L'esprit semble beaucoup d'entre nous, comme un vrai champ de bataille.
Nous ne réalisons pas que cette bataille ne finira jamais: ce n'est pas l'endroit où tout peut être résolu, et l'esprit ne veut pas que son activité s'arrête non plus.
«Pour l'esprit, un problème est comme un os à un chien »
- Anonyme -
Vous n'êtes pas votre esprit
Ceci est le premier grand concept important et vous ne pouvez jamais avoir été au courant: vous n'êtes pas votre esprit. Pour le comprendre, nous pouvons l'illustrer par un exemple: imaginez un échiquier dans lequel la partie blanche symbolise la partie aimable de votre esprit et la partie noire symbolise le contraire. Bientôt, on retrouve les différentes pièces comme des pions (pensées), des rois et des reines (sentiments et intuitions), des chevaux (souvenirs) ... etc.
Parfois, comme dans un jeu d'échecs, des matchs très intenses et complexes peuvent être vécus avec tous ces éléments.
L'important est de ne pas oublier que le conseil, qui soutient tout cela, c'est vous. Quelque chose qui reste toujours constant. De plus, le fait que l'esprit soit biologiquement conçu pour détecter les dangers ne signifie pas qu'il les met continuellement en garde contre eux.
Les situations de danger que vous avez vécues dans votre vie vous ont mis en alerte à un signal; mais il n'y a aucune raison de laisser la peur vous saisir. Ne donnez pas votre esprit aux mauvaises herbes (mauvaises pensées) pour faire surface.
Mais n'essayez pas de les ignorer ou d'être dans une substitution continuelle de mauvaises pensées pour les bonnes.
Ce sera une tâche épuisante et vous obtiendrez seulement l'effet inverse: vous allez faire attention à votre vie intérieure, mais vous allez négliger les actions de votre vie réelle. Juste essayez de changer les activités et les habitudes en pensées.
Stratégies pour vous aider dans votre relation avec votre esprit Vous ne donnez peut-être aucune chance à votre esprit d'arrêter de penser de la façon dont vous le faites, par exemple:
-
Votre esprit dit que vous êtes très mauvais, que Si vous partez, ce sera un désastre et vous feriez mieux de rester à la maison
. Vous n'êtes donc pas à la recherche de quelque chose de réel qui fera que votre message sera plus qu'une idée dans votre tête et non une intrusion dans votre vie. Vous croyez simplement sans chercher d'alternatives. - Un autre exemple est quand vous êtes fatigué de penser ou de sentir de cette façon, cependant, est la lecture toujours les mêmes livres, se rapportant toujours avec des gens qui ne contribuent rien et exécuter des travaux qui ne vous rencontrez pas, c'est continuer à faire plus de la même .Bien sûr, à la fin, vous finirez par croire tout ce que votre tête dit, sans chercher d'autres alternatives et d'ajustement. Mais
faire plus de la même chose ne donnera pas des résultats différents ...
Il y a des moments où la paresse à agir dans nos vies et à prendre des décisions est la première étape pour que les troubles mentaux redoutés trouvent une place pour se développer. Alors, parlez-en à votre esprit de
étant unique dans les sentiments, les passions, le langage et les actions que vous êtes. Dis que tu en prends conscience. Et ça veut être heureux avec elle.Ce que vous ne pouvez pas demander, c'est d'arrêter votre activité, parce que cela supposerait de noyer votre propre nature, etl'esprit est votre allié, pas votre ennemi.
Remerciez l'équilibre généré dans de nombreuses situations dans votre vie pour ne pas prendre de mauvaises décisions, à cause de sa complexité qui a fait de votre vie des moments de splendeur absolue.
Mais expliquez que vous avez aussi besoin de calme pour contempler les choses sans avoir le moindre intérêt à faire une analyse.
Elle veut simplement accepter votre présence et veut qu'elle accepte la vôtre, car ensemble, ils peuvent atteindre la maturité. (I.e.En fin de compte, vous avez l'un pour l'autre pour toujours;
afin qu'ils puissent oublier le passé et construire une relation de vérité, ceux qui les inspirent à réaliser de grands rêves. N'est-il pas temps de construire un véritable futur ensemble? Recommandé pour vous