Le jeûne est une pratique qui existe depuis des temps immémoriaux dans presque toutes les cultures.Au début, il a été exécuté principalement pour des raisons sacrées. Il jeûnait collectivement, à certaines périodes de l'année, pour rendre hommage à Dieu que la grâce pouvait être accordée. En fait, cet esprit est encore présent aujourd'hui dans des pratiques telles que le carême catholique ou le ramadan des musulmans.La vérité est que, avec le temps, il a été découvert que le jeûne peut apporter de grands avantages à la fois au corps et à l'esprit. De divers points de vue médicaux, la pratique est abordée comme un exercice qui permet de détoxifier le corps et de contribuer à la guérison de différentes maladies. Le jeûne profite à l'esprit et à l'esprit, il faut donc un mélange de volonté et de renoncement. Le jeûne est un acte d'austérité volontaire
. Par conséquent, il renforce l'esprit et contribue à augmenter la capacité de concentration. D'une certaine façon, cela libère l'esprit afin qu'il puisse se concentrer sur la connaissance et la reconnaissance de soi. C'est une preuve de volonté qui, en tout cas, ne doit pas être prise au point de violer l'organisme ou l'esprit. Le jeûne et le pouvoir de renoncerBien que notre société mette beaucoup l'accent sur le développement de tous nos potentiels pour le bien, la vérité est que plus de capacités peuvent être nécessaires pour abandonner. Certaines philosophies insistent sur le fait que plus les gens sont nombreux, moins ils sont libres.
Leurs esprits et leurs cœurs sont occupés par ces possessions matérielles et spirituelles, et au lieu de les mettre à leur service, ils finissent par les emprisonner de façon irrévocable.Ils disent que "le riche n'est pas ce qui a plus, mais ce qui a moins besoin". C'est vrai, car
la nécessité nous impose une perspective de manque, de vulnérabilité
. Et bien sûr, une grande partie de ce dont nous avons besoin répond davantage à l'imposition d'un marché et d'une société qu'à un véritable manque. Cependant, nous l'oublions ou l'ignorons très souvent, et beaucoup d'entre nous sont devenus des «acheteurs chroniques». Le jeûne nous rappelle que nous avons le pouvoir de renoncer , y compris quelque chose d'aussi fondamental que la nourriture. Se priver volontairement de nourriture nous permet d'entrer dans une nouvelle perspective. C'est une pratique qui nous force à tourner nos yeux vers nous, à percevoir avec plus de clarté les signaux que notre corps envoie, et à identifier les émotions qui nous accompagnent. Les personnes qui adhèrent à cette pratique disent que la perception et la sensibilité augmentent sensiblement pendant les périodes d'attente.
Le résultat de ce type de pratique, lorsqu'il est fait correctement, est très bénéfique pour le monde émotionnel. Vous ressentez un plus grand pouvoir sur vous-même et cela augmente la confiance et l'estime de soi. Un sentiment de bien-être est produit par le succès obtenu, et la tolérance à la frustration se développe. Celui qui jeûne est plus tranquille, équilibré et sensible à lui-même.
Le jeûne et la santéMark Mattson
, responsable du laboratoire de neurosciences du Royaume-Uni, est l'un des scientifiques ayant étudié de manière approfondie les bienfaits du jeûne. Ses études ont conduit à la conclusion que le jeûne est une pratique saine, qui favorise notoirement les soins du cerveau. Pour Mattson,la pratique régulière du jeûne prolonge l'espérance de vie et réduit la vitesse dégénérative des neurones
dans des maladies telles que la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson. En outre, il réduit les processus oxydatifs dans tous les organes du corps et retarde l'apparition de maladies chroniques liées au vieillissement.
Mais ce n'est pas tout.Le jeûne augmente également les capacités cognitives promotes et favorise la capacité des neurones à établir et maintenir des liens entre eux. Cela se reflète dans l'augmentation de la capacité d'apprentissage et de la croissance de la mémoire. Mattson dit que le jeûne offre des avantages similaires à ceux de l'exercice physique et mental et qu'il est conseillé de le pratiquer une ou deux fois par semaine. (I.e.Malgré cela, des chercheurs de l'Institut de cardiologie du centre médical Intermountain, dans l'Utah, aux États-Unis, ont indiqué que le jeûne réduit le risque de maladie cardiaque et entraîne des changements positifs dans les taux de cholestérol. De cette façon, nous pouvons voir que le jeûne nous profite physiquement et émotionnellement. Cependant, vous ne devez pas oublier que ce genre de pratique doit être pratiqué sous surveillance médicale, surtout si vous souffrez d'une maladie.