Une personne émotionnellement intelligente est une personne qui a la capacité de gérer ses sentiments et ceux des autres. C'est l'intelligence émotionnelle, un sujet dont nous avons parlé plusieurs fois auparavant. Emocional Les personnes émotionnellement intelligentes ont un certain nombre d'habitudes et de comportements qui contribuent à leur capacité à gérer leurs propres émotions et à comprendre les sentiments des autres.
1 - Les gens émotionnellement intelligents font attention à ce qu'ils ressentent
Selon Daniel Goleman,
la conscience de soi est l'une des principales composantes de l'intelligence émotionnelle.La conscience de soi est la capacité à reconnaître les humeurs, les émotions et les sentiments. Une partie de la conscience de soi implique également d'être conscient de la façon dont nos émotions et nos humeurs affectent les autres. Cette capacité à contrôler vos propres états émotionnels est une exigence fondamentale pour l'intelligence émotionnelle.2 - Les gens émotionnellement intelligents savent ce que les autres ressentent
L'empathie est un autre élément clé de Goleman en ce qui concerne l'intelligence émotionnelle. L'empathie implique la capacité de comprendre les émotions des autres.
Pour interagir avec les autres dans de nombreux aspects de notre vie, comme au travail ou à l'école,
les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de savoir ce que les autres ressentent.
Si un collègue est contrarié ou frustré, sachant ce qu'il ressent, vous pouvez avoir une meilleure idée de la façon de réagir et de l'aider. 3 - Les gens émotionnellement intelligents sont capables de contrôler les émotionsL'autorégulation est absolument fondamentale pour l'intelligence émotionnelle.
Comprendre vos émotions est une grande caractéristique des personnes émotionnellement intelligentes but, mais ce n'est pas particulièrement utile si vous ne savez pas comment utiliser ces connaissances. Par conséquent, les personnes émotionnellement intelligentes pensent à leurs sentiments avant d'agir. Ces personnes sont sensibles à ce qu'elles ressentent, mais elles ne laissent pas leurs émotions gouverner leur vie.
4 - Les personnes émotivement intelligentes sont motivéesLes personnes émotionnellement douées sont motivées pour atteindre leurs objectifset sont capables de gérer leurs comportements et leurs sentiments afin de réussir à long terme.
Ils peuvent être nerveux à l'idée de changer leur vie, mais ils savent qu'il est très important de gérer cette peur. En sautant pour faire un changement, ils savent qu'ils peuvent améliorer leur vie, ce qui les rapproche un peu plus de la réalisation de leurs objectifs.
5 - Les gens émotionnellement intelligents ont de grandes aptitudes sociales emocional Les gens émotionnellement intelligents ont aussi tendance à avoir de grandes aptitudes sociales. C'est probablement parce qu'ils savent être en accord avec leurs propres sentiments et ceux des autres.
Ils savent comment gérer efficacement les gens, maintenir des relations sociales saines et aider ceux qui les entourent à réussir.
6 - Les gens émotionnellement intelligents sont capables de parler de leurs sentiments avec les autres
En plus de pouvoir parler de leurs propres sentiments en public, ils sont également prêts à le faire chaque fois que nécessaire. Parce que parfois les gens sont empathiques et en accord avec leurs propres émotions, mais luttent pour ne pas partager ces sentiments avec les autres. Les personnes émotionnellement intelligentes non seulement comprennent les sentiments, mais savent aussi les exprimer correctement et, dans la mesure du possible, le font.7 - Les personnes émotionnellement intelligentes sont capables d'identifier correctement les causes de leurs émotions
Les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de voir une situation et d'identifier correctement la véritable source de leurs sentiments. Au début, cela peut sembler une tâche facile, mais en réalité ce n'est pas le cas, car la vie affective est souvent compliquée.
Trouver la source exacte des sentiments peut être particulièrement difficile dans les cas impliquant des émotions fortes
, comme dans les cas d'amour ou de colère. Améliorer l'intelligence émotionnelle Améliorer l'intelligence émotionnelle est quelque chose qui donne du travail, mais peut être fait. De plus, il est absolument nécessaire de le développer si nous voulons progresser personnellement et améliorer nos relations avec les autres.