La peur est probablement l'émotion de base de tous les autres qui nous cause un malaise, à la fois interne et externe, créant des barrières qui ne permettent pas à l'être humain de se développer pleinement et de profiter de la vie.L'un des premiers sentiments que nous avons depuis notre naissance est la peur. Il est très commun de le ressentir face à des situations et à des personnes qui changent notre mode de vie et qui nous amènent à changer quelque chose de nous-mêmes.
Il y a plusieurs types de peur, comme la peur d'être seul, de ne pas avoir de partenaire qui vous fait vous sentir en paix et plein, la peur de ne pas pouvoir vous faire des amis ou de les perdre, et la peur de ne pas pouvoir atteindre les objectifs que vous vous fixez dans la vie. Fear La peur mal travaillée et mal comprise paralyse et peut faire que tout le potentiel personnel soit caché
, ce qui est nécessaire pour vous faire sentir bien et partager avec le monde toutes vos émotions et, surtout, ce que vous vouloir partir dans cette vie comme un cadeau aux autres.
Est-il possible de combattre les peurs et de les transformer en défis?Tout ne "donne peur". Il y a un grand secret: est-il possible de combattre la peur et d'en profiter? Certainement. Voici comment vous pouvez y parvenir:
Reconnaissez vos peurs
Pour transformer les peurs en défis, la première étape consiste à prendre conscience de soi.
Il est essentiel d'être honnête avec vous-même
et de pouvoir reconnaître les peurs que nous ressentons. Lorsque nous prenons conscience de cela, nous nous permettons de connaître la situation et nous pouvons agir avec les outils nécessaires. Ne vous inquiétez pas si ces craintes ne vous arrivent que si vous ne connaissez personne qui les a dépassées.
L'important est que cela vous affecte, votre personne, étant quelque chose digne de solution et de changement pour votre bien-être.
Commencez par reconnaître, identifier et cataloguer les peurs que vous ressentez et que vous avez dans votre vie. Beaucoup d'entre eux seront certainement normaux pour tout le monde, tels que la peur des serpents, et d'autres plus spécifiques tels que parler en public. Identifier vos peurs en fonction de votre degré d'importance dans votre vie quotidienne vous permettra de réaliser que "la peur que vous ressentez ne nécessite pas tellement d'attention de votre part", vous permettant de résoudre d'abord ceux qui comptent le plus ou ceux qui vraiment vous empêcher d'aller de l'avant.Posez les bonnes questions
Lorsque nous voulons transformer la peur en un défi personnel, l'une des questions les plus fréquentes de ce processus qui doit être évitée est «pourquoi ai-je peur?
Si vous voulez une réponse et que vous souhaitez suivre un apprentissage qui vous permettra d'aller de l'avant avec des pas de géant, il est vital de poser la question suivante: What "Que puis-je faire avec cette peur?". Il y aura certainement des réponses comme: évitez d'atteindre vos objectifs, ne planifiez pas de nouveaux objectifs et évitez de vous sentir bien et d'être heureux.Lorsque vous avez pris la grande mesure de reconnaître vos peurs,
vous devez reconnaître vos propres objectifs et vos rêves.
Cette étape empêchera le protagoniste de vos doutes d'être cette peur que vous ressentez et ne vous laissera pas avancer.
Quand nous voulons et voulons faire quelque chose que nous ne faisons plus par peur, il est de loin préférable de penser au succès personnel que nous pouvons atteindre si nous prenons cette action. Apprenez à créer vos propres objectifs Lorsque vous avez atteint ce niveau et que vous avez surmonté votre peur ou «peur d'avoir peur», vous devez vous demander quels sont vos objectifs personnels et vos rêves. Il est important que les objectifs que vous vous fixez soient réalistes, compte tenu de votre situation personnelle et actuelle.
Pour cela, un exercice fantastique est d'évaluer et de connaître vos propres capacités avant de créer vos défis personnels. (I.e.Beaucoup de nos peurs sont basées sur des lacunes internes supposées que chacun possède en tant qu'être humain. Par conséquent, il n'est pas bon pour vous de vous poser un défi impossible, car la seule chose que vous ferez est de nuire davantage à votre propre estime de soi. Si vous voulez être conscient de votre potentiel et que vous êtes tout à fait capable de réaliser tout ce que vous pensez, je vous suggère de faire une liste de vos réalisations que vous avez déjà accomplies.
Cet exercice vous permettra de vous rappeler et d'être conscient de qui vous êtes en tant que personne, vous permettre de vous amuser et de pouvoir vous dorloter à nouveau, vous récompenser et, surtout, augmenter la liste des objectifs atteints. Ainsi, vous aurez progressivement le sentiment d'un triomphe constant, contrôlant la peur pendant que vous atteignez vos objectifs souhaités.
Apprenez à vous récompenser
Lorsque vous avez relevé votre défi, cela ne signifie pas que vous cesserez d'aller de l'avant. Vous avez atteint votre objectif en réduisant et apprenant à contrôler la peur que vous ressentez et à vous motiver à continuer sans être pris et immobilisé.
Il est important que, lorsque le prix est gagné, vous n'arrêtez pas. Si vous ne parvenez pas au fil du temps, vous pouvez courir le risque que les défaillances futures deviennent l'excuse de dire cela ne vaut pas déjà autant qu'avant, et vous changé pour le pire, sans tenir compte tous les apprentissages réalisés et si positif pour leur personne. Savoir agir face à l'échec
Ne change rien. C'est bon. L'astuce consiste à mesurer votre propre échec en vous disant que c'est correct
ne pas parler négativement ou vous punir comme quelque chose de terrible.
Un bon outil est d'apprendre à gérer comment vous vous valorisez et parlez de vous dans ces moments, d'une manière positive et équilibrée, car cela vous permettra de contrôler vos peurs et de mettre fin à vos propres limites personnelles.
Avec tout ce qui a été dit avant et de savoir comment transformer vos peurs en défis émotionnels positifs, vous invitent
à saisir un crayon et du papier, mettre au travail et la rédaction de votre prochain grand triomphe, son rêve préféré.