La peur est un sentiment de protection et de vigilance face au danger.Quand le danger n'est pas réel, la peur devient pathologique. Pourtant, il reste une émotion qui nous enseigne quelque chose de profond sur nous-mêmes. Si nous pouvons l'identifier, nous pouvons surmonter cette peur et apprendre à nous connaître plus profondément. Si vous pensez à toutes les peurs que vous avez accumulées et celles que vous avez déjà rencontrées, vous arriverez sûrement à une conclusion claire: elles n'étaient pas si mauvaises. Une grande partie de sa force n'était rien de plus qu'une apparence fantomatique.
Qu'est-ce que la peur?
La peur est une réaction de notre corps et surtout de notre esprit face à une situation, un animal ou une personne que nous interprétons comme dangereux ou désagréable. C'est un instinct, en principe, de survie, car il nous protège du risque et du danger. Mais souvent il apparaît là où il n'y a pas un tel danger, nous faisant ressentir cette peur aussi.
La peur peut devenir une réaction limitante dans notre vie quotidienne, car elle peut nous bloquer au point où nous ne sommes pas capables d'agir.D'un autre côté, il a tendance à empirer quand on ne l'expose pas à la réalité.
"Une seule chose fait un rêve impossible: la peur de l'échec." P -Paulo Coelho- Qui sommes-nous? Depuis notre naissance, nous vivons, observons et expérimentons des émotions agréables et désagréables, parmi lesquelles la peur. À la lumière des expériences, la peur peut être développée comme une réaction protectrice afin d'éviter que la situation désagréable qui a été vécue précédemment ne se reproduise plus.
Comme l'une de nos émotions primaires, la peur apporte de précieuses informations sur nous-mêmes et sur toutes ces situations désagréables que nous vivons, et nous ne voulons pas que cela se reproduise. Toutes nos émotions sont stockées dans notre subconscient, et donc nous ne sommes pas conscients de l'information qu'ils ont sur nos expériences du passé.
Faire face et ne pas éviter
Comme la peur grandit dans nos vies, nous avons tendance à éviter les situations que nous craignons afin de ne plus nous sentir mal. Cependant, ce n'est pas une bonne décision, puisque nous n'avons rien appris pendant que nous les évitons. C'est pourquoi la peur devient de plus en plus forte, ce qui la rend plus difficile à éliminer.En évitant la peur, nous ne faisons que l'alimenter.Dans notre esprit, nous devenons de plus en plus petits devant lui, ce qui semble avoir de plus en plus d'armes et de points pour nous attaquer. Nous notons cela non seulement dans notre degré de peur, mais aussi dans le degré qui conditionne nos vies.
« La peur est naturelle dans ce qui est prudent, et de savoir à gagner est d'être courageux. »-Alonso de Ercilla et Zúñiga-la peur est de savoir Éliminez vous
Pour surmonter la peur, il n'y a pas d'autre moyen que de faire face elle, le surmonter et connaître la satisfaction qu'elle peut nous donner. En même temps, affronter la peur est bon pour découvrir quelque chose de plus sur nous-mêmes, c'est-à-dire, connaître par la peur sa propre origine, sa signification et l'interprétation que nous faisons du danger.
Nous découvrirons en nous-mêmes compétences et les capacités que nous avions
, et maintenant faire peur inutile, car nous nous rendons compte que nous avons des stratégies pour faire face à la situation redoutée probablement son origine dans l'enfance, quand nous avions pas encore des stratégies pour faire face à la vie.
En revanche, dans le cas de certaines peurs résistantes dont nous nous sentons incapables, il serait conseillé de consulter un spécialiste. Il cherchera la stratégie la plus appropriée pour que la peur conditionne notre vie le moins possible, et même pour qu'il puisse la surmonter. (I.e."Rien dans la vie ne devrait être craint, seulement compris. Maintenant, il est temps de comprendre plus à craindre moins. « -Marie Curie
être attentif aux émotions Il est toujours intéressant d'être attentif à toutes nos émotions et, par conséquent, prendre conscience des informations qui sont stockées chaque subconsciemment l'un d'eux.
Toute émotion nous aide à nous connaître, car elle montre comment nous nous voyons, ce que nous aimons et n'aimons pas, ce qui nous blesse ou ne nous rend pas heureux, et quelles situations nous rappellent des expériences passées, que ce soit ils sont bons ou mauvais.
Être conscient d'eux sera toujours une information précieuse sur nous-mêmes,afin que nous puissions travailler sur des aspects personnels qui peuvent être faibles ou qui peuvent être irréalistes par rapport au moment présent dans lequel nous vivons.
Croître et se sentir plus en sécuritéEn de nombreuses occasions, parce que nous ignorons notre propre croissance et maturation, nous éprouvons des émotions qui correspondent aux expériences passées de l'enfance. Cependant, nous avons grandi avec eux et continué à interpréter les situations du présent avec le même danger que nous avons interprété quand nous étions enfants.
Pour nous connaître, par crainte est d'être conscient de ce que les blocs nous et les limites, les réinterprétant
situations dangereuses en apparence et en tournant dans votre esprit dans des situations que nous sommes en mesure de faire face, comme nous grandissons et nous avons maintenant des stratégies pour y faire face avec succès Reconnaître nos capacités nous permet de nous sentir plus à l'aise pour faire face à toute peur
à partir de maintenant, en effaçant la marque laissée sur nous dans le passé.
"La peur est le début de la sagesse." F -François Mauriac-