À mesure que la technologie s'est développée et que la science a découvert de nouveaux processus pour faciliter la vie, la psychologie a également évolué dans le traitement des problèmes de santé mentale.
Au début, la psychologie a commencé à aborder les problèmes de santé mentale à partir de ce que nous appelons aujourd'hui les thérapies de première génération. La manière de travailler consistait à utiliser des mécanismes d'apprentissage et de «désapprentissage», c'est-à-dire du comportement, de l'action et de la réaction. Ce fut le stimulus et l'expérience d'apprentissage qui ont déterminé notre réponse.
Les réponses ont été renforcées ou sont devenues plus probables avec les répétitions. Tous les comportements ayant un prix seraient appris rapidement et les positions d'échelle dans notre répertoire de réponses. D'autre part, une réponse a été éteinte quand elle a cessé d'être renforcée, et même cette extinction s'est produite plus rapidement si la réponse était punie.
Cette thérapie de première génération a permis de comprendre l'un de nos mécanismes d'apprentissage les plus primitifs: le conditionnement. Bien sûr, l'une des branches de la psychologie qui a le plus évolué sous ce paradigme était la psychologie éducative, qui trouvait dans ces idées un moyen simple d'articuler un modèle d'enseignement basé sur les récompenses et les punitions. Il a également servi à comprendre comment nous faisons des associations fortes entre certains stimuli.
L'évolution dans le traitement des problèmes de santé mentale de Thérapies de deuxième génération
Au fil du temps, les idées derrière le traitement des problèmes de santé mentale ont évolué et, pour le moment, les thérapies dites de deuxième génération ont vu le jour. Comment était la forme de traitement en ce moment?
Les experts ont réalisé que nous n'agissions pas toujours pour une association de stimulation et de réponse, mais qu'il y avait autre chose. Que pourrait-il être? Le cerveau, les émotions, la partie cognitive, les désirs, c'est-à-dire l'essence de chacun.
C'est pourquoi notre pensée est si importante dans les thérapies de deuxième génération.
Nous sommes ce que nous apprenons, mais aussi ce que nous construisons avec tout ce que nous apprenons. Dans cette conception, nous cessons d'être passifs et de devenir actifs, de sorte que notre champ d'action se multiplie. La cognition est ce qui nous fait faire face au monde d'une manière ou d'une autre.
La réalité est importante, mais ce que nous percevons de cette réalité et l'interprétation que nous en faisons est encore plus important . C'est pourquoi les thérapies de deuxième génération ont commencé à travailler avec des attitudes, des émotions ou des tendances individuelles.Comprendre que nous sommes plus que des machines qui répondent selon ce que nous avons appris a conduit à l'étude de notre propre esprit: une tentative sérieuse de comprendre ce qui se passe dans notre «boîte noire» pour provoquer des perturbations ou éprouver des phénomènes paradoxaux.
Cette nouvelle façon de comprendre notre comportement a également donné lieu à un problème auquel nous avons été confrontés aujourd'hui: la mesure. Il est très facile de connaître la distance entre deux endroits, mais il n'est pas si facile d'établir le degré d'anxiété qu'une personne peut avoir. Therap Thérapies de troisième génération
Déjà plus mis à jour et réalisant que, malgré les changements, tous les problèmes de santé mentale n'ont pas une solution satisfaisante, les thérapies de troisième génération sont apparues. Ces thérapies ont compris que l'échec n'est pas dans la manière de résoudre le problème, mais dans notre relation au problème.
Ils ont donc commencé à travailler en essayant d'intégrer les difficultés, sans essayer de les résoudre directement. Le but était de faire des problèmes qui n'avaient pas de solution ou qui n'avaient pas de solution immédiate et qui ne nuisent pas à notre vie. Ici, nous allons trouver les thérapies les plus courantes, qui sont aujourd'hui bien connues et utilisées, telles que la pleine conscience, les thérapies d'acceptation, etc. (I.e.Le problème avec ce type de thérapie est que prouver son efficacité est très compliqué. Cela permet
de nombreux psychologues sérieux d'utiliser des thérapies de troisième génération, mais aussi de nombreux charlatans ou des personnes non formées.
C'est pourquoi, dans certains secteurs de la psychologie plus académique, ils suscitent un certain rejet. Nous avons fait une petite revue sur les trois générations de thérapies en psychologie. Leur diversité dans la compréhension de nos comportements, de nos pensées et de nos émotions nous a montré des points de vue différents, sans aucun doute enrichissants. Maintenant que nous en savons un peu plus sur certains aspects de la façon dont nous travaillons en psychologie, nous réalisons qu'ils nous apportent des perspectives très différentes sur nos pensées, nos comportements et nos émotions. En outre,
cette hétérogénéité des points de vue est sans doute enrichissante pour le psychologue, obtenant de chaque thérapie différents outils pouvant être utilisés en consultation pour le traitement des problèmes de santé mentale.