Le bonheur n'est pas quelque chose qui apparaît par magie. Il faut le chercher. Les décisions, les pensées et les actions de chaque personne peuvent influencer leur niveau de bonheur, ainsi que leur attitude envers les choses qui leur arrivent.
Selon les enquêtes et les conclusions des experts,le bonheur dépend principalement de la personnalité et, surtout, des pensées et des comportements qui peuvent être changés.
Cela signifie essentiellement que tout le monde peut être heureux, car tout le monde peut apprendre à être heureux en adoptant simplement certains comportements, entre autres choses.
Le problème est que souvent les gens ne sont pas satisfaits de ce qu'ils ont, et ils aspirent à ce que les autres ont, pensant qu'ils sont plus heureux.
Pour atteindre le bonheur il n'y a qu'un seul secret: la pratique
Beaucoup de gens se plaignent qu'ils ne sont pas heureux, mais ne font rien pour changer cela. Cependant, c'est plus facile que ça en a l'air, parce qu'au début c'est une question d'attitude et de pratique. Par exemple, nous pouvons choisir de voir les choses toujours du côté négatif ou essayer de voir le côté positif et tirer une conclusion optimiste; on peut toujours penser le pire des autres, ou simplement lui donner une opportunité sans aller au-delà de l'évidence; nous pouvons avoir honte de quelque chose que nous avons fait ou ce qui nous est arrivé ou rire de nous-mêmes sans donner beaucoup d'importance.
Bien qu'il y ait des degrés à tout, en tout cas, nous pouvons toujours augmenter notre niveau d'optimisme en riant un peu des choses simples. Pour certains, cela peut être difficile, mais c'est une question de pratique.
Comment les gens qui sont heureux sont animés
Les gens qui sont vraiment heureux semblent savoir intuitivement que leur bonheur est la somme de leurs choix dans la vie. La vie de ces personnes repose sur les piliers suivants:
- consacrer du temps à la famille et
amis - apprécient ce qu'ils ont
- Ils gardent optimistes face à des difficultés de
- Ils sentent qu'ils ont un but dans la vie
- Vivez l'
moment donc, de mettre en pratique ce mode de vie, nous devons suivre ces conseils:
# 1 - Investir dans les relations personnelles
Bien que les amis et l'aide de la famille de célébrer les réussites de la vie et de vous soutenir dans les moments difficiles, ces relations doivent de soins.Consacrer du temps de qualité aux personnes que vous aimez,
cultiver une relation agréable et agréable, prendre soin d'eux et profiter de votre compagnie. Il est important d'être gentil avec les autres, de ne pas trop critiquer (même sous prétexte de «critique constructive») et d'être sincèrement intéressé. # 2 - Merci pour ce que vous avez et montrer de la gratitude
La gratitude est plus que de dire merci.
C'est un sentiment d'admiration, d'appréciation, c'est le remerciement pour la vie. Il est difficile de reconnaître la bonne chance lorsque vous ne pensez qu'à ce que vous voulez et que vous ne l'avez pas. Une maladie grave ou un autre événement tragique est souvent nécessaire pour réaliser ce qui a été perdu et apprécier les bonnes choses. Pratiquer la gratitude chaque jour, en essayant d'identifier au moins une chose qui enrichit votre vie, vous aide à apprécier et à apprécier ce que vous avez, au lieu de vous plaindre d'autres choses.
# 3 - Cultiver l'optimisme
Développer l'habitude de voir le côté positif des choses
. De mauvaises choses arrivent, on ne peut pas le nier. Mais cela ne signifie pas que tout doit devenir noir.Pour commencer à penser de façon plus optimiste, vous devriez commencer par reconnaître les pensées négatives qui se présentent et vous demander ce qui se passe:
- La situation est-elle vraiment aussi mauvaise que je le pense? (I.e."Y a-t-il une autre façon de voir la situation?"
- Que puis-je apprendre de cette expérience et appliquer dans le futur?
# 4 - Trouver votre but dans la vie
Les gens qui s'efforcent d'atteindre un but ou une mission sont plus heureux que ceux qui n'ont pas d'aspirations dans la vie.
Avoir un but donne un sens, un but; renforce l'estime de soi et rassemble les gens. Ce qui compte n'est pas tant le but que le processus; le travail qui doit être fait pour l'atteindre.
Essayez de réconcilier vos activités quotidiennes avec quelque chose qui a signifié pour vous à long terme et vous donne un but dans votre vie. Des études suggèrent que cultiver des relations personnelles significatives est ce qui donne le plus fort sens à la vie.
Pensez à ce qui vous excite et vous remplit d'énergie, réfléchissez à la façon dont vous aimeriez que les autres se souviennent de vous et trouvez quelque chose qui vaut vraiment la peine d'être vécue.
# 5 - Live in the Look
moment des occasions de savourer les petits plaisirs de la vie quotidienne, en se concentrant sur les aspects positifs de cette époque sans l'ombre des pensées passées ou mal gâcher il.
Les secondes que vous consacrez à un câlin, pour apprécier le jeu de vos enfants ou pour admirer la beauté de la campagne ne feront pas qu'empirer les choses. Au contraire: ils peuvent vous aider à changer de perspective et même trouver une solution. "Tellement simple est le vrai bonheur, que la plupart des gens ne le remarquent pas. Elle est la fille la plus humble, la plus calme et la plus modeste du monde. "
Orison Swett Marden Image: Peyri Herrera