Les personnes assertives naissent non seulement, mais sont également faites. Bien sûr, il y a des conditions dans lesquelles le développement de certaines vertus ou capacités est facilité, mais finalement nous devons tous travailler pour atteindre des manières plus précises et plus constructives d'être et d'agir. L'affirmation de soi peut être définie comme la capacité de communiquer avec les autres de manière sincère et exaltante, constituant ainsi un pont vers la confiance interpersonnelle. Il pourrait aussi dire que c'est une attitude envers soi-même et envers les autres qui conduit à maintenir l'équilibre entre droits et devoirs, tout en veillant au respect mutuel.
Il est beaucoup plus facile de théoriser que de mettre en pratique.
Les personnes assertives sont le fruit de différents processus et efforts qui se réunissent pour atteindre cette attitude. Finalement, tout cela fait partie de ce long chemin qui nous amène à apprendre à vivre. Il vaut la peine d'examiner ce que ces caractéristiques nous rendent assertif. En voici sept. "La différence fondamentale entre s'affirmer et être agressif est la façon dont nos paroles et nos comportements affectent les droits des autres." S -Sharon Anthony Bower-
1. Les personnes assertives savent ce qu'est le respect
Le mot respect est défini comme la capacité de valoriser et de traiter quelque chose ou quelqu'un avec considération. Les personnes assertives développent cette capacité. Ils l'appliquent à eux-mêmes et surtout à ce qui leur est extérieur, qu'il s'agisse de personnes, d'idées, de travaux ou même d'animaux.
Le respect se manifeste en premier lieu comme une renonciation à la violence.
L'abus n'est pas une option en aucune circonstance. S'il y a contradiction ou conflit, les personnes autoritaires le traitent par respect pour eux-mêmes et pour les autres. Cela se traduit souvent par un effort pour préserver à la fois la dignité et la dignité des autres.
Cette attitude de respect se manifeste également dans le monde des concepts, des idées et des idéologies. Le champ des croyances et des croyances n'est pas délimité, cependant partagé. Quelqu'un d'assertif comprend que dans tous les êtres humains et dans leurs œuvres, il y a une valeur qui ne peut pas être négligée. 2. Ils se rapportent sincèrement aux autres
Les personnes assertives attachent de l'importance à de bonnes relations avec les autres. Ils comprennent que ces relations ne peuvent être bâties sur le mensonge ou l'hypocrisie. C'est pourquoi ils se montrent tels qu'ils sont, parce qu'ils veulent que les autres sachent ce qu'ils peuvent avoir avec eux.
Essayez de ne pas vous mettre dans des positions inconfortables à long terme, comme la condescendance.
S'ils ne sont pas d'accord avec quelque chose, ils le disent directement. Ne sacrifiez pas votre identité pour éviter les contradictions.
Pour cette raison, choisissez vos amis avec soin. Si ce n'est pas de leur cœur de donner leur amitié à quelqu'un, ce ne sera pas le cas. Ils ne déménagent pas par commodité, mais par conviction. 3. Ils se connaissent, s'ils acceptent et apprécient eux-mêmes Les personnes assertives ont confiance en elles, mais elles ne viennent pas d'un sentiment de suffisance ou d'un sentiment de supériorité. S'ils ont confiance en ce qu'ils sont, c'est parce qu'ils se connaissent; et s'ils se connaissent, c'est parce qu'ils sont observés, évalués et appris à avoir un dialogue interne constructif.
Cela signifie qu'ils se supposent comme des gens avec exactitude et erreur.
La connaissance de soi conduit à la compréhension. Ceci, à son tour, conduit à l'acceptation et à l'amour de soi. L'affirmation de soi est précisément d'avoir suffisamment d'humilité pour se reconnaître comme humain et donc imparfait. 4. Avoir le contrôle de soi et la stabilité émotionnelle Les personnes assertives peuvent créer des mécanismes pour réguler leurs émotions. Par conséquent,l'attitude qui y règne est celle de la sérénité.
Ils comprennent que nous ressentons tous et que les émotions doivent être traitées. Ce n'est pas qu'ils ne ressentent pas la colère, l'angoisse ou la douleur. Ils ont simplement appris que désarmer le gouvernail de leur vie de tous les contrôles mène à la mauvaise expression de ces émotions qui ont tant d'énergie.
Ce principe s'applique également aux autres. Cela signifie qu'ils savent comment comprendre les sentiments des autres et qu'ils se trouvent également dans un état de tranquillité.
Ceux qui s'affirment ne mettent pas le bois de chauffage sur le feu ou n'essaient pas de manipuler les autres en cherchant leurs «échecs» ou leurs faiblesses. Ils aident les autres à retrouver leur centre, de sorte qu'aucune situation n'échappe complètement à leur contrôle. 5. Cultivez vos compétences de communication De nombreux problèmes découlent d'une mauvaise communication. De même, de nombreuses difficultés sont résolues dans le domaine de la communication et du dialogue.
Ce qui rend l'échange d'opinions si complexe est que souvent les outils ne sont pas utilisés correctement pour le faire. Il y a un manque de sincérité, ou il n'y a simplement pas de clarté sur ce que l'on veut dire ou il y a un doute quant à la meilleure façon de s'exprimer. La connaissance de soi et la réflexion permettent de développer les compétences de communication. Cela implique la capacité d'exprimer, de manière claire, simple et sincère, ce qui est porté à l'intérieur. Mais cela implique aussi d'être capable d'écouter activement ce que l'autre a à dire. La vérité est que les personnes assertives connaissent la valeur de la communication et sont disposées à investir des ressources pour améliorer leur façon de communiquer. Know 6. Sachez comment mettre des limites
Vous ne pouvez pas toujours avoir d'excellentes relations avec les autres. La réalité nous met devant des gens qui ont tendance à abuser ou à abriter en eux le désir de nuire, dans une sorte de ressentiment à l'égard de la vie. Cela crée des tensions sur lesquelles les personnes autoritaires peuvent dire «assez».
Ils comprennent que tout a une limite et qu'il y a des situations qui nécessitent une démarcation claire. De même, les attentes ou les désirs des autres ne sont pas toujours satisfaits. Cela finit par céder la place à la naissance des culpabilités qui nous invitent parfois à nous dépasser. En développant l'affirmation de soi, cela ne se produit pas: vous pouvez dire «non» sans l'inconfort interne générant un négatif. 7. Sont émotionnellement indépendants Ceux qui s'affirment aussi deviennent capables de tolérer le rejet et d'assimiler l'indifférence des autres.
Ne pas agir sur l'approbation des autres, mais d'être cohérent avec leurs croyances, croyances et besoins. Comme tout le monde dans le monde, les personnes assertives préfèrent être reconnues par les autres. Cependant, si cela ne se produit pas, vous ne tomberez pas dans la tentation d'agir contre votre propre conscience. Toutes ces caractéristiques sont instables et inachevées; c'est-à-dire que nous n'aurons pas rempli l'aspiration de trouver des gens qui s'affirment dans toutes leurs actions et leurs paroles. Rien dans l'être humain n'est complet, dans toutes les dimensions nous avons une marge de croissance