Différentes activités peuvent entraîner des changements cérébraux positifs. L'un d'eux est en train de lire. C'est fascinant et provoque des modifications incroyables. Je dois dire que tous les livres ne sont pas capables de causer un grand impact mental. Selon plusieurs études, lire des histoires sur des personnages, réels ou fictifs, est l'une des activités qui génèrent le plus de transformations.
Beaucoup se demandent maintenant à quoi sert la littérature. En fait, certaines personnes remettent même en question leur valeur, croyant que c'est la même chose que regarder un film, mais avec une dose supplémentaire de difficulté. Un livre et ses paroles doivent rivaliser avec les effets spéciaux réalisés dans les films ou à la télévision. Tout le monde ne peut pas arriver à ce point où vous faites partie du livre que vous lisez, alors ils préfèrent tout voir sur un seul écran.
Cependant, il est clair que lire est une expérience très différente de regarder un film. Premièrement, vous avez besoin de plus de concentration, d'abstraction et d'imagination. Deuxièmement, les changements qu'elle provoque dans le cerveau sont beaucoup plus intenses et durables. Voyons voir ce que certains experts en disent.
Le cerveau change de perception
Votre perception du monde change lorsque vous lisez. Selon Keith Oatley, professeur de psychologie cognitive à l'Université de Toronto (Canada), lire une scène bien décrite équivaut à la voir.
Ce que votre esprit fait est d'amener des objets de votre mémoire qui sont semblables à la scène décrite. C'est comme créer une sorte de photographie mentale. Par conséquent, plusieurs processus sont activés en même temps, impliquant la mémoire, la perception et la créativité. A la fin d'une lecture qui contient plusieurs scènes bien décrites, nous serons en mesure de créer un album de scène unique et non transférable. C'est votre esprit qui s'adapte à tous les éléments, en faisant une association entre ce que vous lisez et ce que vous savez. Cela produit des changements dans le cerveau en termes de perception et d'intelligence.
La lecture vit aussi
Raymond Mar, chercheur, PhD en psychologie de l'Université York, va plus loin. Selon des études faites à ce sujet, tout semble indiquer que
le cerveau ne distingue pas bien ce qu'il lit de ce qu'il vit. Quelque chose de semblable se produit lorsque nous regardons un film, mais dans le cas de l'expérience de lecture, il est plus intime et profond, donc il génère des changements de cerveau plus importants. Nos cerveaux se comportent de manière très similaire quand nous imaginons une histoire et quand nous la vivons réellement. Dr. Mar a dit qu'en lisant ce que fait un personnage, dans notre cerveau, les mêmes zones que le personnage aurait besoin d'activer sont activées afin d'accomplir ce qu'il voulait. En d'autres termes, nous vivons cette lecture comme si nous étions le personnage lui-même.
Ces changements survenant dans le cerveau sont si importants qu'ils peuvent être localisés et identifiés par des examens de neuro-imagerie. Par exemple, lorsque le personnage marche, les zones motrices liées à la marche sont activées dans notre cerveau. Nous vivons littéralement ce que nous lisons, et tout cela grâce à un type spécifique de neurones, les neurones miroirs. Oui, ceux-là mêmes qui, par exemple, nous font imiter un bâillement quand nous voyons quelqu'un bâiller, ou ceux qui font sourire un bébé quand nous lui sourions. Lecture et empathie Les chercheurs mettent beaucoup l'accent sur les changements cérébraux induits par la lecture de l'empathie. Premièrement, ils ont détecté que les zones du cerveau qui sont utilisées pour lire et comprendre les actions de certains personnages sont les mêmes que celles que nous utilisons pour comprendre les autres. En fin de compte, ce qui reste au fond des deux expériences est un processus de communication.
Donc, d'une part, nous vivons ce que le personnage vit comme si nous étions nous-mêmes. D'un autre côté, en faisant cet exercice aussi
nous augmentons notre capacité à comprendre les autres en associant des situations et des émotions.
Conclusion: La lecture est un moyen de pratiquer et d'enrichir notre empathie. Nous changeons notre point de vue lorsque nous faisons une lecture qui implique de raconter une histoire.
Dr. Mar donne un exemple concret de ceci. Il s'agit du cas d'une personne handicapée. Si vos expériences sont racontées dans de nombreux détails, et même si nous n'avons pas de limites, le moment viendra où nous comprendrons ce que cette personne ressent. En d'autres termes, nous apprenons à nous mettre dans la peau des autres. Ce ne sont là que quelques-unes des contributions que nous apporte la lecture. C'est le cerveau qui change lorsque vous prenez un livre entre vos mains et que vous le capturez. Ils sont des dizaines. Une bonne lecture nous transforme positivement, nous permet de grandir, de nous unir plus profondément avec l'humanité et de devenir plus intelligent.