Lorsque vous définissez clairement vos priorités, les décisions que vous prenez sont beaucoup plus faciles. C'est comme si nous éloignions les branches d'une forêt dense dans le but de nous souvenir de nos racines, de nourrir notre amour-propre pour savoir ce qu'il nous reste, d'agir sans crainte et d'éveiller toujours la voix de notre propre cœur.
Cette idée qui semble évidente contient en réalité certaines nuances sur lesquelles nous pouvons réfléchir. Nous vivons dans un monde où il y a une dimension qui conquiert des territoires aux pieds gigantesques: le découragement. Cette émotion qui précède souvent un état dépressif dans lequel la personne perd complètement le contrôle de sa vie est comme une épine qui se coince en nous jusqu'à nous laisser à bout de souffle.
"Celui qui réfléchit longtemps avant de prendre une décision passera toute sa vie à s'appuyer sur un pied." -Proverbe chinois-
Cette faiblesse émotionnelle découle du moment où nous commençons à remettre en question les décisions prises au cours d'un période de notre vie. Pourquoi investir autant de temps et d'efforts dans des personnes qui me trahiront plus tard? Pourquoi est-ce que je m'inquiète tellement de faire du travail là où je ne me valorise pas? Pourquoi n'ai-je pas écouté mon intuition alors et pars quand j'en ai eu l'opportunité?
Le découragement et le désenchantement vis-à-vis de la vie génèrent de l'insatisfaction, et l'insatisfaction engendre la perte progressive du contrôle de la vie.Ce sont des moments où nous arrivons à penser que "quoi qu'il arrive, rien ne changera". Or, loin de nous laisser tomber dans ce vide fatal, nous avons l'occasion d'assumer ce moment de crise personnelle tel qu'il est réellement: un tournant dans notre vie.C'est le moment idéal pour trouver de nouvelles significations, explorer nos univers intérieurs à la recherche de ce qui donne de la force, de l'encouragement et du courage à notre identité: les priorités.Nous vous proposons de réfléchir à cela.Les priorités, les exigences et le cerveau émotionnel
L'un des plus gros problèmes que nous avons aujourd'hui est notre difficulté à séparer nos propres priorités des exigences de l'environnement dans lequel nous sommes insérés.
Il ne s'agit pas de rejeter certains pour ne souhaiter accueillir que les autres. Personne ne peut passer le monde en se donnant la priorité et en méprisant ce qui est exigé de nous au travail, dans la famille et dans le reste de nos moyens. En fait, la clé est de maintenir un équilibre sage, harmonieux et ferme.
Si nous consacrons tout notre temps à répondre aux demandes des autres, nous nous négligerons et nous éloignerons de ce centre de pouvoir, le noyau délicat dont nous devons prendre soin et entendre chaque jour: nous-mêmes.
La racine du problème est de visualiser d'abord nos priorités pour permettre aux demandes de toujours se déplacer dans cette sphère . À savoir, personne ne peut me demander tout ce qui va à l'encontre de mes valeurs, mon estime de soi qui viole ou affecte mon intégrité physique ou émotionnel.Dans cet esprit,
nous prendrons toujours des décisions au quotidien selon cette idée: le cœur lui-même, ou plus encore, notre cerveau émotionnel . Maintenant, comment faire cela? Pour mieux comprendre comment nous pouvons y parvenir, il est utile d'approfondir les mécanismes cérébraux impliqués dans la prise de décision. Neur Neurones émotionnels et neurones de décisionSelon une étude publiée dans la revue Nature Neuroscience,
la structure cérébrale qui orchestre notre prise de décision est le cortex orbitofrontal. Ce travail a fourni la découverte d'un fait utile et très intéressant: dans cette structure deux types de neurones avec une fonction très concrète sont concentrés. (I.e.Les premiers sont les neurones OFC, dont la fonction est d'offrir une valeur émotionnelle à chaque option que nous devons prendre en compte avant de prendre une décision. Ils le font en fonction de nos expériences passées, de notre identité et de notre personnalité. C'est comme un mécanisme antérieur qui se rattache directement à ce que nous appelons «intuition». Par exemple:Quelque chose me dit que je devrais rejeter cette offre d'emploi parce que je sais qu'ils nécessitent certaines compétences qui ne correspondent pas à mon personnage
.
Le deuxième groupe de neurones sont les cellules de valeur. Ici il n'y a plus un comportement émotionnel plutôt une affectation pratique applique:« Je dois prendre ce travail parce que je besoin d'un salaire, car à ce stade de revenir sur le marché du travail est une priorité. »Lorsque la personne prend une décision basée sur ces mécanismes, le cortex orbitofrontal attribue une nouvelle émotion à ce choix. Le but est simple:
- le cerveau essaie de nous motiver à tout moment pour réussir dans cet objectif, dans cette demande.Le besoin d'avoir des priorités claires pour prendre des décisions plus sûres
- Nous savons tous que dans cette vie, vous devez prendre des risques. Il y aura plus de bonnes décisions et d'autres qui seront moins justes; Cependant, parfois ce qui nous semble être dingue au début finit par être l'option la plus logique et la plus réussie de notre vie. Ce que nous entendons par tout ceci est quelque chose de très simple: pour être heureux, vous devez prendre des décisions et en être responsable en tout temps.« Si vous avez des décisions à prendre, ne pas hésiter :. Prenez ce qui vous rend heureux »
- Share Le sens de découragement cité plus haut dans cet article est résolu précisément quandconnecter avec notre intérieur et exposer notre priorités, celles que personne ne devrait boycotter. Pour y parvenir, il vaut la peine d'envisager 3 stratégies simples:
Réduire . Dressez la liste de tous vos besoins actuels sur une feuille de papier. Vous vous rendrez compte qu'il y en a beaucoup, mais parmi eux, les vraies priorités: être heureux, être respecté, être physiquement et émotionnellement ...
Réfléchir sur eux
.Comparer
. Une fois que vous avez effacé vos priorités, comparez-les aux exigences de l'environnement dans lequel vous êtes inséré. Sont-ils en harmonie? Est-ce que les demandes exigent quelque chose qui va à l'encontre de vos valeurs? Y a-t-il des personnes qui changent leur santé émotionnelle?Consolider. Maintenant que nous sommes bien conscients qu'il y a certains aspects qui vont à l'encontre de nos priorités, nous devons agir pour consolider cet équilibre entre les priorités internes et les demandes externes.
Enfin, une fois que nous avons accompli ces étapes, nous n'avons qu'un seul détail final, merveilleux et essentiel: dessiner un plan de vie.Parce que s'il y a quelque chose qui nous donne une chance d'avoir leurs propres besoins très clairs, leurs propres valeurs, les espoirs et les rêves, est démontrons à nous-mêmes que nous pouvons et devons être maîtres de notre destin.
- Quand quelqu'un sait enfin ce qu'il veut, l'aventure de la vie recommence.