Notre cerveau est divisésymboliquement en deux hémisphères cérébraux. Ils sont connus comme l'hémisphère droit «émotionnel» ou «intuitif» et l'hémisphère gauche «rationnel». Par conséquent, l'équilibre humain est déterminé par la relation entre le cerveau émotionnel et le cerveau rationnel. Cette relation influence notre propre bien-être.
Parmi les trois parties de notre cerveau,le centre des émotions est dans la partie la plus ancienne phylogénétiquementparlant.Cependant, notre partie la plus logique et rationnelle est située dans le néocortex. Cette nouvelle zone nous permet d'effectuer les tâches mentales les plus sophistiquées. Emocional Le cerveau émotionnel et le cerveau rationnel ne sont pas des opposés polaires.
C'est-à-dire que les émotions sont la base du raisonnement et valorisent nos expériences. Par conséquent, le neuroscientifique Paul MacLean a comparé la relation entre le cerveau émotionnel et le cerveau rationnel avec la relation entre un cheval (forte et instinctive) et un coureur compétent (expérimenté et logique). L'équilibre humain est déterminé par la relation entre les hémisphères: le cerveau émotionnel et le cerveau rationnel. Partager
équilibre humain Le mot vient du latin aequilibrium
,aequus qui signifie « égal » etlivre dequi signifie « équilibre ».Nous reconnaissons l'équilibre dans l'harmonie, la parcimonie, la modération, le bon sens et la santé mentale.C'est-à-dire, les gens qui jouissent d'une bonne santé mentale.Lorsque le cerveau émotionnel et le cerveau rationnel sont en équilibre, nous pouvons les ressentir dans notre propre expérience personnelle. Par exemple, dans les situations où notre survie est en danger, les deux systèmes (émotionnel et rationnel) peuvent fonctionner indépendamment.
L'émotionnel nous donnerait l'énergie nécessaire pour faire le premier pas urgent (tenir une rambarde ou une branche si nous tombions d'une échelle ou d'une falaise). D'un autre côté, la raison servirait à faire les prochaines étapes (nous ne pourrions pas rester piqués à jamais).
L'équilibre humain détermine notre bien-être.
Share emocional Cerveau émotionnel et cerveau rationnel: le cheval et le cavalierUn cavalier compétent doit apprendre à maîtriser son cheval s'il veut monter dessus.
S'il n'y a pas beaucoup d'obstacles et que le temps est favorable, il sera plus facile pour le coureur de garder le contrôle. Cependant, si quelque chose d'inattendu se produit, comme un bruit fort ou des menaces d'autres animaux, le cheval tentera de s'échapper et le cavalier devra se retenir. Vous devez donc garder votre équilibre et, intelligemment, maîtriser l'agitation du cheval.
La même chose se produit lorsque les gens voient leur survie menacée. Cela peut arriver quand ils ont peur ou même avec un désir sexuel élevé. Dans ces circonstances, il est plus compliqué de ne pas perdre le contrôle.Le système limbique détecte et décide quand il y a une menace significative
et les connexions entre le raisonnement (lobes frontaux) et ce système deviennent confuses. Par conséquent, la recherche neuroscientifique montre que la plupart des problèmes psychologiques ne sont pas causés par des problèmes de compréhension.En fait, ils se produisent à travers les pressions dans les régions qui sont plus spécifiquement responsables de l'attention et de la perception. Il est très compliqué d'effectuer des processus logiques avancés lorsque notre cerveau émotionnel est en état d'alerte et que nous ne tenons compte que des signaux qu'il perçoit comme dangereux.Que se passe-t-il lorsque le cavalier ne contrôle pas le cheval?
Nous nous mettons parfois en colère contre des personnes que nous aimons ou qui ont peur de quelque chose ou de quelqu'un dont nous dépendons. Cela provoque une lutte. Nos émotions et nos cerveaux commencent une bataille qui, peu importe le vainqueur, nous fait rarement du bien.Si le cavalier (cerveau rationnel) et le cheval (cerveau émotionnel) ne sont pas d'accord, qui gagne?En principe, nous dirions que le cheval, car il a beaucoup de force. En fait, ce résultat est le plus probable avant que notre cerveau ait complètement terminé son développement. Cela se produit, selon les études, autour de 21 ans. Avant cela, notre lobe pré-frontal n'a pas encore été gradué. Donc, à moins d'avoir acquis des outils qui compensent sa faiblesse, ce sera dans des conditions inférieures à l'impulsion du système limbique.
Une fois que le développement de notre cerveau est finalisé (ou presque terminé, puisqu'il ne cesse jamais d'évoluer), il est plus facile pour la personne d'exercer un contrôle sur son côté plus instinctif et émotionnel. En outre, l'expérience et les outils acquis sur le chemin de la vie ont aussi tendance à aider. En ce sens, enrichir ces deux éléments (l'expérience et les outils psychologiques) aidera à empêcher notre cerveau émotionnel de prendre le contrôle de nos pensées et de nos comportements. C'est quelque chose qui pourrait nous faire très mal. "Suivez votre coeur, mais prenez votre cerveau avec vous." Al -Alfred Adler-
Références:Van der Kolk, B.A. (1994). Le corps garde la partition: Mémoire et psychobiologie évolutive du stress post-traumatique.Revue de psychiatrie de Harvard
,1
(5), 253-265.