« Ceci est impossible »
« Je ne peux pas croire ce qui est arrivé à moi »
« ne peut pas être vrai »
« Je n'imaginais cette »
« Je ne suis pas prêt pour cette »
« Si trompé »
« Quand je rentre à la maison , me dira que cela ne se produit pas «
» ne me quitte pas maintenant «
Ces pensées et beaucoup autre vient à esprit quand on sait que le pire des nouvelles, par rapport à une mort, une catastrophe, accident, attaque ...
fait , ces pensées sont des mécanismes de protection de notre psyché, face à des situations que nous ne sommes pas en mesure de soutenir, auxquelles nous ne nous attendions pas et que, par conséquent, nous n'étions pas prêts à accepter.C'est le déni; est la façon dont la nature doit se protéger contre la douleur et la souffrance excessives de la perte.
C'est une stratégie adaptative qui nous aide à faire face à la situation pour survivre et mesurer l'impact et la douleur. Le déni est nécessaire, car nous gagnons du temps pour assimiler la réalité petit à petit, à des doses acceptables pour notre psychisme.
Cela nous permet de survivre dans un monde rempli de changements inattendus, d'événements et de circonstances que nous n'aurions jamais imaginés et pour lesquels nous ne serions jamais prêts. À notre tour, avec le déni, nous entrons dans la première étape du processus de deuil along, avec d'autres étapes qui nous aident à reconnaître le deuil jusqu'à ce que nous le surmontions et l'acceptions.
Avec le déni, la colère et la révolte nous obligent à chercher quelqu'un à blâmer pour ce qui s'est passé, comme s'il s'agissait d'une négociation, à travers laquelle nous ferions n'importe quoi pour changer la réalité. La tristesse et le sentiment de vide face à la perte continuent et finalement l'acceptation nous permet de revenir pour reprendre notre vie. Bien que nous regrettons, nous acceptons que c'est une réalité et que nous devons continuer à vivre.Puisque la douleur implique nécessairement passer par les différentes étapes, il est important de savoir que le déni est la première de ce qui est nécessaire pour laisser
et garder le reste d'entre eux pour être en mesure de surmonter la douleur et la souffrance de la perte.
Si ce n'est pas le cas et que nous sommes bloqués dans le déni, cela devient un mécanisme inadapté, qui nous paralysera dans le passé, nous empêchant de reprendre la vie présente. En n'acceptant pas la réalité et en étant submergé par une souffrance limitée, nous pouvons nous retrouver dans un trouble de l'humeur.D'où l'importance de vivre chacune des étapes du deuil, en commençant par le déni et
culminant avec l'incorporation de la vie nouvelle, la nouvelle réalité, en acceptant le fait a eu lieu, la souffrance et la douleur disparaît.