Parfois, la vie fait mal ... et parfois, elle secoue si fort qu'il semble difficile de se lever. Lorsque nous traversons un événement douloureux, nous sommes en quelque sorte conduits à travers des processus émotionnels intenses. Processus où nous entrons par l'inertie de la réalité, mais si nous voulons les quitter, nous aurons besoin de beaucoup de force, sinon l'amertume et la douleur nous consumeront.
En fait, rester inerte dans la douleur est un choix personnel. Et ainsi, ancrés à la souffrance, nous évitons le cheminement intérieur qui culmine dans l'acceptation, dans la sérénité de la compréhension et du développement personnel.
"La douleur n'existe pas pour te faire souffrir. La douleur existe pour vous rendre plus conscient. Et quand vous devenez conscient, le malheur disparaît. "O -Osho-
La douleur est inévitable, la souffrance est facultative ...
La douleur et la souffrance font partie de la vie.
Il est important de noter que nous utilisons souvent ces deux termes comme synonymes. Cependant, pour pouvoir les traiter correctement, il est important de comprendre ce qui les distingue. La douleur, dans sa dimension psychologique, est une émotion qui peut surgir dans certaines situations ou certains problèmes. Il nous affecte physiquement, émotionnellement et mentalement et il dure jusqu'à ce que la personne parvienne à se rétablir. En ce sens, la douleur implique l'acceptation et le contact avec ce que nous ressentons.
Il faut aussi souligner que le temps requis est proportionnel à l'ampleur de l'événement qui a produit la douleur, du point de vue de chacun. As "Dès que la douleur passe, nous avons tendance à oublier. En tout cas, les progrès de la science, grâce aux anesthésiques et aux analgésiques, nous ont moins habitués à la douleur que nos ancêtres. C'est un fait qui justifie notre peur grandissante. " Partager D'autre part, la souffrance va encore plus loin.
Quand nous ne pouvons pas accepter la réalité et continuer avec nos vies, la souffrance apparaît.Cet état nous ramènera des pensées et des émotions qui nous garderont en déséquilibre et qui peuvent nous rendre malades. Ainsi, la souffrance serait une conséquence inutile de la douleur.
« Et au milieu de l'hiver, j'ai finalement appris qu'il y avait en moi un été invincible. » -Albert Camus-Il est important de noter que le
de
de souffrance a plus d'intensité et de la durée que
de douleur émotionnelle et peut durer indéfiniment. Par exemple, la douleur de perdre un être cher est inévitable. Mais quand cette blessure n'est pas guérie, la souffrance surgit. Cela empêche la possibilité d'acceptation et de croissance. Croissance par la douleur La croissance post-traumatique se produit lorsqu'une personne accepte ce qui s'est passé et reconstruit ses croyances.C'est un processus similaire à ce qui se passe quand une personne a besoin de reconstruire sa maison après un tremblement de terre. Après un événement douloureux, nous avons l'occasion de réfléchir à la façon dont nous voulons reconstruire nos vies.
D'autre part, ces nouvelles croyances que nous attachons à nos pensées favorisent également le développement de la résilience.
De la même manière, au cours de ce processus de reconstruction, la personne découvre habituellement ses propres forces et caractéristiques qui auparavant n'étaient pas connues. "Cherchez une place en vous où il y a de la joie, et cette joie éteindra la douleur." - Joseph Campbell - "En réalité," rien n'a le pouvoir de nous rendre malheureux, mais notre propre attitude. Selon la psychothérapeute Joan Garriga, toute perte peut devenir une opportunité de grandir en tant que personne, de nous soulager et de nous libérer des attachements et des identifications.
En parallèle, le grand risque de processus douloureux n'est pas de les surmonter et de les accommoder, ainsi que les positions existentielles qui alimentent la souffrance: la demande, la victimisation, la vengeance, l'inflexibilité, la fierté ... En ce sens, il convient de souligner que la douleur est inhérente au processus d'existence et il est important de développer et de comprendre ce dont nous faisions partie d'une manière plus enrichissante.
« Je suis un homme chanceux dans la vie, rien ne fut facile pour moi. »
-Sigmund Freud- Sur la route on apprend ... La plupart du temps, nous apprenons ce qui est douloureux et que, en fin de compte, peut causer souffrance. Lorsque nous entrons en contact avec la douleur la plus douloureuse, nous prenons conscience de notre fragilité
en nous plaçant dans une position qui nous permet, comme personne d'autre, de connaître notre grandeur. Notre valeur Et c'est sur ce chemin que l'on apprend que tout change et que le soleil apparaît toujours après un ciel nuageux avec la beauté et la force des nouvelles aubes. C'est à ce moment que nous découvrons la force qui habite notre intérieur, surmontant un chemin douloureux et l'inertie qui nous a conduit à le traverser. Dans le chemin de la douleur, on observe aussi que du chaos il y a toujours un nouvel ordre. Un nouvel ordre qui rassemble l'apprentissage et l'expérience pour aller de l'avant. De plus en plus vite, de plus en plus judicieusement, chaque fois avec plus de sérénité et de prise de conscience que les temps de douleur ont le potentiel d'être des moments de grande transformation ... et - pourquoi pas? - de grandes opportunités.
« Les plus belles personnes rencontrées ont été ceux qui ont connu la défaite, la souffrance connue, la lutte connue, la perte connue, et ont trouvé un moyen de sortir de l'abîme. »
-Elisabeth Kubler Ross-