Ne connaissez-vous pas encore les précieux avantages psychologiques de la danse dans votre vie? N'as-tu pas essayé tout ce que la danse peut t'offrir? Sachez ces 5 avantages et vous comprendrez qu'il y a des raisons puissantes pour commencer à bouger vos pieds, votre esprit et votre corps au rythme de la musique. La danse est un langage universel, deux ou plusieurs personnes peuvent se connecter et communiquer uniquement avec le mouvement de leurs corps, la musique donne le rythme et leur volonté de se déplacer fait le reste. C'est pourquoi la danse offre la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes sans avoir besoin de parler, et de s'exprimer sans avoir besoin d'utiliser des mots. Voici quelques-uns des avantages psychologiques les plus remarquables de la danse pour notre corps et notre esprit.
Les avantages psychologiques de la danse
Danser pour développer la créativité
Quand nous permettons à notre corps de couler avec la musique, nous faisons fonctionner le cerveau librement.
Nous n'avons pas besoin de langage, juste pour ressentir et exprimer d'une manière corporelle. La spontanéité et la créativité nous ouvrent, nous permettant d'avancer sur de nouvelles voies et de chercher de nouvelles solutions, le cerveau recherche des itinéraires alternatifs, testant et relâchant certains de nos nœuds.
Peter Lovatt, directeur du Laboratoire de psychologie de danse de l'Université de Hertfordshire, a mené une étude dans laquelle il a déclaré que la danse était d'aider le cerveau à générer de nouvelles idées et de nouvelles voies de circuits neuronaux. Danser comme un moyen de se connecter
Danser nous permet de nous connecter avec nous-mêmes, avec notre moi intérieur. En dansant, nous exprimons des sentiments qui peuvent nous habiter inconsciemment, ou même libérer tout ce qui pèse en nous.
Danser nous donne l'occasion de nous connaître grâce à une nouvelle langue.
La connexion n'est pas seulement pour nous, la danse fournit sa partie sociale et ouvre les portes pour rencontrer de nouvelles personnes. Danse unit les gens de tous les âges, la danse permet à deux personnes de différents pays parlent la même langue et, surtout, amène les gens avec des goûts totalement différents, uniquement unis par la musique et le rythme. La danse améliore l'humeur et l'estime de soi
Lorsque vous dansez, votre esprit se libère et vous permet d'oublier vos problèmes pour vous concentrer sur vos pieds. Quand vous dansez, votre cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine, des substances qui permettent à votre esprit de se libérer du stress et de générer du bonheur. D'autres études ont trouvé des données qui soutiennent l'hypothèse que la danse pourrait aider à améliorer les douleurs musculaires, ainsi que les maux de tête et les maux de dos, et certains symptômes de la dépression.
La danse nous permet d'unir le corps, l'esprit et l'âme, d'améliorer les connexions et de renforcer l'estime de soi de ceux qui la pratiquent, en améliorant la relation avec soi-même et avec les autres. Cela vous permet également de générer plus de confiance en vous et vos partenaires de danse. En nous désinhibant et en démontrant notre créativité sur la piste de danse, nous ouvrons nos portes en nous, ce qui nous aide à nous aimer davantage.
vieillissement danse ralentit le cerveau
Une étude menée par M. Joe Verghese (2003) a pu montrer que la danse favorise synapses neuronales retarde la perte de volume hippocampique qui se produit naturellement avec l'âge, et protège le cerveau long terme. Cet auteur a montré dans une autre de ses études que la danse stimule le système nerveux central et l'activité cérébrale. Connaître tous les avantages psychologiques de la danse maintenant, profiter de la musique, laisser libre cours à votre esprit, protéger votre cerveau des années. Penser que la danse vous donne l'opportunité de stimuler votre créativité. Bref, lâchez vos pieds, car la musique et la danse font résonner le cœur. (I.e."Les expressions les plus authentiques des gens sont dans leur danse et dans leur musique. Le corps ne ment jamais. "
