Si je vous demande si vous êtes au courant de qui vous êtes, la question semblera ridicule. "Comment peux-tu ne pas le savoir?" Vous êtes Pedro, João, Luiz, Camila, Mariana, etc. D'accord, mais c'est juste votre nom, ma question va au-delà: avec une réponse tout aussi simple mais beaucoup plus fascinante.Cette réponse est fascinante car elle implique une croissance, un travail et un peu de dévouement
. Ainsi, la réponse mérite l'effort qu'elle requiert pour son élaboration, pour sa transcendance et son fonctionnement dynamique comme base pour le reste des piliers de notre vie. De cette façon, je vous suggère de continuer à lire et à découvrir avec moi.Sais-tu qui tu es?
Posez-vous la question suivante: Qui suis-je? Peu importe, la première chose qui vient à l'esprit:
quoi que ce soit, ne doutez pas que ce soit un mensonge.Cela ne peut pas être le contraire, puisque c'est votre ego qui a répondu à la question, pas vous-même. En utilisant votre esprit conscient, l'ego fabrique une identité pour vous, afin que vous puissiez répondre. Cela vous fait croire que vous êtes séparé du reste du monde. Cela vous fait voir le monde comme quelque chose de fragmenté et plein de séparations, et vous êtes l'un d'entre eux. De plus, faites tout ce qui est en votre pouvoir pour acheter autant que possible: vous êtes un toxicomane. Ainsi, il s'efforce de créer la séparation maximale entre l'idée du «je» et «le reste des fragments avec lesquels je divise la réalité».
Il profite du fait que l'esprit conscient est en contact avec le monde matériel et, dans le second, il y a des limitations imposées par l'espace et le temps. Il y a des distances et des durées, et l'ego en profite. Vous pouvez créer des séparations très larges.Le fait que l'ego répond est normal, puisque c'est lui qui déplace ses domaines: ceux de l'esprit conscient. Mais ce n'est pas mauvais. Si vous savez comment en profiter, vous pouvez l'obtenir pour vous aider à créer une certaine distance (pas physique, mais le niveau d'évolution interne) et s'éloigner de l'ego.En d'autres termes, vous pouvez vous éloigner de votre faux "Je" par ce chemin, et commencer à approcher votre véritable essence.
La clé est de répéter la question, mais n'oublie pas que c'est l'ego qui répond et donc que tes réponses sont toujours fausses.
Un exercice de méditation pour découvrir votre véritable identitéL'ego est basé sur la dualité.Aime la différenciation. Pour sortir de vos domaines, vous devez prendre le chemin inverse: celui de l'unification. Pour y parvenir, il faut pratiquer la méditation. La question "Qui suis-je?" Fournit une base très puissante pour atteindre votre objectif.Je vous propose l'exercice suivant:Asseyez-vous confortablement, avec une colonne vertébrale droite.Fermez les yeux et détendez le corps.
Prenez trois respirations lentes et profondes, en faisant attention à votre respiration.Récupérez votre rythme de respiration naturel et
concentrez votre esprit sur votre respiration.
Mentalement compter chaque cycle d'inspiration et d'expiration.Si vous perdez votre compte, revenez en arrière et recommencez depuis le début.
Lorsque vous atteignez dix ans,
- demandez-vous: «Qui suis-je?»
- Répétez cette question plusieurs fois. Visualisez la question, si possible.
- Restez dans un état réceptif. Ne cherche rien. Soyez juste alerte et avec une curiosité active face à l'apparition de tout phénomène, que ce soit un son, une image mentale, un mot, etc. Dans cette étape, "la pleine conscience" représente une pratique très puissante. Si vous pratiquez, vous obtiendrez des résultats encore meilleurs avec cette étape.
- Dès qu'une idée apparaît, niez-la. Par exemple, si votre première réponse est «Je suis (untel)», répondez mentalement en disant: «Je ne suis pas (tel quel), je suis celui qui est appelé par ce nom. Si la réponse est «Je suis le directeur de la société X», répondez: «Je ne suis pas le directeur de la société X, je suis le directeur de cette société.» Si la réponse est «Je suis ce corps», répondez: ce corps, je suis celui qui a cette apparence physique. " Faites quelque chose de similaire pour n'importe quelle idée que vous avez. (I.e.Lorsque vous le souhaitez, prenez trois grandes respirations, ouvrez les yeux et terminez l'exercice. Découvrez qui vous êtes et éveiller leur conscience
- recommande que vous pratiquez l'exercice précédent tous les jours, y consacrant le temps de la journée qui est le plus pratique,
- et le temps que vous avez. Ce qui importe, c'est avant tout la régularité. Si vous le prenez au sérieux, il sera facile de continuer à pratiquer, car vous verrez à quel point c'est révélateur. Chaque jour vous saurez un peu mieux qui vous êtes.Cela signifie que vous vous approchez de votre «moi supérieur». Vous comprendrez par vous-même que la réponse à la question du titre dans cet article ne peut pas être exprimée en mots. C'est absolument impossible. Vous ne pouvez le savoir qu'à travers votre expérience directe, et c'est là que l'exercice précédent vous emmène.
- La pratique de la méditation en général vous conduit dans cette direction, du moi intérieur au moi supérieur. Lorsque vous vous trouvez très proche de l'ego, vous saurez qui vous êtes.
- Lorsque vous atteignez un état méditatif, vous approcherez de votre véritable essence and, et vous saurez ce que vous avez accompli, parce que vous ne saurez plus qui vous êtes.Vous ne saurez que ce que c'est, que cela existe ... De cette façon,
- la pleine conscience
