Une dépendance n'implique pas seulement adhérer compulsivement à une substance et tomber dans les réseaux de dépendance chimique. En plus des facteurs organiques impliqués, il y a un certain nombre de traits psychologiques qui prédisposent à la dépendance extrême et qui, avec le temps, donnent naissance à la personnalité addictive. Il est possible d'être accro à beaucoup de choses - pas seulement des produits chimiques. Il y a aussi des dépendances dans les jeux, le sexe, la drogue, les nouvelles technologies et presque n'importe quelle situation ou objet. En fin de compte, l'objet n'est pas le plus pertinent. L'important est dans ces schémas psychologiques qui mènent à la dépendance. "J'étais simplement convaincu que, pour une raison mystérieuse, j'étais invulnérable. Mais la dépendance ne négocie pas et, petit à petit, elle s'est répandue en moi comme une brume. " E -Eric Clapton- Ainsi, se remettre d'une dépendance ne consiste pas seulement à rompre une habitude, c'est-à-dire à cesser de consommer une substance ou de vivre une certaine expérience. Il est également nécessaire de comprendre comment c'est la personnalité addictive pour le gérer et finalement le surmonter.
Pour y parvenir, il est important de connaître ses caractéristiques, en particulier celles qui ne sont pas si évidentes. Ce sont sept d'entre eux.Les traits de la personnalité addictive
1. L'instabilité dans les engagements et les projets
Une des caractéristiques les plus remarquables de la personnalité addictive est la difficulté de remplir ses engagements ou de mener à bien des projets.
Ce sont des gens qui s'énervent facilement, mais qui perdent rapidement intérêt et partent. La chose commune est que pour eux il est difficile d'arriver au bon moment, et aussi de rester longtemps dans la même activité et de persévérer. En général, il y a beaucoup d'instabilité dans vos plans et projets. Surtout, ils ne peuvent pas dire pourquoi ils ont soudainement perdu tout intérêt. 2. Difficulté avec les normes et les chiffres d'autorité
Celui qui a une personnalité addictive ne voit généralement rien de positif dans les règles ou les règlements, et les considère comme n'étant que des obstacles.
Ils ne pensent pas qu'il y ait quelque chose de constructif dans la fixation de limites aux réalités.
Il est également fréquent qu'ils aiment défier l'autorité ou, en tout cas, l'ignorer. Ils voient les chiffres qui exercent un contrôle comme une simple dispute. Ils ne valorisent pas leurs actions et supposent que leur rôle est simplement de supprimer. L 3. Mentir pour justifier les actes Il est très fréquent que ceux qui sont prédisposés aux addictions soient aussi une personne qui ne craint pas de mentir. Non seulement cela par rapport à votre dépendance, mais dans n'importe quel domaine de la vie. Vous ne voyez rien de mal à cela parce que vous avez transformé le mensonge en votre mode de vie. La fonction principale que remplissent vos mensonges est d'éviter les conséquences de vos actions. Chaque fois que vous savez que vous avez fait quelque chose de mal, vous mentirez pour le justifier ou le nier. Il pense qu'il est parfaitement légitime d'éviter la responsabilité.
4. Oscillation entre les sentiments de supériorité et d'infériorité La structure de l'ego d'une personnalité dépendante est très méprisable. Ils ne peuvent pas se faire une idée réaliste d'eux-mêmes. C'est pourquoi
oscille constamment entre la grandiosité et le sentiment d'infériorité.
Tendent à être trop sensibles aux critiques des autres; ils leur font face vigoureusement, mais ensuite ressenti. Ils aiment imposer leur volonté, même s'ils savent qu'ils n'ont pas raison. À leur tour, ils sont trop soumis dans d'autres circonstances. 5. L'ennui et le désespoir
Pour quelqu'un qui est potentiellement dépendant,
ressentir de l'apathie est commun
. Ils disent souvent qu'ils s'ennuient. Tout se fatigue facilement. Ils n'apprécient pas les processus, ils n'ont pas assez de patience pour apprécier les petites choses. (I.e.Ils sont habitués à la satisfaction immédiate de leurs besoins. C'est pourquoi il est aussi fréquent qu'ils se désespèrent très facilement et qu'ils éprouvent des moments de stress et d'anxiété. Il en coûte beaucoup à ces personnes d'effectuer des tâches qui exigent de la minutie et de la persévérance. Ils veulent tout faire rapidement pour passer à quelque chose de nouveau aussi vite que possible. 6. Recherche de situations dangereuses pour socialiser
La personnalité addictive a tendance à regarder avec un mauvais œil ceux qui vivent de manière organisée ou sont plus silencieux qu'eux. Ils aiment les gens très animés, même s'ils ne sont amis qu'à l'occasion.
Ils s'engagent dans des environnements où les excès prévalent.
Qu'il s'agisse de nourriture, de boisson ou de toute autre chose. Ils veulent avoir des émotions intenses tout le temps et cela n'est fourni que par des cercles sociaux plus lourds. 7. Tomber constamment dans la suralimentation
Il est fréquent que les personnes sujettes à la dépendance soient exagérées de temps en temps. Ils essaient et veulent que chaque expérience dépasse la limite que l'on peut appeler normale.
La retenue et la retenue ne sont pas votre point fort. Ils les considèrent comme "ennuyeux" ou fades. C'est pourquoi ils mangent souvent trop, boivent trop, dorment trop, etc.
Toutes ces caractéristiques de la personnalité addictive peuvent être élaborées et restructurées. Une partie du travail à effectuer est axée sur la gestion de l'anxiété et des impulsions. Il y a une angoisse latente qui ne semble pas se calmer du tout. Par conséquent, il est très conseillé de pratiquer des techniques de relaxation. Si elles réussissent, il sera plus facile de commencer à travailler sur les autres difficultés.