Chacun de nous porte dans le dos le poids des situations vécues sous la forme d'un sac à dos émotionnel. Son contenu est les souvenirs et les expériences que nous vivons et que nous ne pouvons pas laisser aller et qui se reflètent dans nos vies.
Si nous n'apprennent pas à vider notre paquet d'expériences toxiques et négatives, il deviendra plus faible au fil du temps, et cela affectera finalement nos humeurs et nos relations.
Transporter notre sac à dos émotionnel sur le dos sans enlever occasionnellement ce que nous avons à l'intérieur génère des blessures émotionnelles qui ont besoin de guérison.Partager
Le poids de notre sac à dos
Nous avons actuellement tendance à nous surcharger, non seulement sur le lieu de travail, mais aussi émotionnellement. Chaque expérience que nous expérimentons laisse des marques, d'une manière ou d'une autre. L'important est que cette marque nous aide à aller de l'avant et à grandir, au lieu de créer des chaînes qui nous retiennent dans le passé en raison de leur poids émotionnel.
Poursuivre avec des blessures émotionnelles qui s'ouvrent et qui blessent est très différent de la poursuite des blessures qui ont déjà guéri et nous a fourni une opportunité d'apprentissage.Partager
Le fantôme de la culpabilité, le sentiment de trahison ou d'abandon, la critique, la vacuité des absences ou le poids de la frustration, augmentent le poids qui nous fait marcher lentement et nous empêche de profiter de la vie. Ce sont des expériences qui nous marquent et nous transforment, et qui font partie de notre histoire. Mais, comment vider ce sac à dos s'il finit par devenir une partie de nous? Vérifiez votre sac à dos et réfléchissez à tout ce qui s'y trouve, à la fois ce que vous avez mis et ce que les autres ont déposé. Mettez-vous à l'aise. Bien que vous ne puissiez pas le voir, il est présent dans votre vie quotidienne. Tenez compte du fait que beaucoup de vos réactions ont à voir avec le poids que vous portez; vous devez apprendre à différencier ce qui vous aide et ce qui ne fonctionne pas. Le débordement de votre sac à dos est un frein sur n'importe quel chemin que vous voulez prendre.
Déchargez votre sac à dos émotionnel pour avancer Ne laissez pas votre sac à dos surchargéau point où vous pouvez à peine bouger et la vie devient très lourde. Ne perdez pas le désir d'aller de l'avant et ne laissez pas votre cadeau entre les mains du passé. Ne vous inquiétez pas de l'oubli, car l'oubli n'est pas un ami de l'intention.
Il est nécessaire de vider ce sac à dos, même si c'est un processus difficile et compliqué, d'apprendre à grandir au lieu d'être «arrêté au même endroit».
La première étape consiste à reconnaître ce que vous pesez et à l'accepter. Au début, vous pouvez même vous sentir dépassé par un sentiment d'identification et d'attachement qui vous empêche de vous débarrasser du poids qui compose votre sac à dos émotionnel.
Ce vertige est le résultat d'une peur masquée de la routine; vous vous êtes habitués à ces blessures, et sans elles, vous n'êtes personne et vous ressentez un vide à l'intérieur. Mais crois-moi, c'est juste la peur de l'incertitude et de l'inconnu: la peur de se laisser aller. Apprenez à laisser aller tout ce qui vous retient et vous épuiser.
Acceptez vos erreurs, identifiez et connaissez vos émotions, donnez des ailes à vos rêves, découvrez vos forces, valorisez-vous et, surtout, apprenez que grandir, c'est accepter ce qui vous arrive et ne pas vous battre, mais apprendre de toutes les expériences. Rappelez-vous que parfois «lâcher prise» n'est pas un simple au revoir, mais un remerciement pour tout ce que vous avez appris à aller de l'avant. Vider notre sac à dos émotionnel est une grande étape pour permettre la contribution d'autres sentiments et de nouvelles expériences. Certaines expériences nous aideront à continuer à grandir et d'autres devront guérir à nouveau, mais la vie est comme ça. Lâchez le poids qui vous paralyse pour votre propre bien et pour le bien de votre dos.