Mantras pour la méditation sont des mots ou des phrases qui encouragent l'acceptation d'une attitude de concentration et de concentration. Ce type de formule linguistique est utilisé depuis des temps immémoriaux. Presque toutes les cultures ont donné une valeur spéciale à certains mots ou expressions. Beaucoup d'entre eux ont une signification sacrée.
Le mot "mantra" est dérivé du sanscrit. Il est composé de deux racines: "homme", qui signifie "esprit"; et "tra", ce qui signifie protection. C'est-à-dire que le mot «mantra» signifie: protection de l'esprit. Celui qui utilise les mantras pour méditer dit que l'esprit est comme la mer. Parfois, il est dans un état de calme, mais d'autres fois il est agité; surtout quand quelque chose est altéré, que ce soit par l'action des autres ou par une tempête. À ces moments, nous devrions utiliser les mantras.
Ils aident à calmer l'esprit, à le rendre calme. I "Je crois qu'il y a un pouvoir en chacun de nous ... plus vous vous connectez avec le Pouvoir en vous, plus vous serez libre dans tous les domaines de la vie." L -Louise L. Hay- Le secret des mantras
Il y a des mots, des expressions et des sons qui induisent un état de plus grande relaxation.
Les mantras sont une ressource très précieuse pour restaurer le calme, la sérénité et la force
en période de grands bouleversements. Sans un travail intérieur sur l'esprit, elle est généralement facilement excitée.
Il est également rempli de violence, d'angoisse et d'agitation. En utilisant un mantra, l'esprit retourne à son état de sérénité. Mantras offrent de grands avantages. Parmi eux sont les suivants:Contribuer à réduire les niveaux de tension et d'anxiété;
Calmer l'esprit, aidant ainsi
réduire les conflits internes
- , facilitant la maîtrise de soi;
- Augmenter la volonté et la force pour atteindre les objectifs; Aide à débloquer des sentiments positifs, tels que la patience, l'empathie, la générosité, etc.Les mantras fonctionnent, dans un sens, comme un message subliminal.
- Ce sont des contenus qui sont destinés au subconscient. Ils dépassent la limite de la conscience et pénètrent dans les zones les plus profondes de notre esprit. Ainsi, ils atteignent leur but: induire un état de conscience positif.
- Mantras pour la méditation: le plus classique
Certains des mantras pour la méditation ont une longue tradition. Les plus connus viennent du bouddhisme et de la culture hindoue. Dans les deux cas, la méditation a une valeur profonde. Il y a cinq mantras de méditation qui ont été utilisés pendant des millénaires. Ils sont les suivants:
OM.
C'est le mantra pour une méditation plus universelle. En fait, il est estimé représenter le son de l'univers. C'est le son de l'origine, le primordial, qui englobe tous les autres sons.
OM AH HUM.
- En prononçant ce mantra, on parvient à nettoyer l'endroit où la méditation va avoir lieu. De plus, le son aide à augmenter la concentration. T OM TARE TUTTARE. Ce mantra aide à concentrer la force intérieure. Il est utilisé pour éliminer les obstacles internes. Il nourrit aussi le courage et la confiance.
- OM NAMAH SHIVAYA. C'est un mantra de la culture hindoue. Il est prononcé pour invoquer le bien-être et le bonheur.
- OM MANI PADME HUM. C'est l'un des mantras les plus puissants à méditer. Elle invoque la sagesse essentielle, l'union avec l'univers.
- Eh bien, le plus important de ces mantras est leur son. Les bouddhistes insistent sur le fait qu'il ne faut pas trop réfléchir à ce qu'ils veulent dire.
- L'essence de tout réside dans les phonèmes et les effets qu'ils ont sur la conscience. Les propres mantras
Chaque personne peut créer ses propres mantras pour méditer ou simplement pour se calmer et se fortifier. Il y a des mots ou des phrases qui ont un pouvoir spécial sur nous. Peu importe s'ils n'ont pas une signification claire. La clé est de nous connecter avec un sentiment de calme et de force. (I.e.Les exemples de mantras personnels peuvent être: "NEXT", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM OK" ou des expressions similaires. Il est conseillé de les utiliser pendant un moment, puis les changer. La répétition fait diminuer votre pouvoir d'influence sur votre esprit.
Les experts en la matière recommandent
d'éviter d'utiliser le mot «NON» dans le mantra. Ils disent qu'elle a la capacité de nous bloquer. Par conséquent, les expressions doivent être formulées en termes positifs. Donc, au lieu de dire "je ne crains pas", il faut dire "j'ai du courage".
Nous ne devons pas oublier que la valeur d'un mantra réside principalement dans sa capacité à se connecter avec le pouvoir intérieur qui existe en chacun de nous.