La mer est saine à tout point de vue. Lorsque l'être humain a la possibilité de jouir d'extensions infinies, des changements surviennent dans sa perception, dans son état émotionnel, et ces changements sont potentialisés lorsque cet espace infini a un mouvement cadencé. Donc, certaines personnes regardent la mer depuis longtemps.
Le cerveau est doté d'une propriété appelée plasticité. Cela a à voir avec le fait que tout ce que nous expérimentons produit un changement dans son architecture, dans une mesure plus ou moins grande. Par exemple, la méditation et la contemplation de la mer sont quelques-unes des expériences qui provoquent un changement puissant dans notre état mental. "C'était moi et la mer. La mer était seule et j'étais seul. L'un des deux a disparu. »Antonio - Antonio Porchia -
Ce n'est pas un hasard si tant de poètes du monde ont dédié leurs vers à la mer. Cette masse gigantesque d'eau crée de grandes émotions et la perception de son mouvement peut avoir une très forte résonance dans notre système nerveux.
Alors, examinons certains de ses effets.
1. La mer augmente la créativité Il a déjà été démontré que les environnements surchargés de stimuli simultanés génèrent beaucoup de stress.
C'est ce qui se passe, par exemple, quand nous marchons le long d'une grande avenue de la ville, avec beaucoup de voitures, beaucoup de gens, beaucoup de constructions ... Notre regard trouve des centaines de stimuli en même temps et nous nous sentons opprimés.
Avec la mer, le contraire se produit exactement. C'est une grande étendue d'eau, où certains éléments se détachent: les vagues, les oiseaux de mer et peut-être un peu de bateau. Chaque élément est entièrement identifiable. Face à cela, le cerveau réagit en imaginant et en créant. Cet environnement calme nous permet de dépenser une bonne partie de nos ressources pour générer des idées innovantes, alors que dans des endroits plus stimulants, nous devrions partager notre attention. 2. La mer facilite la méditation
La mer provoque une expérience qui implique presque tous nos sens. Il a un son doux et rythmé que nous captons à travers l'oreille. En même temps, les couleurs bleues ou vertes de l'océan sont des tons apaisants pour l'esprit. La mer atteint aussi l'odeur, avec sa saveur minérale et de vie.
Cet ensemble augmente les ondes alpha dans le cerveau. Ces ondes sont caractéristiques du sommeil, mais dans ce cas, elles apparaissent pendant les heures de veille car nous nous concentrons sur un foyer fixe et légèrement variable. C'est le même état cérébral obtenu par la méditation, et a le pouvoir de nous aider à éliminer les éléments toxiques de l'esprit.
3. La mer aide à se détendre et réduit l'anxiétéCela peut être l'effet le plus visible de la mer sur le cerveau.
La couleur, le mouvement et l'étendue de la mer ont un effet de relaxation sur le cerveau et le système nerveux. Nous avons devant nos yeux un espace complètement ouvert, qui fusionne avec l'infini du ciel et favorise un sentiment de tranquillité.
Instinctivement,
la mer calme génère de la confiance. C'est parce que c'est une extension plate, où il n'y a pas de lieux "cachés". Notre cerveau l'identifie comme une absence de menaces et élimine donc les voix de la vigilance. Le résultat est la relaxation du système nerveux. D'ailleurs, quelque chose en nous sait, biologiquement, que nous sommes venus de là. Cette eau génère la vie. D'une certaine manière, nous nous sentons dans un environnement «familier» et protecteur. 4. La mer interrompt la rumination des pensées La rumination des pensées correspond à une réflexion obsessionnelle sur le même sujet. Vous avez en tête quelque chose que vous ne pouvez pas oublier, vous ne pouvez pas trouver une nouvelle solution et toujours revenir au point de départ. Ce sont les mêmes questions, les mêmes réponses, les mêmes préoccupations. (I.e.La mer nous aide à arrêter ces cycles destructeurs de pensées qui ressemblent à une rue sans issue.
C'est un espace qui a peu de rapport avec nos environnements quotidiens, il n'y a pas beaucoup de références qui peuvent nous rappeler nos routines. C'est une rupture qui aide à dissiper les idées obsessionnelles qui nous persécutent si souvent au quotidien. 5. La mer a un effet relativement hypnotique La simple contemplation de la mer nous aide à entrer dans un nouvel état d'esprit.Comme nous l'avons dit précédemment, il stimule la production d'ondes alpha. En même temps, du point de vue émotionnel, il nous attire beaucoup et cela nous conduit à relativiser le temps. Nous pouvons donc passer de longues périodes à regarder l'océan sans remarquer le temps qui passe.
La mer est certainement l'une des merveilles de la nature.
Il nous conduit à vivre un moment transcendantal et en même temps, en rénovation. C'est équivalent à une thérapie pour ses effets extraordinaires sur le cerveau. C'est sans doute l'un des meilleurs endroits où aller quand l'agitation nous envahit, puisque dans ses eaux nous pouvons nous débarrasser des soucis.