Nous pensons et les êtres sensibles. Notre façon de penser détermine nos sentiments, et en fonction de ce qui nous cause, nous le prenons comme une preuve de la vérité de ce que nous pensons. C'est une capacité incroyable, mais ça peut aussi nous faire du mal.
"Selon la façon dont nous parlons, nous vivrons d'une manière ou d'une autre, et le monde que nous percevrons sera l'un ou l'autre." O -Oscar González-
Qu'est-ce qui est arrivé avant: pensée, émotion ou sentiment?
Pour répondre à cette question, nous devons d'abord définir brièvement trois concepts:
Penser:
- La capacité des gens à former des idées et des représentations de la réalité dans leur esprit. Emotion:
- sont des expressions psychophysiologiques, biologiques et mentales. Sentiment:
- état d'esprit ou disposition émotionnelle d'une chose, d'un fait ou d'une personne. La ligne entre notre capacité à penser et à ressentir est ténue, et l'émotion se situe au milieu du chemin qui les sépare.
Dans notre vie quotidienne et en raison de notre utilisation de notre langage, nous utilisons souvent ces trois concepts comme des synonymes, mais la vérité est que la pensée, le sentiment et le sentiment sont des choses très différentes.
Nous sommes des êtres rationnels. Cela n'implique pas que les émotions et les sentiments sont étrangers et n'influencent pas notre personnalité, notre façon d'interpréter le monde, de prendre des décisions et la façon dont nous réparons nos idées.
Nous nous soucions de nos émotions et c'est une capacité humaine que nous ne devrions pas nous éloigner de nos vies. La raison sans émotion ou sentiment n'a aucun sens.
Les sentiments sont plus durables que les émotions, mais les émotions sont plus intenses que les sentiments Comprendre comment cette relation fonctionne en nous est la clé pour favoriser notre intelligence émotionnelle, notre façon de nous relier à nous-mêmes et aux autres, et enfin , pour améliorer notre santé mentale.
L'émotion est associée à la personnalité et à la motivation des gens.
Les émotions sont de durée plus courte que les sentiments et sont celles qui nous motivent à agir. Ils sont plus intenses que les sentiments, mais ils durent moins longtemps.
Le sentiment vient du verbe «sentir» et fait référence à une humeur affective , habituellement de longue durée, qui se présente dans le sujet comme un produit des émotions. Les sentiments sont le résultat d'émotions.
Regardons un exemple:Je pratique le yoga. C'est une activité que j'aime et qui me fait me sentir bien. J'ai pratiqué pendant un certain temps et c'était un processus d'apprentissage dans lequel j'ai eu des jours plus mauvais et des jours meilleurs.
La vérité est que, objectivement, ma performance dans l'activité s'est améliorée à un bon rythme, et je suis capable de faire des postures qui me semblaient initialement impossibles.
Hier, je suis retourné en classe et c'était l'un des jours où mon activité était faible. Je ne pouvais pas faire de postures il y a des jours que je pouvais faire sans problèmes.
Ma pensée dit: I "Je suis un désastre, ce n'est pas pour moi."
Mon émotion m'a transmis:
"Je suis en colère contre moi-même." Mon sentiment supplémentaire pendant le reste de la journée était: I "Je ressens triste et découragé. "A qui dois-je écouter?
L'exemple précédent, selon la manière dont nous le regardons, déterminera l'idée que je me fais de moi-même, la motivation pour continuer à aller en classe et mon attitude dans le cours suivant. Si je pense que je suis un désastre, est-ce que cela veut dire que je suis seulement parce que je ne pouvais pas faire un exercice? Est-ce que cela signifie que je suis un désastre d'un mauvais mouvement? L'apprentissage ne se fait-il pas par essais et erreurs?
Si mon émotion est en colère, cela signifie-t-il que si je m'irrite contre moi-même, ce que je pense est juste? (I.e.Est-ce que cette émotion dit quelque chose de vraiment vrai à propos de moi? Est-ce que ressentir une émotion confirme ce que nous pensons? Si, après tout, je me sens triste: cela signifie-t-il vraiment pour moi?
Est-ce que tout ce que nous ressentons est vrai?
Est-ce le fruit de ce que je pense?
Voici la clé de tout: Tout ce que nous pensons n'est pas correct. Les émotions, en de nombreuses occasions, ne confirment pas ce que nous pensons. Ce n'est pas parce que nous ressentons quelque chose que cela signifie que c'est vrai.
Partager Que pouvons-nous faire pour nous améliorer?
Quand vous vous trouvez en train de dire: "Si je ressens cela, alors à coup sûr ...", découvrez la pensée automatique qui accompagne l'émotion que vous ressentez et demandez-vous: Qu'est-ce que je pense pour commencer à ressentir cela? Ai-je la preuve que ce sera pour toujours? Il s'agit de nous interroger et de réfléchir de telle sorte que de temps en temps nous ne croyons pas aux histoires que nous nous racontons.
La façon dont nous voyons le problème est le vrai problème. Pour partager