Parfois, nous endurons des situations et des personnes nuisibles pendant très longtemps, simplement parce que nous suivons le dicton tacite «nous devons endurer quand il n'y a pas d'autre solution». Pour réfléchir à cela, nous allons partager une histoire aujourd'hui sur le syndrome de Boil Toad.Nous ne pouvons ignorer le fait que beaucoup d'entre nous soumettent notre bien-être émotionnel aux besoins que nous considérons comme les plus fondamentaux. Il arrive souvent que nous ne pensons plus seulement à notre bien-être, mais aussi à d'autres qui dépendent de nous d'une manière ou d'une autre.
Nous aussi pouvons supporter une situation de dépendance affective de longue date, une relation destructrice ou parce que nous avons besoin d'une culture émotionnelle pour savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas.
Vous pouvez endurer des situations jusqu'à ce que vous vous brûliez, sans avoir jamais remarqué le besoin de sauter à temps pour vous sauver. C'est pourquoi nous voulons que vous connaissiez le syndrome du crapaud bouilli, décrit pour la première fois par Olivier Clerc.Le syndrome du crapaud bouilli Placez une grenouille dans un récipient rempli d'eau et commencez à chauffer l'eau. Lorsque la température de l'eau commence à augmenter, la grenouille ajuste sa température corporelle en conséquence. La grenouille continue d'ajuster sa température corporelle avec l'augmentation de la température de l'eau.Au moment où l'eau est sur le point d'atteindre le point d'ébullition, il fait trop chaud et la grenouille ne peut pas s'adapter. C'est quand il décide de sauter. Il essaie, mais est incapable de le faire parce qu'il a perdu toute sa force en ajustant la température du corps.Bientôt, les grenouilles meurent bouillies. Qu'est-ce qui a tué la grenouille? Pensez-y! Je sais que beaucoup de gens diront que c'était de l'eau bouillante, mais en fait, ce qui a tué la grenouille était leur propre incapacité à décider quand sauter.
Nous devons tous nous adapter aux personnes et aux situations, mais nous devons être sûrs du moment où il faut s'adapter et quand passer à autre chose.Il y a des moments où nous devons faire face à la situation et prendre les mesures appropriées.
Si nous permettons aux gens de nous explorer physiquement, émotionnellement, financièrement, spirituellement ou mentalement, ils continueront à le faire.
Décideons du bon moment pour sauter!Sautons pendant que nous avons encore la force. Ce que cette métaphore nous dit de nous-mêmes
Cette métaphore a de nombreuses significations pour diverses situations de la vie,pour nos relations, travail, personnalité, comportement de santé, etc. Les personnes impliquées dans une relation qui ne leur procure pas de bien-être s'adaptent constamment aux souhaits, aux opinions et aux aversions du partenaire afin de ne pas causer d'inconfort. Ils croient qu'ils peuvent le prendre ou n'ont pas d'autre solution que de le faire.
Cependant, en général, le fait de tenir ainsi pendant longtemps ne conduit qu'à des problèmes ou à des situations limites.Au moment où nous nous y attendons le moins, nous entrerons dans une situation extrême, nous ne le supporterons plus et nous devrons sauter, fuir ou au moins augmenter notre retrait de la situation ou de la relation, mais peut-être serons-nous déjà très blessés.Nous n'avons plus la force de faire face à cette dernière situation extrême qui se produit parce que nous n'avons pas d'énergie, nous n'avons rien échappé, nous avons déjà été très endommagés ou blessés pour sortir de cette situation et tomber dans un autre que nous ne savons pas .
Parfois, notre résilience est longue, mais la force et les rêves font lentement obstacle. (I.e.PartagerUne question de stress quotidien et le stress aiguRichard Lazarus a déjà souligné les différentes façons de faire face au stress et également indiqué que
il existe deux types de stress: le stress quotidien et les événements stressants de la vie.
nous dire en général que les situations stressantes de la vie, comme le divorce, la mort d'un être cher, la perte de la maison ou au travail, nous affecter beaucoup, et il peut être. Mais face à ces événements chargés négativement, nous préparons nos corps et faisons face à la situation: "nous sautons dans le temps".Cependant,
c'est avec des événements stressants quotidiens (d'autant plus quand ils durent longtemps) que nous devons nous inquiéter dans une plus grande mesure.Certains de ces événements ne sont pas différenciés comme négatifs depuis longtemps. C'est le cas des abus entre couples, car nous recevons parfois des attitudes positives, d'autres négatives, d'autres supportables. Ainsi, l'inconfort persiste, s'ajuste, jusqu'à ce que la situation devienne insupportable.La meilleure façon de gérer cela est de le reconnaître
, c'est-à-dire de ne pas nous boycotter en disant que c'est peut-être normal. Si vous vous sentez mal dans la même situation ou avec la même personne pendant très longtemps, quelque chose ne va pas.Tu devrais sauter. Il ne s'agit pas de fuir, mais de sauter, de faire face à la situation et de réfléchir aux solutions qui existent.
Rappelez-vous que celui qui raccroche trop rarement à la fin pour essayer de changer la situation.Peut-être que le dommage a déjà été fait et est déjà intériorisé, comme dans le cas du syndrome d'ébullition du crapaud.