Il y a trois caractéristiques qui définissent la solitude: c'est une expérience subjective car elle peut être ressentie même en groupe; est le résultat d'une ou de plusieurs relations sociales désagréables; produit de la détresse et de la dépression.
Sauf pour des situations très rares, la solitude est quelque chose que vous ne voulez pas, tout comme avec la tristesse. Ce n'est pas la même chose que l'isolement social, puisque la personne ne veut pas que ce soit ainsi, mais ne se sente pas à l'aise avec ses amis ou avec les compagnons qu'il considère comme très superficiels, vides ou peu fiables. La solitude, par conséquent, a à voir avec émotionnelle et sociale en même temps et, selon les experts, aussi avec l'incapacité des personnes à exprimer leurs opinions ou sentiments.
Si la capacité de raconter est défectueuse, il y a plus de chance d'être seul, parce que les relations seront moins empathiques et enthousiastes. Ceux qui ont beaucoup de névroses ont aussi tendance à ne pas être très agréables ou appréciés, rejetant toutes sortes d'amis potentiels pour se protéger d'un éventuel rejet.
La définition la plus fréquente de la solitude se réfère au manque de camaraderie et est liée à des états de désenchantement, de tristesse et de négativité. Cependant, il ne tient pas compte des avantages qu'une solitude occasionnelle et désirée peut apporter. Le typique "j'ai besoin d'être seul" n'est que de penser, de réaliser certaines choses, de se reposer, de clarifier des pensées, etc.
Ce n'est pas le cas, par exemple, lorsque nous perdons un être cher. Cet individu disparaît de notre vie et, au lieu de cela, il y a un grand sentiment de vide qui ne peut pas être facilement rempli. Tristesse, désespoir et autres sentiments similaires apparaissent bientôt. Nous sommes perdus, sans points de référence pour continuer. C'est ce qu'on appelle la «solitude indésirable», qui apporte beaucoup de douleur et l'un des plus compliqués à traiter.
En tant qu'êtres sociaux que nous sommes, nous avons besoin des autres pour pouvoir nous sentir bien.Cela ne signifie pas qu'il s'agit seulement de couvrir nos besoins, mais aussi d'aider à accroître le développement de l'autre, à affirmer l'estime de soi, à améliorer vos manières et votre empathie, etc.
La perte de quelqu'un - et donc la solitude - est irremplaçable, mais pas irréparable. Ce trou est là jusqu'à ce qu'on se permette de le remplir. Comment? Avec confiance en nous, nous aurons assez de force pour établir de nouvelles relations. Cela ne veut pas dire que le processus se déroule du jour au lendemain, mais il devra tôt ou tard se produire. Nous devons nous assurer que le manque de cette personne ne devienne pas une faute "sociale" ou "générale" avec tous les autres êtres.
C'est sans doute une solitude douloureuse, mais nous avons la capacité d'en faire quelque chose de positif si nous l'interprétons ou si nous l'observons comme une opportunité d'apprendre à vivre différemment. Nous devons intérioriser et contrôler ce sentiment si profond et irrationnel, apprendre à ne pas avoir peur et ne pas penser que c'est une faiblesse; au contraire, il doit être considéré comme une possibilité que c'est notre plus grande force.
Qu'est-ce que la solitude sociale?
Une personne qui a une solitude sociale est quelqu'un qui parle à peine à quelqu'un ou seulement à certains membres de sa famille. Il devient de plus en plus fréquent dans les villes, où l'on ne sait même pas qui habite à côté. Si l'on ajoute que de moins en moins de personnes se rassemblent physiquement et que les messages sont échangés par email, mobile ou réseaux sociaux, la situation est encore pire. Obligations Les obligations quotidiennes, les longues heures de travail, le stress et la crise sont aussi des amis de la solitude sociale que nous vivons aujourd'hui. D'un autre côté, les relations ne sont plus les mêmes qu'auparavant, où l'on pouvait faire davantage confiance aux gens, sans que l'autre se préoccupe de «s'entendre». (I.e.Nous changeons notre nature et cessons d'être sociaux pour devenir des êtres ou des machines technologiques. Comment surmonter la solitude non désirée
Ces étapes simples vous aideront à mettre de côté la tristesse et la douleur qui afflige: 1 Diagnostiquer le problème:
le genre de solitude qui souffre et le sol (s) (s) . Vous devez être très objectif sur ce point.
2 La connaissance de soi:
éliminer la peur qui ne permet pas de se pencher sur elle, face à la nécessité d'être comme vous êtes, connaître leurs illusions, leurs limites, leurs craintes, etc.3- Au revoir à la timidité:
prendre l'initiative dans vos relations ou en acquérir de nouvelles. Établissez quel genre de personnes vous intéressent et concevez une stratégie pour les contacter.4- Rappelez-vous qu'il n'y a rien à perdre:
et oui, beaucoup à gagner! La peur d'être rejeté est l'un des plus grands obstacles à ce problème, que ce soit pour obtenir un amour ou un ami. Do 5 Ne soyez pas victimisés:le monde peut être plein de gens mauvais, cruels, matérialistes ou superficiels, mais il y a certainement beaucoup d'autres personnes qui ont des vertus.
6 Ne vous fermez pas:Si vous souffrez de la solitude sociale, mais toujours à la maison devant l'ordinateur, votre situation ne changera pas beaucoup.