Comment faire face à la douleur pour la perte d'un être cher

Le deuil est vécu par les gens dans tous les domaines de leur vie et survient en réponse à une maladie en phase terminale ou à la perte d'un être cher, qu'il soit humain ou animal de compagnie. Le deuil traverse cinq étapes, qui ont d'abord été proposées par la psychiatre Elisabeth Kubler-Ross dans le livre «Sur la Mort et le Processus de la Mort», qui sont présentés ci-dessous. DéniLe déni est l'une des façons de faire face au choc du fait.

L'étape du déni nous aide à survivre: les nouvelles sont accablantes et la vie perd sa signification. Arise Des doutes sur la façon de procéder se posent et nous nous demandons si nous pourrons continuer à vivre.

Lorsque nous acceptons la perte, les questions surgissent et, sans que nous le remarquions, le processus de guérison commence. Le déni commence à disparaître et au fil du temps, les sentiments commencent à apparaître. Colère La colère est une étape nécessaire dans le processus de guérison. Plus il y a de colère, plus le remède est proche.

Beaucoup d'autres émotions surgissent, mais la colère est l'émotion à laquelle nous sommes le plus habitués. Il n'y a pas de limites: nous ressentons de la colère envers les autres, envers nous-mêmes, envers nos proches et même envers Dieu.

Sous ce sentiment de colère, il y a beaucoup de souffrance. Il est normal de se sentir abandonné et la colère est la force temporaire qui nous aide à supporter la perte et à nous sentir mieux. Plus l'amour pour l'être perdu est grand, plus l'intensité de la colère est grande.

Négociation Face à la perte d'un être cher, nous pensons à une négociation.

Nous voulons que la personne revienne et que la vie soit ce qu'elle était autrefois.

C'est un moyen de remonter le temps et de négocier avec la douleur. Nous pensons que nous aurions pu agir différemment et nous sentir coupables. Nous sommes capables de tout pour ne pas ressentir la douleur de la perte.

Dépression Après la négociation, toute l'attention se tourne vers le présent;

les sentiments de vide et de douleur surgissent avec plus d'intensité.

C'est une phase qui semble durer éternellement. Cette dépression ne caractérise pas une maladie mentale; est la réponse appropriée à une grande perte.

La perte est une situation très déprimante, et la dépression est une étape nécessaire dans ce processus de guérison. AcceptationSouvent,

l'acceptation est confondue avec l'idée que nous sommes d'accord malgré ce qui s'est passé, et que nous acceptons le fait que notre être cher soit parti pour toujours.

Accepter, c'est reconnaître cette nouvelle réalité et apprendre à vivre avec.

Alors que nous commençons à vivre et à apprécier notre vie à nouveau, nous avons le sentiment que nous trompons l'être aimé. Nous ne pouvons remplacer personne. La vie sera différente sans la présence de la personne décédée, mais nous pouvons développer de nouvelles relations. Le deuil est une expérience personnelle et unique, et chaque personne l'expérimente d'une manière; il n'y a pas de meilleurs ou de moins bons moyens. La vie peut et doit continuer à être vécue. Chacun a son temps; l'important n'est pas de devenir une personne amère et dure sans une étincelle dans vos yeux et de ne pas fermer votre cœur pour recevoir l'amour des gens qui se tenaient à vos côtés.