affirmation de soi, la clé pour contrer les petites intentions Lorsque nous parlons d'utiliser le silence, cela ne signifie pas que nous devrions être passifs face à ceux qui nous dérangent. En fait, la clé réside dans l'affirmation de soi pour faire face à la situation.
Pour cela, il est essentiel de commencer à se détendre, car avec un état émotionnel altéré il est probable que nous ne pouvons pas exprimer nos sentiments avec précision et modération, parce que la colère nous dominera.
Parce que nous sommes seuls responsables de la façon dont nous agissons et de ce que nous ressentons. Passons en revue une brève histoire pour comprendre que cela nous affectera seulement que nous le laissons nous affecter: "John marchait avec son père à la banque où il achetait le journal tous les jours. Quand ils sont arrivés, ils ont poliment salué le propriétaire, qui était de mauvaise humeur comme tous les jours. Il leur a répondu rapidement et inconsidérément. Le père de John, alors qu'il prenait le journal que l'autre lui avait lancé à contrecœur, lui sourit et lui souhaita un bon week-end. Quand les deux revinrent, le garçon demanda à son père: «Est-ce qu'il te traite toujours si mal? "Oui, malheureusement. "Et tu te mets toujours si doucement?" "Oui, exactement. "Et pourquoi es-tu si gentil quand il est si hostile avec toi?" B -Parce que je ne veux pas qu'il décide de la façon dont je devrais agir.
La personne pleinement humaine est celle qui peut être elle-même. Il est un acteur dans sa propre vie, pas un ré-acteur devant ce que les autres disent ou font. Agissez par vos propres convictions, pas par la réaction à la façon dont vous agissez ou à ce que les autres attendent. Texte adapté de Sydney Harris
Se nourrir de notre capacité à exprimer notre propre volonté sans regret est très important pour pouvoir se rapprocher du calme et prendre de la distance pour analyser les intentions de ceux qui génèrent la discorde. (I.e.Se lever et mettre un mur de silence entre nous et les mauvaises attitudes des autres est un apprentissage coûteux - mais qui, sans aucun doute, portera à long terme les fruits dont nous avons besoin: affirmer sa propre volonté d'améliorer son estime de soi, sa détermination et l'amour de soi.
Parce que, comme on dit, s'éloigner de ce qui est en conflit améliore la santé et l'âme ...
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