C'est le moment idéal pour tricoter. Êtes-vous encouragé?
C'est une activité que vous pouvez pratiquer sur le canapé ou profiter des rayons du soleil sur un joli banc dans votre ville.Vous pouvez aussi tricoter dans le métro, au moment d'attendre le bus ou écouter de la musique, et profiter des avantages que le tricot offre pour la santé physique et mentale.
Vous voulez plus d'idées? Rejoignez un groupe de tricot avec vos amis et passez un bel après-midi. Renforcer l'empathie et promouvoir le sentiment d'appartenance à un groupe et apprendre à travailler en équipe.
Le tricotage est bénéfique pour la santé physique et mentale
Le tricotage est une activité bénéfique pour notre santé physique et mentale car il aide à diminuer la fréquence cardiaque, la tension musculaire et la tension artérielle.Cette activité nous oblige à penser continuellement; en commençant par le type de laine que nous utiliserons, le travail que nous ferons si nous avons besoin d'aiguilles spéciales ...
Les points et les courbes deviennent des alliés de notre santé.Ils stimulent les connexions neuronales et nous gardent compétents, ce qui, avec l'âge, est vital pour ralentir l'apparition de problèmes cognitifs, tels que les cas de démence.
L'action du tricot est un stimulant pour le complexe neurologique, étantun processus qui va bien au-delà de la simple répétition des mouvements avec les mains.Nous mettons en service les zones motrices du cerveau, les zones responsables de la sensibilité, visuelle, auditive et langagière.
Pendant la pratique, nos bras et nos mains sont constamment en mouvement. Nous touchons une texture d'enchevêtrement, apprécions les couleurs que nous utilisons, écoutons des instructions qui nous disent si nous apprenons, et en même temps nous pouvons les transmettre aux autres. En outre, nous activons la partie du cerveau responsable de la planification de l'action et de l'imagination. Si vous êtes indécis et avez besoin de plus de données avant de prendre une pelote de laine et une paire d'aiguilles, sachez les 7 avantages du tricot pour votre santé:
1. La répétition des points de tricot produit ce qu'on appelle de "réponse de relaxation"
ie répéter des points plusieurs fois de suite provoque un effet de relaxation et cela produit dans notre corps un effet similaire à celui obtenu avec la pratique du yoga. 2. Le tricot peut être le baume dont vous avez besoin quotidiennement pour rester frais making, ce qui en fait un excellent allié pour échapper à vos problèmes. Vous êtes tellement impliqué dans l'activité que vous faites que vous finissez par vous isoler des problèmes. C'est une activité qui stimule le cerveau, en aidant à se détendre et à réduire les niveaux de stress.
3. Aide à améliorer l'humeur et la joie.Réduit les hormones du stress et en même temps augmente le bonheur, car il aide à la production de sérotonine, l'hormone du bien-être.
4. Le tricotage favorise la capacité de concentrationet peut fonctionner comme une véritable thérapie pour ceux qui souffrent d'un déficit d'attention.
5. Il procure un sentiment de bien-être et augmente l'estime de soi since, puisque de nos propres mains nous créons un vêtement. Cela renforce la confiance en soi, nous aide à lutter et à cultiver la patience.
6. Apprends-nous à atteindre nos objectifs et à ne pas nous décourager même si nous échouons au premier essai, parce que quand tu apprends à tricoter, tu dois recommencer le travail encore et encore et recommencer à zéro. Une expérience que vous pouvez appliquer dans la vie.7. Le tricot favorise la communication entre les générations
, car les personnes âgées sont les plus grands experts et ceux qui connaissent le mieux les astuces de cette activité. Ecouter leurs conseils est essentiel pour améliorer et apprendre.Maintenant, après avoir connu les 7 avantages du tricotage pour votre santé, dites-moi si vous êtes motivé pour commencer à tricoter?